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白領怎麼吃才能有效減壓？
大都市的“白、骨、精”白領、骨幹、精英們，你們每天都會感覺壓力大，對不對？怎麼能從營養上來減壓？熊苗營養師來告訴你吃一些能夠減壓的食物，幫助你愉快渡過每一天。先戒除食癮，營養減壓戒除：咖啡因、巧克力、酒、糖的誘惑咖啡因：是刺激腎上腺素，降
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7種平價食物堪比名貴藥材
現在越來越多的人都意識到養生的重要性，不過怎樣科學養生還是個值得研究的話題。而許多人用來養生的支出真是令人堪憂。許多名貴的中藥開支屢見不鮮，那麼普通老百姓呢？下面就介紹幾種堪比名貴中藥的廉價養生食物。魚關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三
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維生素C可幫助白領抗疲勞
隨著現代生活的不斷發展，白領的工作量是越來越大，忙於工作，飲食不平衡，從而導致記憶力下降，工作效率降低，那麼如何緩解白領疲勞呢？緩解白領疲勞吃什麼好呢？1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下
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市面上哪種燕麥產品才最健康？
眾所周知，燕麥是健康食品。燕麥的功效多，對人體有有益。食用燕麥可以達到減肥、通便、減低膽固醇等效果，適合各個年齡段的人。然而，市面上有不少各式各樣的燕麥產品，讓消費者看花了眼，到底哪一種才是最健康的？燕麥米這種是加工程度最低的燕麥，當然也
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別亂吃 女人經期千萬別吃這三種水果
經期是每個女人每個月最脆弱的一段時期，備受姨媽的各種折磨，不僅要忍受姨媽痛以及其他身體不適，免疫力還特別低，飲食方面如果不注意，對姨媽也是有不良影響。水果雖好，但是姨媽特殊期間，這三種水果還是不要隨便亂吃。寒涼的水果經期吃一些寒涼的東西，
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女人滋陰應該多吃8種食物
滋陰的食物女人要多吃，都說女人需要滋陰，男人需要補腎，因此滋陰對於女性來說意義重大，而且最好的方法就是飲食調養。下面為大家介紹具有滋陰功效的食物，大家可以在日常飲食中適量食用。枸杞子：枸杞是一種常見的紅色中藥，中醫認為枸杞子性平味甘，具有
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春天吃海鮮注意4個要點
海鮮不僅美味可口，而且營養價值非常豐富。每天吃一次海產品，遠離過量肥肉帶來的膽固醇，新鮮味道每一天。另外，海鮮中含有的多種元素能很好地説明人們治療各種小毛病，是延年益壽的好幫手。春季是吃海鮮的好時節，下面我們來瞭解一下吃海鮮需要注意的要點
2016-04-28 12 -
補血補氣 紅豆兩款食譜美容養顏
紅豆對女人的好處多多，紅豆具有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用於煮 粥、制豆沙。下面介紹兩款紅豆食譜。紅豆冬瓜茶紅豆200克、冬瓜100克
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常吃五種食物 讓你胸部變大
對於平胸女人來說天生不夠“波濤洶湧”，擁有“傲人”的胸圍絕對是這些女孩夢寐以求的事情。因此，不斷的嘗試各種方法來豐胸，這其中不知走了多少彎路、身心受過多少傷害。不要緊，下面小編告訴你一個簡單的食療方，想要豐胸的妹紙看過來。雖然食療不能一蹴
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6款茶飲緩解便秘避免腸道衰老
人體器官最先衰老的是腸道，抗衰老醫學研究表明，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。其實中醫在千年前就已經告訴我們，人最先衰老的是脾胃，中醫講的脾胃也包括腸道，是我們身體裡重要的消化吸收器官，營養從這裡吸收，毒素、垃圾都
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獨門美容秘方讓你白裡透紅
俗話說得好，“沒有醜女人，只有懶女人”！想成為一個人人喜歡的漂亮妹子，只靠光鮮亮麗的服飾肯定還不夠！一白遮百醜這個道理是很多人都知道的，所以想要變美，美白是必不可少的一步！如果可以達到白裡透紅的效果，那還不分分鐘就能把男神拿下？所以還是趕
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6款食療助女性補氣養生
氣虛多是因為飲食失調或者久病不愈所導致的，所以一般人想要去除氣虛症狀，首先想到的就是通過飲食的補氣方法。補氣的說法來源於中醫，補氣的方法也大多是中醫推薦的食療方法。如果要好好養生，就要時刻注意你體內的“氣”是否充沛，是否要使用下面各種方法
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四款暖宮食療讓你遠離宮寒
說起宮寒，部分身體瘦弱，四肢經常冰冰涼涼的妹子可能要注意了。如果被宮寒盯上了，來大姨媽就會痛經，小肚子冰涼，嚴重的話還會有血塊。作為女生，要經常多吃一些溫補的食品，小編給你介紹介紹。黃芪紅棗枸杞茶材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、
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女性來月經喝4款糖水補氣血
對於女性來說，每個月總有那麼幾天煩躁的日子，而在這個期間一些女性也會通過各種方法來緩解經期的一些不適，家庭醫生線上編輯建議大家不妨試試以下4款糖水，不僅美味可口，還可以補血活血哦~桂圓薏米紅糖粥幹桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前
2016-05-02 17 -
5個妙招保護脆弱維生素C
維生素C是人體必需的一種水溶性維生素，它是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，同時避免身體出現敗血症。但人體不能自我合成維生素C，因此必須通過飲食來攝入。同時維生素C又不夠穩定，很容易被破壞而失去作用。下面小編就教大家如何保護脆弱的維
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女性月經量少可喝7款飲品
有的女性發現自己每次來M都是來去匆匆，量還特別少。月經量少是怎麼回事？月經量少吃什麼調理？專家表示，常常熬夜影響肝血不計，間接導致經血少！小編為你支招，力薦七款飲品有助調理月經，改善女性月經量少。婦科專家介紹，每個人的月經量大約在20-6
2016-05-03 11 -
五種平價食物是養腎高手
生活和工作的壓力把人壓的抬不起頭，每天都處於超負荷的狀態。長期勞作身體早就已經吃不消了，疲勞、乏力等體力不支的現象出現在大部分人的身上，別小看這些現象，這都是腎超負荷的體現，長此以往離腎病就不遠了。目前人的腎已經面臨嚴重的威脅，我們必須要
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阿膠補血功效多 食用注意8大禁忌
阿膠一直有女性“補血聖品”的美譽，它多由骨膠原及其部分水解產物組成，含總氮量約16%，主要為蛋白質，具有補益氣血、改善睡眠、改善貧血、抗疲勞、增強抗病力、使面色紅潤等的多重功效，因此不少人都有日常食用阿膠的習慣。然而阿膠雖好，食用還是要注
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易長痘的人飲食應注意什麼？
美女們都嚮往光潔無暇的皮膚，視臉上的痘痘為人生頭號大敵，恨不得能像修圖軟體一樣輕輕一點就能把煩人的痘痘全部清乾淨。要想消滅痘痘，外用護膚品還是其次，美女們首先要在飲食上多加留意。下面我們就來看看易長痘的人飲食上的注意事項：多吃富含維生素A
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酸菜魚致癌？吃獼猴桃能解毒
在不少專家口中，宣導的健康飲食多為低鹽低油的清淡飲食，油炸食品、醃制食品可免則免，否則將可能對人體健康造成不良影響甚至致癌。但對很多人來說，雖然道理很清楚，但往往很難抵擋酸菜魚這一類明知不太健康食品的誘惑。其實如果非要吃不可也不是沒有方法
