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降壓消脂，黃豆是首選
黃豆一直都被認為是對女性有很大幫助，而且營養非常高，之前牛奶鬧出的問題風波後，豆漿一度成為替代牛奶飲用，可見豆類地位有多高。在新版的膳食寶塔中，黃豆被從豆類中分出，和肉蛋奶之類的食物放在了同一層，而綠豆、紅豆等卻和主食在一類。究竟當中有
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幹蘿蔔菜餡包子的做法
幹蘿蔔菜餡包子這道菜的食材簡單，健康又衛生，無特殊情況是適用於各個年齡層階段人吃的。藏不住的美味，讓人無法拒絕，在家也能做，讓人吃了忘不了，正宗的家常口味。美味、一家人，就是幸福。 1、300克溫水裡加入20克白糖，3克安琪酵母。 2、
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六大“花仙”齊上陣，調胃又養顏
中醫養生講究飯吃8分飽。然而一項針對上班族節日生活的調查發現，多數人在節日期間幾乎餐餐酒足飯飽，熱量甚至能達到12分之多，腸胃經受了嚴峻考驗，加上其間睡眠時間增加和活動減少，節後食欲不振成為共同特點。因此專家推薦色香味形俱佳的花粥，不僅
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遠離以下食物，告別“黑妹”
1．深色、油炸的食物 深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食；油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處；油炸食物吃了不僅容
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小油菜豆腐蝦皮包子的做法
我們在平時並不一定要吃什麼山珍海味才能獲得身體所需要的營養，有一些生活中隨時都可以見到的食材也可以做出美味營養的菜肴，紡比如說小油菜豆腐蝦皮包子的做法不難，符合大眾口味，是一種很不錯的選擇。 1、找一個盆，加適量的酵母粉用溫水化開，後加
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“養眼”小食譜，讓你眼睛“靚”起來！
眼睛，是五官之首，同時也是其中最脆弱的部位。怎樣才能保護我們那一席溫柔之地呢？下面就為大家推薦4款“養眼”小食譜。 菠菜護眼湯 原料：豬肝60克，菠菜130克，食鹽、香油各少許 制法：清高湯1公升，煎煮約20分鐘，濾渣留湯。
2010-07-26 11 -
胡蘿蔔韭菜包子（原創)的做法
有些人可能想過自己在家做飯，但是因為廚藝實在是欠佳，所以他們不得不出去吃，其實，有很多家常菜不僅好吃，做起來也很簡單，容易學會，比如說胡蘿蔔韭菜包子（原創)的做法就很簡單，有心自己做飯的人不妨可以嘗試去學習一下。 1、適量溫水調好酵母粉
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6款美食吃出你的美麗
魚肉：肌膚緊致的秘密 要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星
2010-07-26 10 -
健康肌膚吃出來
1．飲用大量的淨化水每日至少6到8杯，天氣炎熱時或體育鍛煉後要飲用更多的水。攝入充足的水分是保證皮膚正常進行水合作用以及通過腎臟和結腸排出體內毒素的關鍵。 2．攝入大量膳食纖維。這能夠保證你的腸道正常通便，並增強身體排出體內廢物的
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茴香肉丁包子的做法
茴香肉丁包子是一道健康綠色的菜品，和街上各色小吃不同，所需食材全是無毒無公害的綠色食物，還具有增強人們免疫力的功能。這道菜可以根據自己的口味搭配調料，不同味道的搭配會給人味蕾不同刺激。 1、菠菜去根清洗乾淨。控幹水分。 2、鍋里加水燒開
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營養牛奶，骨感美女好逑
對於愛美的女性來說，營養價值極高的牛奶，一向被認為是導致身體發胖的重要因素，因此被不少MM拒之千里。但是最新的研究結果卻會讓那些熱衷於減肥的美女們大跌眼鏡。 最新的研究表明，乳製品不但不會增肥，反而會起到控制體重的作用。這是因為乳
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5款美味，讓你“大變臉”
對於瘦臉，很多人看得最多是有關運動瘦臉或者按摩來瘦臉的方法，其實食物也同樣能達到減肥的目的。那麼最有效的瘦臉食物是什麼，含高鉀質的食材對於對於瘦臉是幫忙非常大，此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的最佳食物。
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蛋類食物吃出靚麗肌膚
雞蛋：雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質（蛋白質食品）、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素（維生素食品）B2、鈣（鈣食品）、鐵（鐵食品）、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，
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空心菜拌面的做法
任何一種食材都具備本身的營養價值，不僅可以補充身體中所需要的維生素還能吃的美味，想要知道空心菜拌面的做法，可以嘗試清炒或是做湯，這些做法味道都非常好。 1、準備好材料，空心菜洗乾淨，香菜和蔥花切碎。 2、準備兩個碗，放橄欖油，醬油，醋，
2016-12-08 10 -
准媽媽牙齒該怎樣保健呢？
懷孕後，由於內分泌發生變化，可能會導致牙齦血管擴張，抵抗力減弱。牙槽骨也會因此骨質疏鬆，孕婦如果不能很好地保持口腔衛生，牙齒就會面臨各種不適。 要想牙齒好，一定要全面保健—— 營養充足 孕婦容易挑食，加之家人一味縱容，導致偏食
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神奇民間偏方治療黃臉婆
臉色發黃有很多原因，不貧血也可以發黃。 最常見的是先天性胡蘿蔔素代謝轉換酶缺乏症，如果多吃一點黃色或紅色的食物，臉色就會更黃，還有常見的是、偏食、營養不均衡，臉色也會黃。民間的偏方一直都很神奇，治療臉色發黃的偏方是很神奇的哦！下面就為大
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茄子豆角涼拌面的做法
茄子豆角涼拌面的做法其實非常簡單，花樣做法今天可以跟大家分享，許多妹子生活中都非常偏愛這道菜，非常爽口有嚼勁，而且能夠美容養顏，可以根據個人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火燉一個小時左右，讓食材的味道飄散出來。 1、先往鍋裡倒20克菜籽油
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蔥花拌面的做法
平時生活中有不少人迫於工作壓力而不得不選擇在外吃飯，他們沒有過多的精力去自己做飯，其實，有許多家常菜的做法都是非常簡單的，只要花費少許的時間就可以完成了，比如說蔥花拌面的做法就很簡單，不妨可以考慮。 1、取一個碗，倒入花生醬，加入涼開水
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豐胸瘦身水果吃吃看
胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手。 1．香蕉：熱量87千
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讓眼袋溺死在食物中
所謂眼袋，除了先天與病理因素，主要可分為下眼瞼組織鬆弛和下眼瞼浮腫兩種形式。組織鬆弛型，即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈鬆弛，下眼瞼脂肪堆積，形成袋狀突起稱眼袋。 這是人體老化的具體表現之一，常見於45歲以後的中老年人，30歲亦
