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10款益心食物 讓老人遠離冠心病傷害
冠心病並非一朝一夕可治好的病,必然需要依賴食療的慢慢調整。而多吃豆類、纖維類食物,是對心臟很有益處的。老年人吃什麼預防冠心病?預防冠心病吃什麼食物好?一、黃豆:黃豆能增進體內脂肪和膽固醇的代謝,堅持血管通暢。除了可以將黃豆做成豆漿、豆腐之
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老年人如何正確吃水果?
老年人吃水果對身體健康有很多好處,但是由於老年人內臟器官衰老,導致各項生理功能減弱,如消化能力差、腸蠕動減慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等,也常伴有各種疾病的發生,因此一次不宜進食過多的水果,可採用少食多餐的吃法。老年人吃什麼水果好呢?老年人如
2014-02-27 10 -
老人缺鐵性貧血飲食原則要注意
缺鐵性貧血是指各種原因所引起的體內貯存鐵缺乏,最終導致血紅蛋白合成原料不足所致的一種小細胞低色素性貧血。老年人缺鐵性貧血,常因胃切除術後或長期腹瀉造成的鐵吸收不良,或者因痔出血、潰瘍病出血等慢性失血所引起。下面就讓小編為大家介紹一下老人缺
2014-03-10 37 -
忽冷忽熱 老人預防春季感冒有妙招
春天,天氣總會忽冷忽熱,此時做子女的就要十分留意家裡老人的身體狀況,一不小心,老人就容易患上感冒,那春季到了,老人預防感冒的食物有哪些呢?事不宜遲趕緊和小編一起來看一下吧。1、蔥現代醫學認為,蔥含蔥蒜辣素,具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的
2014-03-19 24 -
中老年人補充營養有妙方
中老年人同意缺乏營養容易招惹很多疾病,那中老年人吃些什麼樣的食物可以有效補充營養呢?下面就趕緊和小編一起來瞭解一下吧。1、牛奶由於老人營養流失大,營養吸收慢,單憑日常的飲食很難滿足營養的需要,因此必須額外補充。配方奶可以針對老人身體缺乏較
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老人養生首選鴨肉粥 低脂消腫又養胃
鴨是為餐桌上的上乘肴饌,也是人們進補的優良食品。老年人的餐桌上應該多加點鴨肉,因為鴨肉屬於禽類白肉,和紅肉相比,蛋白質含量高,但脂肪含量卻很低,同時,鴨肉富含維生素E,能夠幫助老年人利尿消腫、養胃、助消化,並有延緩衰老的作用。老人吃鴨肉粥
2014-03-21 11 -
春季老年人消化不良 不妨試試七個飲食方
春季到來,氣候變化不定,又是人到老年,牙齒鬆動,消化功能低下,中老年人容易消化不良。那麼,老人春季如何飲食可助消化呢?一、砂仁噙嚼方原料:砂仁3粒。用法:將砂仁3粒噙於口中, 10分鐘後,嚼碎,徐徐吞服。每日2~3次。適用:適於氣鬱型消化
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老人春季沒精神 老人春季吃什麼提神
老人一到春季容易沒精神,那老人春季吃什麼可以提神呢?下面趕緊和小編一起來瞭解一下吧。1、水可以毫不誇張的說,我們人體有大約三分之二是由水構成的,並且在我們人體中的各個臟腑也都需要水才能進行基本的運作。因此如果你感覺到疲倦的話,最好的方法就
2014-04-02 10 -
7大神奇食物輕鬆預防老年斑
年紀大了很多人的臉上或者手背上開始長出一塊一塊的褐色斑點,這就是我們常說的老年斑。老年斑大多在50歲左右開始出現,特別是當身體開始發胖或是婦女進入絕經時期後更易出現。那如何通過飲食預防老年斑呢?一起和小編來看一下吧。老年斑的防治一、藥物防
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頭髮稀少多吃10種食物有奇效
誰都想有一頭烏黑亮麗的美髮,如果不對自己的頭皮呵護有加,後果眾所周知--脫髮、油多、頭屑、瘙癢、過敏等等都特別容易發生。如果沒有健康的頭髮,皮膚再細膩,臉色再光潤也會使你的漂亮大打折扣,我在這裡收集了有關美髮的食品,望大家參考!1、雞蛋雞
2014-04-12 10 -
胃口好才能長壽 飲食技巧改善老人胃口
隨著年齡的增長,大多數老人都出現了胃口不好的毛病。有些老人常感到食欲不振,吃啥都沒胃口,有時候甚至懶得吃飯。中醫有“人以胃氣為本,以及內傷脾胃,百病由生”的說法。胃出問題,會引發老人多器官紊亂,出現多種臨床症狀。要想改善老人的胃口,讓老人
2014-04-14 19 -
大米玉米高粱 看長壽老人們愛吃的11種食物
長壽是我們很多人的希望,現在生活水準不斷提高,健康長壽概率越來越高,但環境污染、食物污染,還是會給我們的健康帶來一定的影響,但是其實從飲食上控制一下我們就能很容易達到長壽的目的的,尤其是有些食物是有利於我們老人的健康的,下面我們就給大家說
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老年人營養品有哪些
老年人營養品有哪些?老年人保健很重要,老人養生的方法是不少,但是平時多吃些補品也是可以保證健康的,那麼老年人吃什麼補品好呢? 冬季進補什麼時候最為適宜? 民間有冬補三九”的習俗,這是根據中醫學冬至一陽生”觀點確定的。傳統上認為,冬至”是
2014-05-12 20 -
老年人多吃魚肉少得病
研究發現,魚肉中含有歐米加-3脂肪酸等其他營養成分,對緩解關節疼痛和延緩癡呆發病時間有益處,因此老年人可多吃魚肉,以保持健康的身體。據國外媒體13日報導,吃魚有助於讓老年人保持積極活躍的生活方式。日本國家健康與營養研究所的研究人員要求10
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正確選擇中老年奶粉
對中老年人群而言,中老年奶粉產品品質的優劣至關重要,所以產品的各項指標必須符合配方的要求。消費者在選購此類產品時應注意以下幾點: 一、包裝上的標籤標識應齊全。 在外包裝上應標明廠名、廠址、生產日期、保質期、執行標準、商標、淨含量、配料表
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怎麼挑選中老年營養品?
對正常人來說,只要一日三餐膳食安排合理,攝入的營養基本能滿足日常需求,就不需要吃什麼保健品了。 中老年營養品,而老年人適量吃些保健品,可對機體起到調節作用。資料顯示,50歲後,30%的女性和20%的男性會陷入骨質疏鬆的困境。蔡美琴建議,
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中老年羊奶粉
中老年奶粉,羊奶性溫、對於身體較為虛弱的中老年人尤其適合,具有較好的滋補作用 1、 保護骨骼健康、預防骨質疏鬆 中老年奶粉,羊奶中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍,且容易消化吸收,有效補充老年人對鈣的需求,保護牙齒和強健骨骼,預防老年人常
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膚色不均怎麼辦?
我們都知道愛美是女性的天性,作為女性要如何保護好自己的皮膚呢?讓我們與膚色不均的問題進行到底。赤橙黃綠青藍紫……歲月總把種種顏色加入我們的日子,多姿多彩就是生活本身。可是,難道我們的肌膚也同樣要有如此複雜的心情嗎?春夏之際,幫你剔除肌膚
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為什麼會有黃褐斑
黃褐斑是由於各種原因引起的組織細胞間的微細迴圈受淤阻,細胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉著所造成的。主要有以下幾點: 為什麼會有黃褐斑?黃褐斑是由於各種原因引起的組織細胞間的微細迴圈受淤阻,細胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉著所造成的。
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老年人多吃魚肉少得病 夏季喝鴨湯最養老年人
在古代中醫裡,很早就提倡老年人多吃魚,多喝湯。吃魚有助於讓老年人保持積極活躍的生活方式。據家庭醫生線上專家透露,日本國家健康與營養研究所的研究人員要求1000多名男女參與者填寫一份調查表,以便評估他們的身心健康。表中的問題包括:他們覺得使
