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夏季美白防曬多吃這5種食物
愛美是女人的天性，美白則是大部分女性追求的目標。但是作為亞洲人基本上都是黃種人，天生的膚色不均以及暗黃使很多人都很苦惱。美白因此成了很多愛美女性的必修課，在炎熱的夏天，美白防曬更是女性的第一要務。番茄成熟的番茄富含番茄紅素，能有效阻隔肌膚
2016-05-16 10 -
檸檬功效多如何巧食用？
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。中醫認為，檸檬味酸、微甘，性微寒。能生津止渴，清熱解暑，和胃降逆，化痰止咳，可在加工食材時做調味品、泡水喝、或榨汁。如果您只把檸檬做成
2016-05-16 10 -
甘蔗葡萄巧妙幫你養血
女性在生理上註定比男性容易貧血，因為女性有特定的生理期以及胎產過程。長期處於貧血狀態對身體損傷大，因此女性在日常生活中一定要注意補血，女人補血喝豬肝湯？有很多人討厭豬肝的味道，那怎麼快速有效的補血？推薦幾種能快速補血的美味食物。南瓜——補
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擊退夏日肌膚問題 補點“酸”有奇效
夏天快到了，首要任務當然是護膚美容。有一句話不是說女人什麼都可以不要，但是不可以不要臉啊。夏天可是皮膚“敵人”最多的時候啊，什麼UV、紫外線、黑色素……光有護膚品和防曬是不行的，還要加上酸酸甜甜的水果才行，這樣才能做到內外結合，擊退夏日肌
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夏天這麼吃減肥又美白
炎熱的夏天已經悄悄來到我們身邊了，在這個清涼的季節，減肥和美白都成了很多女性的第一要務。夏天由於天氣熱，有些人胃口本來就不太好，想到要減肥索性就少吃或者不吃了。這樣自然不是健康的方式，下面小編就告訴大家怎樣吃才能減肥又美白。西瓜夏天就是屬
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女人經常熬夜吃什麼能補身？
或是工作繁忙、或是放不下手機，又或是只是晚睡強迫症，現在越來越多的女性都加入了熬夜一族。經常熬夜的女人真心傷不起啊，黑眼圈、渾身乏力、過度肥胖……長此以往還會有各種毛病都跟著來。下面小編就跟大家介紹一下熬夜食療補身的妙招。水：水分充足可提
2016-05-18 14 -
美麗女人補腎從食補做起
很多女性由於生活不規律、熬夜；在吃上面不注意，吃減肥藥、避孕藥等，導致體內陽氣不足，影響腎臟陰陽平衡，進而出現腎虛。那該如何補腎呢？調整好生活作息，然後從食補開始吧。女性腎虛的九大信號，腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟、記憶力下降、
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怎樣補鈣最有效 補鈣食物TOP10
喝了那麼多年的骨頭湯，為什麼我們還是普遍會缺鈣？小編告訴你：專家已經證實，骨頭湯裡的含鈣量其實不高，加了醋也不能起到補鈣的效果哦！事實上，在很多日常的食物裡就含有豐富的鈣。飲食補鈣才是正道，這些隱藏在食物堆裡的補鈣明星，大家可要記牢了！正
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如何瘦臉 這樣吃可讓你的臉輕鬆變小
現在大眾審美追求的是精緻的小臉，認為只有小巧精緻的臉，看起來才有氣質，才更加上鏡，也更討人喜歡。哪怕沒有好的身材，臉還是很重要的。瘦臉的方法有很多，食療瘦臉是一種比較健康和安全的選擇。日常飲食中，這樣吃能有效去除臉上的水腫，減掉臉上多餘的
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8種食物讓你告別牙齒黃
一排整齊潔白的牙齒讓人笑容更美，可是很多人被牙齒的各種問題困擾，尤其是牙齒黃，想盡各種辦法都解決不了。牙齒黃會讓人很尷尬，那麼除了去牙科醫院，還有什麼簡單的辦法能使牙齒變白呢？下面大家介紹8種美白牙齒的食物，牙齒黃的朋友們都可以多吃，效果
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多吃5種食物幫助傷口快速癒合
夏天是一個適合戶外運動的季節，人們總會穿著清涼的衣服活躍在各種活動中。在這樣的夏日活動中，磕磕碰碰總是難免的，一旦出現了皮膚破損，又或是剛做完了手術，人們自然很想傷口能夠儘快癒合。下面小編就給大家介紹一些能促進傷口癒合的食物：豬蹄豬蹄含有
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早餐要吃得好 分享一周營養早餐
隨著生活的節奏的加快，越來越多的人忽略了早餐的重要性。有些人認為早餐缺失的營養可以在午餐和晚餐中找回來，其實是錯誤的。早餐是一天當中非常重要的一餐，堅持每天吃營養充足的早餐，不僅有益於現在的健康，甚至於對未來的健康也有利。那麼早餐究竟吃什
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滋補湯水呵護女性經期健康
經期吃什麼好？女性在每個月的經期時會損失一部分血液，因此，需要補充富含蛋白質及鐵鈉鈣鎂的食物，做好經期飲食調養。下面，小編為大家推薦滋補類湯品，呵護女性經期健康。經期飲食原則女性在經期的飲食一定要注意，應該遵守清淡的原則，而對於營養豐富而
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經常熬夜可多喝5種湯水補身
熬夜已經成為了現代人的家常便飯，工作一忙起來，熬個夜；電視劇太好看了，熬個夜；失眠睡不著，也熬個夜……熬夜有害健康，就像吸煙有害健康一樣，已經成為不爭的事實。如何避免身體被熬夜拖垮，大家不妨試試多喝以下5種湯水補身。蓮子百合煲瘦肉蓮子（去
2016-05-21 12 -
海螺炒韭菜的做法
下班回家，該給一家人做一桌可口的飯菜，可是每天就吃那麼幾樣飯，到底今天應該做些什麼呢？！大家不用發愁，今天小編來為您介紹一種美味可口的海螺炒韭菜，趕快來學一下吧！ 1.1韭菜300克切斷備用 2.2超市買的海螺肉300克，用放有料酒
2016-10-25 11 -
千張絲炒韭菜的做法
據可靠消息報導，很多人已經被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌，其實就是指因為自己的懶惰而惹來的癌症，其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產生，基本上都是吃的原因。如果你經常在家自己做飯吃，根本就不會得胃癌。下面，就讓我來給大家說一下如何做好千張絲炒韭
2016-10-25 14 -
韭菜蝦米炒蠶豆的做法
民以食為天，我們只有每天吃的健康營養才能讓身體不生病，說起營養健康，當然是自己在家裡做的飯菜最可口，今天小編就教喜歡做菜的朋友一道韭菜蝦米炒蠶豆,讓家人吃得更健康。 1.蠶豆剝去豆莢與外殼洗淨瀝幹，韭菜洗淨瀝幹後切成小段，蒜剁成蒜茸，
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韭菜炒墨魚的做法
當今社會，訂餐軟體那麼多，還有多少人願意自己下廚房去做呢？網上訂餐是方便，但長期下去，健康卻消失無影。所以，甩開你的“懶惰”，走進廚房，操練起來吧。或許，你還需要跟我學一下如何做好韭菜炒墨魚 1.小墨魚清洗乾淨，入沸水鍋中焯水後控幹
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韭菜苔炒牛肉的做法
只有我們看到色香味俱全的食物才會勾起自己的食欲，那麼要做到色香味俱全，當然也要經常去練習做菜，提高自己的廚藝。今天小編就為大家提供一個做菜的機會，趕快來學習韭菜苔炒牛肉的做法吧！ 1.韭菜苔洗淨切段，薑切絲，備好兩大勺水澱粉，牛肉切絲
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韭香螺螄肉的做法
對於中老年人來說，人生一半可以說是過去了。在剩下了的生命裡，要做的就是享受生命。享受生命得從生活的細節開始，比如說一日三餐。很多中老年人有許多美食來沒享受到，下面就讓小編來介紹一下如何來做韭香螺螄肉這道菜。 1.韭菜切段，紅椒、酸菜
