多吃5種食物幫助傷口快速癒合

夏天是一個適合戶外運動的季節， 人們總會穿著清涼的衣服活躍在各種活動中。 在這樣的夏日活動中， 磕磕碰碰總是難免的， 一旦出現了皮膚破損， 又或是剛做完了手術， 人們自然很想傷口能夠儘快癒合。 下面小編就給大家介紹一些能促進傷口癒合的食物：

豬蹄

豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細胞功能下降、多補充膠原蛋白能促進傷口癒合的速度。

但由於豬蹄比較油膩， 手術過後的病人不宜食用。

苦瓜

常吃苦瓜能增強皮層活力， 使皮膚變得細嫩健美。 苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，

番茄

番茄中含有天然的果膠， 食用可以有效的清除體內的垃圾， 番茄除了食用， 還可以外用， 對肌膚的有著很好的滋補作用。 番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結；還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分， 對傷口癒合有利。

海帶

海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。 胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。 海帶中的褐藻酸鈉鹽， 對動脈出血症也有止血效能。

鱸魚

鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。