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七色補血食物讓你重拾青春
身為女人不管男人愛不愛我們，我們都要自己愛自己。首先就要從保護身體健康做起，尤其就是要“補血”，這一點是很重要，也就是俗話說的補補氣色。所以我們要看看女人補血的食物都是什麼？1、胡蘿蔔胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有胡蘿蔔素。胡蘿
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女人經期喝兩款湯飲可有效補血
女人和男人的身體結構不同，因而女人每個月都會遇到“好朋友”，因而男人沒有月經，所以他們對於痛經、經血少等問題不太理解。所以，女人更應該好好地疼惜自己了，月經伴隨女人大半輩子，好好調理身體相當重要。今天小編為你介紹女人必喝的兩款湯。第一種為
2016-04-18 12 -
合理搭配方可保證維C的攝入和吸收
維生素C是人體需求量最大的營養素之一，它是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，同時避免身體出現敗血症。與其他動物不同，人體不能通過自身的新陳代謝合成維生素C，而必需從外界食物攝入。但要想攝取足夠的維C，還應注意做好合理搭配。能促進維C
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水果上的蠟是不是都不能吃？
多吃新鮮的水果對身體好處多得一口氣說不完，因此男女老幼都喜歡平常買些水果吃。然而像蘋果、柳丁一類的水果，經常都會遇到表皮附著有一層“蠟”的情況，有些人覺得這是正常的，也有些人覺得是不法商家為了好看打上去的，到底情況是如何，是否都不能吃？總
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五款食療助女人祛除濕氣
女人在生活中最怕的就是“濕氣”。俗話說“千寒易除，一濕難去 。”女人濕氣重就會有頭髮愛出油、面部油亮、睡覺留口水等症狀。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱。濕邪不去，吃再多的補品都是沒有用的。那麼。我們一起看看什麼藥膳能夠及時的去除濕氣
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5種排毒食物提高你的抗病能力
在早晚溫差大的環境下，人體的免疫力易降低，容易出現感冒、喉嚨痛、頭暈等症狀。在這樣的季節裡，養生就成了一件大事兒了，吃對食物，不但可以排毒，還能提高身體的抗病能力。一、白蘿蔔俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”確實，秋冬天的時候很適合吃白蘿蔔。白
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白領應如何健康搭配自帶午餐？
午餐成為困擾許多上班族的一大難題，外賣、自帶午餐、單位食堂這三種你肯定都試過，當然，小編也不例外，每天中午愁吃啥！其實，不合理的午餐很有可能會引發肥胖、高血脂、便秘等問題，而且冬季進食太涼也易引起胃腸道疾病。那麼，該如何合理搭配午餐，避免
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健康吃蔬菜需“花心”又“好色”
蔬菜水果熱量低，營養價值高，是維生素、礦物質、膳食纖維、天然抗氧化劑的重要來源，而且在預防癌症、心腦血管疾病方面有很好的作用。但要怎麼吃蔬菜才最健康？小編告訴大家，必須又“花心”又“好色”，也就是說，要多選擇不同種類的蔬菜以及多吃不同顏色
2016-04-20 11 -
熬夜族吃什麼才能補身？
熬夜已經成為了現代人的家常便飯，工作一忙起來，熬個夜；電視劇太好看了，熬個夜；失眠睡不著，也熬個夜……總之我們的身體，就這樣慢慢地被自己拖垮了……小編來給您講講熬夜過後，吃什麼才能補回來？熬夜有害健康，就像吸煙有害健康一樣，已經成為不爭的
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六種體質女性可喝四物湯養生
四物湯是女人補血的基礎方。而大部分女人都是貧血的。所以對很多女性來說四物湯非常適合用來調理身體。女人血虛血瘀痛經也可以用四物湯來調理。並不是所有女性都適合四物湯四物湯系由當歸、川芎、白芍和熟地等4味藥材所組成，作用皆入肝經，有補益肝血和調
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教你自製養顏排毒桂花蜜檸檬
在這個百花盛開的時節裡，女孩子的愛美之心也蠢蠢欲動，如何在夏天來臨之前，養出苗條的身材，白裡透紅的肌膚，讓自己變得更漂亮？推薦給大家一款適合這個季節喝的桂花蜜檸檬，能夠養顏減肥，而且全家人都適用哦！很少有朋友會不喜歡桂花的味道，十裡桂花香
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素食主義者如何防止貧血？
現代人大多都是肉食動物，幾乎每頓都無肉不歡。同時，也有不少人出於健康的考慮而選擇吃素。但吃素卻並非一些人以為只吃澱粉類和蔬果那麼簡單，如果不注意搭配，很容易造成營養不良甚至貧血。下面我們就來看看吃素的人怎麼防止貧血。素食主義者之所以容易貧
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六種食物可有效祛除體內濕氣
在南方地區，春季會出現回南天，天氣返潮，濕氣大，如果讓濕氣侵入機體，會威脅身體健康。所以南方人都非常講究祛濕，那麼祛濕的食物有哪些呢？下面小編就為大家介紹一下，多吃這些食物就能有效祛除體內濕氣哦。1、白扁豆首推的就是有“長壽豆”之稱的大白
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4款紅糖湯飲紅潤女人氣色
紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖（紅糖）具有“和脾緩肝”、“補血、活血、通淤以及排泄惡露”的作用。女人要想補氣血讓氣色紅潤，學會如何利用紅糖尤為重要。山楂桂枝紅糖飲山楂15克，桂枝10克，紅
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奔三女人如何養生 5款食譜補血抗衰老
女人都怕老，即便是在20多歲的年紀，想著自己面前即將到來的30歲，“奔三”二字還是讓不少女性心情沉重。但其實，只要做好補血工作，奔三的年紀其實不但不可怕還十分美好。下面就讓我們一起來瞭解一下一些有效的補血抗衰食譜：木瓜紅棗蓮子蜜木瓜是盡人
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睡前吃5種食物留住青春
歲月是把殺豬刀，不經意間就會在你的臉上留下皺紋的痕跡。想要留住青春甚至抓住青春的尾巴，我們還是有方法的。最簡單的，莫過於在睡前“吃”。那麼，吃什麼才能夠有美容的效果呢？蜂蜜往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止
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4個妙招簡單鎖住水果營養
水果是人所共知的營養食物，在很多健康文章和醫生建議裡面都能找到“多吃新鮮水果”這一條。吃水果固然是好，但稍不留神，水果的營養價值可能就在不知不覺中流失了。要想最大限度地吸收水果的營養價值，大家必須知道以下4個鎖住水果營養的妙招：盡可能選當
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芒果幫助清腸胃 6大功效要知道
4月到6月是芒果成熟的季節，我們也看到了現在水果攤上金黃黃的芒果身影。芒果外貌可愛，口感也很好，另外芒果營養價值還很高，很多人都喜歡吃芒果。芒果午餐前吃的話可以幫助清腸胃。 芒果有很多功效，你們知道的有哪些呢？1、清腸胃食用芒果具有清腸胃
2016-04-25 11 -
8款保健茶幫你趕走肝膽濕熱
隨著社會的發展，人們的生活水準是蹭蹭往上竄，所以不只是上年紀的人開始關注養生的方式了，有很多小姑娘對於養生的方式也是十分熱衷的，尤其是女孩的身體一般都是有濕氣的。那麼，及時祛除濕氣是至關重要的。養生這種事情，是越早開始進行對自己的的身體健
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飲食起居幫你調理過敏體質
皮膚過敏怎麼辦？過敏體質簡單來說就是特別容易出現過敏的問題，而且原因難以查找，通常與先天因素有關，但也有後天原因。為了改善過敏所帶來的麻煩，建議大家通過飲食+起居的方法來進行調理。過敏體質怎麼調理：過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油
