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想長高？按摩這些增高穴位讓你告別“矮星人”
按摩哪些穴位可以幫助長高？ 1、點按印堂穴 位置：兩眉毛連線中點。 方法：右手拇指用力按壓約9秒，也可以心裡默默地數9下。然後不鬆勁，接著按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再按照順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，一共36次。 以下
2016-05-27 174 -
自測女性氣血是否不足 按摩3穴位補氣血贊贊噠
你貧血嗎？自測一下是否需要補血。 1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。2、時常有頭暈眼花的情況發生。最近一段時間經常心悸。3、睡眠品質不高，經常無緣無故失眠。4、經常會有手足發麻的情況發生。5、月經顏色比正常情況偏淡並且量少。 如果你有三
2016-05-27 57 -
小寒一到凍成“狗”？這篇養生攻略趕緊看！_冬
一、小寒節氣嚴防血管病 由於小寒節氣天氣寒冷，心腦血管疾病患者與平常相比大幅度增加，因為人在吸入冷空氣後會引起毛細血管收縮，周圍血管阻力隨之增大，血壓逐漸升高，進而特別容易誘發心腦血管疾病。中醫認為“寒性凝滯，寒性收引”，天氣寒冷，則關
2016-05-27 37 -
小寒節氣話養生 6大暖身食物幫你對抗冷氣_禦寒
1.增加禦寒食物的攝入（提高防寒能力） 在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高防寒能力、維持機
2016-05-27 48 -
古人有一套“飯後養生法”遭曝光 趕緊偷師！
古籍上流傳很久的飯後養生法 飯後先漱口（增強味覺功能） 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱，令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔及牙齒疾病，並幫助消化。 飯後再揉腹（幫助消化強腸胃） 唐代大醫學
2016-05-27 41 -
濕氣乃萬病之邪 女人祛濕指南你學會了嗎？_濕氣
女人體內濕氣重要如何改善調理？ 1、吃發酵食物幫助腸道代謝通暢 在人類漫長的發展過程中，最初是為了長期保存食物而發明的發酵食物。這類食物不僅有獨特的風味，帶來美食的享受，而且有助於身體的消化吸收，是最養脾胃的。日常生活中經常食用的發麵食
2016-05-27 51 -
超“腎”奇！老中醫自曝的養腎妙招趕緊學起來
老中醫給的養腎方法全在這裡 一、按湧泉穴養腎（養腎固精） 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。 另外，足底有
2016-05-27 40 -
善用“針”功夫 五類疾病針灸治療最靠譜_針灸治
中醫利用針灸能治哪些疾病？ 胃腸道疾病 促進胃腸蠕動，增加胃黏膜下血流量，有助於潰瘍癒合等，故針灸可治療消化系統諸多疾病，其中比較多見且療效肯定的主要有急慢性胃腸炎、功能性消化不良、術後胃腸功能紊亂、厭食症、腸易激綜合征、腹瀉、胃下垂、
2016-05-27 56 -
不想健康被“霾”伏 霧霾天就請這樣清肺毒吧
霧霾天如何清肺排毒？ 1、蘿蔔給肺臟排毒 在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 2、百合提高排毒能力 肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇
2016-05-27 40 -
冬季養生悠著點 六大忌諱千萬別碰觸！_冬季養生
冬季養生有六大忌諱 1、忌穿衣過多（降低抗寒能力易生病） 如果衣服穿得過多、過厚，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱作用，這樣反而降低了機體對外界環境溫度變化的適應能力，容易生病。 2、忌總是舔唇（易乾裂流血感染化膿）
2016-05-27 23 -
12種黃色食物補脾養膚 養生美顏一舉兩得
脾虛對女性影響很大，易出現水腫體質，導致眼袋問題嚴重。脾虛分脾氣虛和脾陽虛兩種：脾氣虛者，腹脹食少、小便不利、面色萎黃、形體消瘦，或肥胖浮腫；脾陽虛者，四肢不溫、小便短小，舌苔白滑。 中醫有“黃色進脾”的說法，同時黃色食物大多有抗氧
2016-05-27 191 -
冬季養生 推薦五款茶呵護胃部健康
桂花茶 中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經
2016-05-27 33 -
冬季養生：煲湯怎麼加配料最好
杏仁湯 + 無花果 杏仁能止咳平喘、潤腸通便;還可治療肺病、咳嗽等疾病。 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。此外，無花果可抗炎消腫，治療
2016-05-27 47 -
健康飲食：喝骨頭湯是否真的有效補鈣?
“吃什麼補什麼，喝骨頭湯補鈣”？一直以來，我們都被告知，補鈣就要多喝骨頭湯，但是，事實可能並非如此。 骨頭當中當然含有豐富的鈣質，但是，能溶解在湯裡的鈣量其實非常低，大約10千克排骨熬成的豬骨湯中，含鈣量還不足150毫克，遠遠不能
2016-05-27 49 -
盤點對人體危害最大的12種垃圾食品
1、大多數優酪乳 許多低脂優酪乳和脫脂優酪乳中都含有高果糖玉米糖漿、蔗糖和澱粉。有些優酪乳的含糖量堪比巧克力棒，不少優酪乳中還添加了人造甜味劑，這會導致人體的胰島素含量飆升。此外，儘量不要購買果味優酪乳，其中的果肉不是浸泡在糖汁裡，
2016-05-27 64 -
雞湯有哪些營養呢？ 注意五種人不合適喝
雞湯有哪些營養呢？ 1、母雞的雞肉屬陰，適合產婦、年老體弱及久病體虛者食用。補充營養，健康身體。 2、雞湯對健康的人來講有助於提高自身免疫能力，將流感病毒拒之門外。 3、雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的症狀以及改善人體的免
2016-05-27 44 -
冬季五款養生食譜 調理身體補充元氣
冬季進補湯：豬尾黑豆湯 用料：一條豬尾，黑豆四兩，黑木耳一兩 。 做法：先將豬尾刮淨皮毛、沖洗、乾淨，再斬成小塊，接著木耳先浸發，然後把兩樣材料和黑豆一齊放入煲內，加四至五碗水，煲三至四個鐘點。 功效：豬尾能壯腰補脊椎，而黑豆滋
2016-05-27 92 -
健康飲食：冬天便秘吃什麼蔬菜水果
便秘吃什麼蔬菜 1、芹菜 芹菜富含粗纖維，經常吃芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便。 2、地瓜(紅薯) 味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。 3、核桃 核桃仁含
2016-05-27 77 -
冬季為什麼要吃羊肉 進補和防寒雙重效果
羊肉是冬季火鍋必不可少的一道菜，也是我們經常食用的主要肉類之一，羊肉較豬肉的肉質要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用，可收到進補和防寒的雙重效果。 冬季為什麼要吃羊肉 1.冬天吃羊肉補血。冬天的時候多吃可以促進
2016-05-27 103 -
養生食譜：八個食療方法治療虛汗
(1)烏豆煲塘虱：烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花(雙側)及腸髒後，用瓦鍋文火文熟，食鹽調味。一天內分次吃完，連服3-5次。對自汗盜汗有效。 (2)炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗淨，以溫水泡發後切絲，用素油炒，以蔥鹽調味，食之。每天一
2016-05-27 66
