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七色補血食物讓你重拾青春
身為女人不管男人愛不愛我們,我們都要自己愛自己。首先就要從保護身體健康做起,尤其就是要“補血”,這一點是很重要,也就是俗話說的補補氣色。所以我們要看看女人補血的食物都是什麼?1、胡蘿蔔胡蘿蔔含有很高的維生素B、C,同時又含有胡蘿蔔素。胡蘿
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女人經期喝兩款湯飲可有效補血
女人和男人的身體結構不同,因而女人每個月都會遇到“好朋友”,因而男人沒有月經,所以他們對於痛經、經血少等問題不太理解。所以,女人更應該好好地疼惜自己了,月經伴隨女人大半輩子,好好調理身體相當重要。今天小編為你介紹女人必喝的兩款湯。第一種為
2016-04-18 12 -
合理搭配方可保證維C的攝入和吸收
維生素C是人體需求量最大的營養素之一,它是一種抗氧化劑,保護身體免於自由基的威脅,同時避免身體出現敗血症。與其他動物不同,人體不能通過自身的新陳代謝合成維生素C,而必需從外界食物攝入。但要想攝取足夠的維C,還應注意做好合理搭配。能促進維C
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水果上的蠟是不是都不能吃?
多吃新鮮的水果對身體好處多得一口氣說不完,因此男女老幼都喜歡平常買些水果吃。然而像蘋果、柳丁一類的水果,經常都會遇到表皮附著有一層“蠟”的情況,有些人覺得這是正常的,也有些人覺得是不法商家為了好看打上去的,到底情況是如何,是否都不能吃?總
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五款食療助女人祛除濕氣
女人在生活中最怕的就是“濕氣”。俗話說“千寒易除,一濕難去 。”女人濕氣重就會有頭髮愛出油、面部油亮、睡覺留口水等症狀。濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱。濕邪不去,吃再多的補品都是沒有用的。那麼。我們一起看看什麼藥膳能夠及時的去除濕氣
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5種排毒食物提高你的抗病能力
在早晚溫差大的環境下,人體的免疫力易降低,容易出現感冒、喉嚨痛、頭暈等症狀。在這樣的季節裡,養生就成了一件大事兒了,吃對食物,不但可以排毒,還能提高身體的抗病能力。一、白蘿蔔俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃薑。”確實,秋冬天的時候很適合吃白蘿蔔。白
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白領應如何健康搭配自帶午餐?
午餐成為困擾許多上班族的一大難題,外賣、自帶午餐、單位食堂這三種你肯定都試過,當然,小編也不例外,每天中午愁吃啥!其實,不合理的午餐很有可能會引發肥胖、高血脂、便秘等問題,而且冬季進食太涼也易引起胃腸道疾病。那麼,該如何合理搭配午餐,避免
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健康吃蔬菜需“花心”又“好色”
蔬菜水果熱量低,營養價值高,是維生素、礦物質、膳食纖維、天然抗氧化劑的重要來源,而且在預防癌症、心腦血管疾病方面有很好的作用。但要怎麼吃蔬菜才最健康?小編告訴大家,必須又“花心”又“好色”,也就是說,要多選擇不同種類的蔬菜以及多吃不同顏色
2016-04-20 11 -
熬夜族吃什麼才能補身?
熬夜已經成為了現代人的家常便飯,工作一忙起來,熬個夜;電視劇太好看了,熬個夜;失眠睡不著,也熬個夜……總之我們的身體,就這樣慢慢地被自己拖垮了……小編來給您講講熬夜過後,吃什麼才能補回來?熬夜有害健康,就像吸煙有害健康一樣,已經成為不爭的
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六種體質女性可喝四物湯養生
四物湯是女人補血的基礎方。而大部分女人都是貧血的。所以對很多女性來說四物湯非常適合用來調理身體。女人血虛血瘀痛經也可以用四物湯來調理。並不是所有女性都適合四物湯四物湯系由當歸、川芎、白芍和熟地等4味藥材所組成,作用皆入肝經,有補益肝血和調
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教你自製養顏排毒桂花蜜檸檬
在這個百花盛開的時節裡,女孩子的愛美之心也蠢蠢欲動,如何在夏天來臨之前,養出苗條的身材,白裡透紅的肌膚,讓自己變得更漂亮?推薦給大家一款適合這個季節喝的桂花蜜檸檬,能夠養顏減肥,而且全家人都適用哦!很少有朋友會不喜歡桂花的味道,十裡桂花香
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素食主義者如何防止貧血?
現代人大多都是肉食動物,幾乎每頓都無肉不歡。同時,也有不少人出於健康的考慮而選擇吃素。但吃素卻並非一些人以為只吃澱粉類和蔬果那麼簡單,如果不注意搭配,很容易造成營養不良甚至貧血。下面我們就來看看吃素的人怎麼防止貧血。素食主義者之所以容易貧
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六種食物可有效祛除體內濕氣
在南方地區,春季會出現回南天,天氣返潮,濕氣大,如果讓濕氣侵入機體,會威脅身體健康。所以南方人都非常講究祛濕,那麼祛濕的食物有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下,多吃這些食物就能有效祛除體內濕氣哦。1、白扁豆首推的就是有“長壽豆”之稱的大白
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4款紅糖湯飲紅潤女人氣色
紅糖為生活中的常用食品。中醫認為,紅糖性溫、味甘,入脾經,《本草綱目》記載:砂糖(紅糖)具有“和脾緩肝”、“補血、活血、通淤以及排泄惡露”的作用。女人要想補氣血讓氣色紅潤,學會如何利用紅糖尤為重要。山楂桂枝紅糖飲山楂15克,桂枝10克,紅
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奔三女人如何養生 5款食譜補血抗衰老
女人都怕老,即便是在20多歲的年紀,想著自己面前即將到來的30歲,“奔三”二字還是讓不少女性心情沉重。但其實,只要做好補血工作,奔三的年紀其實不但不可怕還十分美好。下面就讓我們一起來瞭解一下一些有效的補血抗衰食譜:木瓜紅棗蓮子蜜木瓜是盡人
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睡前吃5種食物留住青春
歲月是把殺豬刀,不經意間就會在你的臉上留下皺紋的痕跡。想要留住青春甚至抓住青春的尾巴,我們還是有方法的。最簡單的,莫過於在睡前“吃”。那麼,吃什麼才能夠有美容的效果呢?蜂蜜往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止
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4個妙招簡單鎖住水果營養
水果是人所共知的營養食物,在很多健康文章和醫生建議裡面都能找到“多吃新鮮水果”這一條。吃水果固然是好,但稍不留神,水果的營養價值可能就在不知不覺中流失了。要想最大限度地吸收水果的營養價值,大家必須知道以下4個鎖住水果營養的妙招:盡可能選當
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芒果幫助清腸胃 6大功效要知道
4月到6月是芒果成熟的季節,我們也看到了現在水果攤上金黃黃的芒果身影。芒果外貌可愛,口感也很好,另外芒果營養價值還很高,很多人都喜歡吃芒果。芒果午餐前吃的話可以幫助清腸胃。 芒果有很多功效,你們知道的有哪些呢?1、清腸胃食用芒果具有清腸胃
2016-04-25 11 -
8款保健茶幫你趕走肝膽濕熱
隨著社會的發展,人們的生活水準是蹭蹭往上竄,所以不只是上年紀的人開始關注養生的方式了,有很多小姑娘對於養生的方式也是十分熱衷的,尤其是女孩的身體一般都是有濕氣的。那麼,及時祛除濕氣是至關重要的。養生這種事情,是越早開始進行對自己的的身體健
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飲食起居幫你調理過敏體質
皮膚過敏怎麼辦?過敏體質簡單來說就是特別容易出現過敏的問題,而且原因難以查找,通常與先天因素有關,但也有後天原因。為了改善過敏所帶來的麻煩,建議大家通過飲食+起居的方法來進行調理。過敏體質怎麼調理:過敏症患者要注意飲食營養的均衡,少食用油
