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秋天吃什麼好?自製5款蔬果汁 美白肌膚
擁有白皙潤滑的肌膚是每個女人的夢想。然而現實生活中，電腦輻射、空氣污染、紫外線等原因卻讓很多女性的皮膚越來越差，不僅變黑、出現黑斑，還惹來缺水粗糙等後果。秋季如何給皮膚美白？小編教你自製5款美白果蔬汁。皮膚曬黑通常會伴隨黑斑，有時在接觸過
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秋季蔬果挑對顏色吃 6色蔬果 養五臟六腑
秋季是水果蔬菜上市的好季節，秋天吃什麼好？五顏六色的蔬果各有什麼養生功效？中醫養生講究五色蔬果養五臟，黑色入腎、黃色入脾、白色潤肺、紅色補心、綠色養肝。這些蔬果都適合哪些人群食用呢？一起看看文章吧。中醫講究五色食物補五臟，每一種顏色的食物
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秋季氣虛怎麼辦？中醫推薦十大補氣食物
秋季來臨，涼風襲來，室外室內溫差大，這段時間很容易出現氣虛症狀，那麼該怎麼辦呢，中醫推薦補氣的十大食物，讓你的身體不再氣虛。一、鱔魚養血溫陽：鱔魚性溫，有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂
2013-10-20 12 -
秋冬手腳冷怎麼辦 8食物補氣又暖身
天氣轉冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。今天，讓小編為大家介紹八款補氣暖身的食物吧。1、桔皮科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10
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粥世間第一補物 14款粥健脾補腎強精
秋天到了，又到了養生滋補的好時節，人們的腸胃在經歷過了夏季冷熱交替的“洗禮”之後，到了休想生息的好時節。秋季天氣逐漸變冷，而人們都會熬上一鍋熱氣騰騰粥來暖身體，秋季喝粥不僅能可以不睡，而且還益氣生津。古人雲：“粥飲為世間第一補人之物”。如
2013-10-23 10 -
秋季謹防呼吸道疾病 6藥粥保護呼吸道
秋季到來，天氣變冷，空氣濕度減小，讓很多人都患上了呼吸系統疾病。通過食療的方式可以改善呼吸道疾病的症狀，讓我們一起來試一試吧。入秋以來，感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發病率有所上升。呼吸道疾病已經進入了高發期。專家表示，隨著氣溫逐漸下降和
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秋季皮膚乾燥? 8種時令蔬果 補水又養顏
秋季天氣乾燥，我們的肌膚也會因環境改變而變得粗糙、缺水，所以很多人在秋季就為自己購置一些補水的化妝品，但你知道嗎，其實生活中的很多水果就能夠幫你抵抗肌膚缺水的狀況。下面8種時令蔬果最能滋補皮膚，幫你的皮膚及時補充水分。石榴被認為是對女性最
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萬聖節將至南瓜成主角 南瓜美食大搜羅！
每年的11月1日是西方傳統的“鬼節”——萬聖節，這一天，南瓜是當之無愧的主角之一，不僅作為裝飾，製成美食更是備受喜愛！來看看萬聖節特別推介的各種南瓜美食吧。秋季吃南瓜可去秋燥再過幾天就到西方的萬聖節啦，最具節日特色的南瓜也開始受到歡迎。秋
2013-10-28 12 -
盤點6款“正能量食材”享受輕食好滋味
“輕食主義”是一個來源於歐洲的概念，指的是清淡、熱量低的食物及相應的飲食態度，開始輕食在國外指咖啡館用來搭配咖啡的小簡餐，後來常被解釋為餐飲店中快速、簡單的食物“Snack”。我們現在所說的“輕食”，更有類似隨身餐食和下午茶小點心的意味。
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秋冬喝粥更養生 九款暖粥健脾養胃
秋冬時節，也是胃病的好發季節，因此我們應該保護好腸胃，吃一些具有健脾養胃的食物，而粥是最好的選擇，抑鬱消化而且又可補充水分，合理搭配又可滋補身體，還可暖胃。那麼，你知道秋冬季應該喝什麼粥保護脾胃嗎？一、百合銀耳粳米粥銀耳5～10克，浸泡發
2013-10-30 10 -
女人吃什麼補腎? 12款養生粥 告別腎虛
每個人都知道秋季是補腎養腎的最佳季節， 古語有說：男怕傷肝，女怕傷腎。腎虛的女人不僅影響生育，危害健康，還會容顏早衰，那麼吃什麼才能滋陰補腎呢？小編推薦12款補腎粥，滋陰補腎，讓你告別腎虛引起的氣色虧損、畏寒怕冷、腰膝酸軟等症狀。女人吃什
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秋冬感冒高發 10種湯品 提高免疫少生病
抵抗力是人體的保護傘，只有具備良好的免疫調節能力，身體才能抵抗病毒侵襲。秋冬是感冒的高發季節，病毒肆虐，一不小心就被感冒盯上，如何提高免疫力？小編推薦10款美味湯品，既能滿足味蕾需求，又能提高免疫力、預防感冒。十種美味湯肴增強免疫力一、烏
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秋冬交替之際吃什麼好？推薦十大最滋補食物
隨著天氣漸漸轉涼，在飲食方面又有哪些調整呢？專家指出，秋冬交替，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，少吃酸性食物。秋季交替的飲食原則1、多飲水對腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方有好處。多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停
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喝水也治病 喝對水可治療N種疾病
日常生活中每天我們都要喝水，需要給身體補充足夠的水分。然而看起來喝水是件小事，事實上喝水很講究，喝對水可以治療N種疾病，詳細如下：●色斑要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開水清晨一杯冷開水，可以治色斑。很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有
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秋冬手腳冰冷吃什麼好？7種食物是“暖寶寶”
每到秋季季節，天氣逐漸變冷，許多人都會有手腳冰冷的經歷，為什麼呢？手腳冰冷的人該怎樣調理呢？不妨從最簡單的飲食開始。注意！你屬於哪一類的“手腳冰涼”1、一種手腳冰涼是虛寒的表現，通常以服用溫寒的食物。“虛寒”的原因，有天生的，也有後天生活
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冬天吃什麼水果好？9種水果潤喉去燥
一到冬天，很多人都容易出現皮膚乾燥、頭暈嗜睡，反應能力降低等症狀，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。那麼，冬季吃什麼水果好呢？冬季水果怎麼吃最健康？一起來看看小編盤點最適合冬天吃的水果吧！傳統醫學將水果分為寒涼、
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換季感冒飲食要小心 不能吃的食物有哪些
換季的時候特別容易感冒，那感冒了什麼東西是不能吃的大家知道嗎？不用擔心，下面小編就來給大家介紹一下感冒時什麼東西是不能吃的吧1、雞蛋雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，
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每天喝3L水變年輕? 冬季這樣喝水最養顏
英國女記者每天喝水3L，堅持4周之後，皮膚變得異常好，容貌竟像年輕10歲。喝水真的有這麼神奇嗎？這種喝水方式你可以參考嗎？冬季如何喝水養生？小編教你這樣喝水，不僅可以補水潤燥，還能美容養顏。英國女記者每天喝水3升，4周後容貌年輕10歲英國
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健康過冬不用愁 健康養生小常識
冬季是一年當中最寒冷的季節，此時草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本，飲食方面把握4個“點”能夠保平安。一、多“點”水有些人可能認為，冬天人的活動
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秋冬預防手腳冰冷 常見食物來幫忙
女性天生就是屬陰的，是害怕冷的，現在已經是過了立冬了，天氣漸漸的冷了，給很多的女性帶來了煩惱，手冷會導致麻木感，生活中應該注意瞭解一些緩解這種情況的飲食方法，緩解女性手腳冰涼飲食全攻略。1、多補充維他命E維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血
