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春季養生食譜 推薦女性美容養顏養生粥
龍蓮雞蛋湯： 龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生薑1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮，切兩片;大棗去核。瓦煲內放入
2016-05-27 67 -
壓力大吃什麼 5種減壓食物吃出好心情
蔬果 葉酸存在於多種蔬果中，含量較豐富的有蘆筍、菠菜、柑橘類、番茄、豆類等，當葉酸的攝取量不足時，會導致腦中的血清素減少，易引起情緒問題，包括失眠、 憂鬱、焦慮、緊張等。葉酸還能促進骨髓中的幼細胞發育成熟，形成正常形態的紅血球，避
2016-05-27 123 -
8款春季養生菜譜 可防治高血壓
1、豆腐瘦肉湯 原料：豆腐、瘦肉、薑絲、枸杞、香菇。 做法：薑片切絲、豆腐切塊。瘦肉切片，過水備用。將500ml的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮，用大火煮5分鐘後，再轉小火煮10分鐘。放入瘦肉片，轉大火煮開後
2016-05-27 53 -
健康飲食：晚上七點後這些食物不要吃
辛辣食物 《國際心理生理學》雜誌的一項研究發現，晚餐添加辣椒、芥末等辛辣調味品，導致男性受試者中6/10的人睡眠品質變差。不僅如此，辛辣食物還會刺激腸胃，影響消化吸收，易產生脹氣、泛酸等症狀。 酒類 喝酒產生大量熱量，如
2016-05-27 86 -
春夏換季如何養生？四種美食+三項運動
四種美食最適宜 桃花粥(活血潤膚) 穀雨時節正是桃花開放的時候，桃花不但可供觀賞，也是美容滋補的良藥。準備少量桃花幹品(1克)，豬蹄(1只)以及粳米(100克)，將豬蹄皮肉與骨頭分開，大火煮開後改小火煮爛，將骨頭取出後加入桃花和
2016-05-27 52 -
吃早餐也有誤區 5種日常壞習慣危害健康
1、進食時間不規律 有些人吃早餐，搭配還算合理，就是進食時間不規律，一種是一起床就立刻吃早餐，另一種就是臨近中午才開始進食。進食的時間要麼就是太短，匆匆忙忙5分鐘吃完，要麼就是太長，喝個早茶1-2小時，這樣都不是太好，進食時間太短
2016-05-27 40 -
胃病患者不能吃什麼 禁止吃9種食物
1、西蘭花 西蘭花當中含有可溶性膳食纖維的量很多，而這種膳食纖維只有到腸道內才能被分解，並且分解的時候會產生大量氣體，另外西蘭花中還含有產氣的糖類，這些對於胃病患者來說都是不好的。 2、冰冷食物 胃病患者切忌食用冰冷的飲
2016-05-27 86 -
揭芒果性質和特點 哪些人不合適吃芒果？
1、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，中醫上都稱之為濕。 2、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒
2016-05-27 121 -
吃東西也能影響智商 這些食物吃了讓人變笨
1、 葵瓜子 適量吃一些瓜子對身體是有益處的。瓜子中含有的亞麻油酸成分可以起到穩定血壓、降低膽固醇的作用。可是大部分人在聊天或者看電視的時候吃瓜子，這樣就很難把握好份量，瓜子吃多了對身體可是害大於益的。瓜子中含有不飽和脂肪酸，人體
2016-05-27 82 -
水腫吃什麼？多吃利尿食物釋放身體水分
1、柚子茶 柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。
2016-05-27 149 -
春末夏初健康飲食 5種蔬菜預防各種疾病
1.白蘿蔔 白蘿蔔是天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質，能夠分解“壞的膽固醇”。在所有冬季儲存的蔬菜中，白蘿蔔中的維生素C流失量最小。白蘿蔔也是一種利尿劑，並且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益。蜂蜜泡制磨碎的白蘿蔔是治療咳嗽的良藥
2016-05-27 45 -
初夏上火就喝4款自製涼茶 去火美容兩不誤
薄荷涼茶 將薄荷葉、甘草一起用沸水煮5分鐘，放入少量白糖攪勻即可，有提神醒腦的功效。小編提醒，最好用新鮮的薄荷葉，這樣去火的效果會更明顯。同時如果上火的朋友有口氣口臭的毛病，也可以很好地清新口氣呢！ 鮮藕涼茶 將鮮藕洗淨
2016-05-27 68 -
夏季預防感冒 4款好喝又預防感冒的養生湯
鹽醋姜湯 【做法】先把姜湯煮好，再倒入適量的醋和鹽再煮，可以一起飲用，同時用毛巾浸泡在鹽醋姜湯裡，敷於肩膀和腰背，可以使肌肉變馳，舒筋活血，緩解疼痛。 【適用對象】肩膀和腰背受到了風寒濕等病邪侵體。 生薑大棗湯 【做法
2016-05-27 84 -
5種食物不能與酒搭配食用 嚴重危害健康
1、熏臘食品 熏臘食品也不宜用作下酒菜，因為熏臘醃制的食品含有較多的亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加人體患食管癌、胃癌等疾病的風險。 2、涼粉涼皮 涼粉涼皮為什麼不能做下酒菜呢？因為涼粉涼皮在加工的過程
2016-05-27 67 -
補腦不可缺少7種食物 輕鬆提高記憶力
1：黃花菜是天然的健腦菜 黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、維生素B1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱為“健腦菜”。平時可以在煲湯的時候，放些黃花菜，可以很好地補腦提高記憶力。 2：水果補腦好處多 鳳梨中富含維生素
2016-05-27 48 -
排毒不用花錢方法 自製5款果蔬排毒汁
黃瓜汁： 在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一
2016-05-27 53 -
十款養生食譜推薦 用食療有效緩解腰痛
1、韭菜炒蝦米：韭菜100g，蝦米30-60g，加油、鹽、生薑等調味品炒熟，與黃酒同飲服。經常食用。 2、核桃紅黃飲：核桃60g，切細，加水適量煮熟，再加入紅糖30g，黃酒60ml，稍加熱後趁熱飲服。每日1次，連服5-7日。
2016-05-27 185 -
夏季養胃蔬菜 三種顏色蔬菜養胃最好
綠：圓白菜，保護胃黏膜。 圓白菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。
2016-05-27 51 -
電腦族吃什麼對眼睛好 揭秘五種護眼方法
維持視神經系統正常的食補 嚴重的視神經萎縮會造成失明。維生素B群尤其是維生素B1、B12，和視神經健康有非常密切的關係，若缺乏維生素B1、B12，易造成神經炎及神經病變。 眼睛疲勞的食補 眼睛過幹、缺乏粘液滋潤易產生眼睛
2016-05-27 88 -
冬季預防亞健康要多吃五種食物
1、木耳 木耳對於女性來說真真是好東西。補氣活血、涼血滋潤，並能溶解難以消化的物質，起到清胃滌腸的作用。排毒養顏首選! 2、苦瓜 大家都說夏天吃苦瓜好，但是為什麼好呢?因為苦瓜有清毒滋陰、消煩解暑的功效，同時還是排毒養顏的好寶貝
2016-05-27 34
