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秋季第一粥百合粥 12款百合粥滋陰潤燥
秋季氣候乾燥，人體容易出現皮膚粗糙、口乾咽燥、咳嗽少痰等各種現象。而百合具有滋陰潤肺、清心安神等作用，對秋燥有較好的防治作用。現向大家推薦幾款以百合為主要原料的養生粥，經常食用，可遠離秋燥的困擾。【秋季第一粥：百合粥】秋季由於氣候乾燥，空
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秋季皮膚乾燥? 5種營養讓你滋潤一秋
“我的身體皮膚好幹喲，一抓一道白印子，這到底怎麼回事？”你的身體皮膚怎樣，是不是也有這樣的現象？一到秋冬季節，皮膚容易乾燥缺水。皮膚乾燥怎麼辦？身體最容易乾燥起皮的部位是什麼？小編為你一一解答。秋天皮膚乾燥怎麼辦？1、增加各種維生素的攝入
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節後保胃三原則：粗綠少 盲目清腸致腸胃病
最近節日紮堆，節假日過得比上班還累，覺得又累又乏？腸胃比你還要累！整個假期，我們的胃腸道反反復複地進行著高脂肪、高蛋白食品的消化、吸收和代謝，早已經處在了“過勞”的狀態，怎麼才能給腸胃來個徹底大清掃，讓它儘快回復到活力十足的狀態中來呢？節
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秋季滋補吃11種魚：黑魚補肝益腎
生活品質的提高，讓人們的飲食日漸豐富起來，從以前的粗茶淡飯到現在雞鴨魚肉，餐桌上的食物越來越豐富。當然飲食也不能只是一味的吃香喝辣，還應該適當的吃一些五穀雜糧，只有合理飲食才能保證身體健康，水果蔬菜不能少，雞鴨魚肉也要吃。魚是現在人們餐桌
2013-09-25 10 -
秋季腹瀉忌食7類食物 9個食療方健脾止瀉
秋季是腹瀉的高發期，吃到不潔食物、生冷食物都會導致腹痛腹瀉。腹瀉雖然不是大問題，但很傷身。腹瀉怎麼辦？腹瀉吃什麼好？腹瀉不能吃什麼？小編告訴你腹瀉的各種飲食禁忌，一起看看吧。7類忌食食物牛奶牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細胞所
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秋季乾燥易脫髮 8大食物輕鬆防脫
秋季乾燥，人的頭皮也變得乾燥，頭髮容易受損，也容易掉，那吃什麼可以預防秋季脫髮呢？下面就和小編一起來看一下吧。脫髮四原因生活工作壓力：生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，最終影
2013-09-26 10 -
秋季進補多吃三類食品 增強免疫&護腸胃
秋季到了，天氣涼爽起來，此時身體要適應氣候變化，除了注意添衣保暖外，飲食方面也要做一番改動。小編提醒你，秋季多吃這三類食品，可以補充營養提高自身免疫力，還能調理腸胃、預防疾病。秋季到了，人們普遍認為，秋天是“貼秋膘”的季節，許多人會選擇在
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秋季滋補七種水果 板栗強壯腎精養元氣
秋季到來，天氣變的涼爽，但是去也是各種疾病相聚而來的時節，此時人的身體因為經過了一夏季的消耗，所以需要滋補來增強抵抗力，預防疾病的發生。那麼吃些什麼呢，此時是各種新鮮水果上市的時節，所以想要在秋季滋補七種水果千萬不可錯過。1、板栗：強壯腎
2013-09-29 10 -
秋季飲食多吃黃綠色蔬果 南瓜可預防感冒
春夏秋冬，一年四季不同的氣候特點，對人們的飲食也有不同的要求。如今正值秋季，針對秋天季節的特點，營養專家提出了以下的建議。夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜、豆為主，瓜豆類蔬果中的胡蘿蔔素含量較低。所以秋季應重點應多選食橙黃色蔬果和綠葉菜。人體內
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國慶飲食小手冊 長假飲食健康把好入口關
假期將至，我們懷著雀躍的心情等待長假，計畫著這七天的美好生活。有多少吃貨，在心裡默默惦記著要利用這個假期吃到美食？有多少吃貨，這時候想到餐桌上的美味已經開始偷偷咽口水？小編在這裡要給大家潑一點涼水，長假安排飲食要注意四個“關”。下面我們來
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國慶大吃大喝腸胃差？7大水果來幫忙
國慶期間，經常要和親朋好友出外聚餐，難免吃的豐盛些，可是這時腸胃也會開始鬧矛盾，不用擔心，今天小編就介紹一些可以調理腸胃的水果，出外聚餐後可別忘了吃哦。自測你的腸胃是否健康1、飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。（過敏性
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國慶長假飲食全攻略 9大注意事項要小心
國慶長假，免不了要和親朋好友聚餐聚會，這個時候也是腸胃病的高發期，那在飲食上要注意什麼呢？要怎樣才能保證腸胃的健康呢？下面就和小編一起來看一下國慶長假的飲食注意事項吧。1、糧穀類食品不能缺要保證每日吃200～300克糧食。糧穀類是澱粉等碳
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秋季滋補話“膏方”10大膏方潤燥養陰
膏方是一種具有營養滋補和預防治療綜合作用的方劑。它是在複方湯劑的基礎上，根據人的不同體質、不同臨床表現而確立的不同配伍的處方，經過浸泡、煎煮、濃縮、收膏等工序，精製加工而成稠厚的膏劑。今天小編教你做幾款可以自己在家做的膏方，秋季喝些可滋補
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蜂蜜有助秋季養胃 推薦秋季養胃十大食物
專家指出，秋後天氣越來越冷，而且雨水減少，陰氣逐漸上升。從中醫來看人容易被“涼燥”（秋燥分溫燥和涼燥）侵襲，出現健康（健康食品）問題。那秋天應該如何養胃呢？養胃吃些什麼好呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。專家指出這個時節不妨多吃些潤燥的
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節後清腸大行動 給腸胃來個健康SPA
十一長假High完銷假歸來，摸著肚皮在煩惱吃太多大魚大肉？整理照片後感慨上班神馬的真是弱爆了？節日暴飲暴食、煙酒無度、遊樂過度或者舟車勞頓過於勞累，身體得不到喘息的機會，回到緊張的工作環境中，難免都會感覺胃口差、口幹易上火、嗜睡、焦慮不安
2013-10-08 12 -
節後飲食：十一假期吃多喝多服哪些中藥
十一假期吃多喝多服哪些中藥。十一長假吃多、喝多時有發生。然而，吃多了會引起消化不良，喝多了可能會導致酒精中毒。吃多喝多服哪些中藥呢？吃多引起消化不良節假日飲食不規律，暴飲暴食易致消化不良。由於暴飲暴食引起的消化不良屬功能性消化不良。這種消
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秋季要注意排毒降火 細數秋季降火7大食物
秋季吃什麼去火，秋季天氣比較乾燥，讓大家的火氣節節上升。那秋季吃什麼去火呢？也是大家最關心的問題，而在這個季節，人們的胃口也會大增，所以排毒也是非常必要的。因此，在秋季去火排毒成為大家秋季的必修課。下面就趕緊和小編一起來看一下秋季排毒去火
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秋季吃奇異果滋潤秀髮 8大美髮水果
我們知道，秋天是一個盛產水果的季節，而這時候應該選擇一些最健康、最具營養的水果，以幫助自己更好地保持健康的狀態，而且有些水果還可以起到治病的功效，那麼，到底秋天吃什麼水果比較好呢？對此，飲食專家介紹如下：●金橘金橘中富含大量的維他命C，可
2013-10-11 11 -
秋季嘴唇乾燥？推薦潤唇中藥食療妙方
進入立秋後，不少人的肌膚開始出現脫皮等症狀，尤其是嘴唇會出現明顯的乾燥症狀，有的甚至會出現出現細小裂紋、小泡、局部潮紅，張口時疼痛，有少量血滲出。小編向大家推薦潤唇中藥食療經驗妙方。秋季護唇 潤唇中藥食療經驗妙方一、中藥調治1、養陰潤燥茶
2013-10-14 10 -
秋季銀耳不可少 揭秘5種秋季必吃白色食物
秋季養生有哪些食物是不可缺少的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、蓮藕中醫認為，生藕甘，寒，無毒。熟藕甘，溫，亦無毒。具有消瘀清熱，除煩解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宮出血等）、化痰，治肺炎，肺結核、腸炎、脾虛下瀉、婦女血崩等諸症。
2013-10-14 10
