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8大減肥飲食小妙招 脂肪輕鬆不見了
很多人都認為夏天減肥最容易，夏天是應該瘦的。而冬天則會很容易胖起來。但在中醫的角度來說，其實無論是夏天冬天，只要是不正常的瘦下來，那都是不健康的。但面對炎熱的夏天，又愛穿短袖短褲的MM們，該如何健康的地實施減肥計畫呢？這麼多減肥方法我應該
2013-06-19 12 -
無肉不歡者的福音 五種肉類減肥也能吃
滿足口欲乎，還是追求纖瘦體形乎？這是擺在無肉不歡者的難題，現在，我們就來看看如何將滿足口欲和追求健康統一起來吧。一、魚肉：為了減少飽和脂肪的攝入，選擇魚類（如金槍魚、鮭魚）作為你的肉類食物，因為它們含有一種健康的不飽和脂肪酸——omega
2013-06-21 10 -
下飯補鈣的家常黃魚燒豆腐
黃魚燒豆腐是非常營養美味補鈣的一道菜。魚肉和豆腐互相借味，使得這道菜更加鮮美，由於加入了郫縣豆瓣和肉丁，所以超級下飯。 主料：黃花魚、豆腐 配料：胡蘿蔔丁、香菇丁、肉丁 調料：蔥薑蒜、黃酒、胡椒粉、生抽、郫縣豆瓣、醋、糖、鹽、 做法：1
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吃貨必讀：這樣減肥 再也不做饞蟲了
減肥瘦身雖說用不著苦大仇深地避開美味食物！但是也不能毫無顧忌的縱口腹之欲！如果你說沒事在招手，實在忍不住，那就看看小編下面的減肥推薦吧！1、不要推遲吃飯時間有些MM誤以為忍著饑餓不吃，直到自己無法再忍時才吃飯是有利於減肥的。其實，這是大錯
2013-06-24 11 -
夏季減肥怎麼吃 多吃水果就能瘦身
到了夏季，炎熱的天氣並非一無是處。對於減肥的朋友來說，這是個再好不過的季節了。你想減肥嗎？別說不想減哦。臃腫的贅肉會讓你的美女形像大打折扣。吃這幾種必瘦水果，想不瘦都難。TOP1：蘋果上榜理由：蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效，還能降
2013-06-26 10 -
水芹菜的營養價值 水芹菜有哪些做法
水芹菜是我們經常食用的一種蔬菜，大家對它應該都比較熟悉吧?它的味道脆嫩，營養比較豐富，一般人都可以食用。那麼你知道水芹菜的營養價值有哪些嗎?它有哪些做法呢?通過下文一起來瞭解一下吧。 水芹菜的營養價值 水芹菜中含有多種維生素、礦物質含量
2017-03-09 38 -
減肥必吃的五大高纖食物 瘦身又排毒
減肥瘦身一直是女性朋友關注的話題，為了能夠擁有讓熱羡慕的身材，每個人都經歷了艱難的過程，或節食、或吃藥、或手術等等方法不用，所取得的效果和對身體健康的影響也不同。不過想要減肥前提是要保證身體的健康，通過飲食調料來實現瘦身目的是現在多數人的
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今日推薦--水芹菜
水芹菜的食用療效 平肝清熱 祛風利濕 除煩消腫 涼血止血 解毒宣肺 健胃利血 清腸利便、潤肺止咳 降低血壓 健腦鎮靜 如何挑選水芹菜 1.芹菜的根部顏色、 新鮮芹菜的根部多以翠綠色為主，顏色很飽滿。 在挑選的時候，根部要以乾淨，顏色翠綠
2017-03-09 10 -
蘋果汁的功效與作用
蘋果是我們生活當中最常見的一種水果，蘋果有著抗癌的效果，而且味道好，用途多，可以生著吃，可以榨成汁來喝，還可以做成蘋果幹，蘋果罐頭來吃。蘋果汁當然就是從蘋果當中提取出來的果汁。蘋果汁的功效與作用有哪些? 可以說蘋果是一種多功能的
2014-04-12 12 -
今日餐桌-小黃魚家常菜譜
- 香酥小黃魚 口味：色澤金黃、外酥裡嫩 主要材料：小黃魚500克、香蔥2棵、生薑1小塊、花椒適量、麵粉250克 調味料：食用油500克(實耗60克)、料酒1/2大匙、椒鹽少許、辣椒粉少許、精鹽3小匙、味精1/2小匙 製作方法： 1.將
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番茄晚餐減肥法 教你烹製幾味番茄菜肴
很多MM為了減肥，晚餐吃得很少或者不吃，其實晚餐選擇吃番茄，比不吃晚餐效果更好。小編還給大家推薦了5款美味番茄減肥食譜，每天輪換著吃，美味享瘦兩不誤。番茄的減肥優勢：1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘
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水芹菜炒千張
主料 ： 水芹菜(適量) 千張皮(適量) 水芹菜炒千張的做法： 1、水芹菜切段，千張皮切條。 2、炒鍋倒油，燒熱後同時加入芹菜和千張翻炒。 3、加鹽。 4、盛出。
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幹山楂的功效與作用
山楂大家都知道吧，冰糖葫蘆不就是用山楂做成的嗎?還有山楂樹之戀當中的山楂也是我們所要講的山楂。山楂是可以食用的水果，它的作用很大，而且它還是一種藥材。那幹山楂的功效與作用有哪些? 幹山楂當然就是將山楂通過曝曬等方面製成的。它不但
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松花粉的功效與作用
對於大部分人來說，聽到松花粉應該不會知道是做什麼用的，可是對於患有糖尿病和高血脂的人來說，對松花粉就比較熟悉了，因為它可以很好的降血糖和降血脂，而且它還是藥食兼用的花粉品種，所以很多人都熬湯或者吃含有它的保健品。下面就具體瞭解一下松花粉
2014-04-12 10 -
夏季如何減肥 教你刮油去脂的家常菜
夏季炎熱，特別是肉肉太多的人類。這時候就該減肥瘦身啦！！！下面小編就告訴你6款減肥家常菜的做法。一、海米冬瓜材料：海米、冬瓜、鹽、料酒、白糖做法：1、海米浸泡半天，中途要換兩次水。2、泡軟的海米加入少許料酒、薑絲浸泡半個小時，浸泡的水來留
2013-07-16 13 -
松針茶的功效與作用
松針茶是運用松針而製作成的一種茶，而松針又是從松樹的一部分。松針茶可以說是一種保健茶，深受到很多人們的青睞。在松針茶內含有著青花素，生物黃銅等元素。可見松針茶的功效與作用很大。 正是由於松針茶中有著前青花素與生物黃銅等物質，所以對於
2014-04-12 18 -
夏季菜譜大全：夏季減肥清腸好輕鬆 美味粥品推薦
夏季是多種疾病的高發期，中醫認為，夏季在五行中屬“火”，具有溫熱、上炎的特性。常吃粥不僅可以調養脾胃，增進食欲，補充身體所需要的營養成分，還可以通過選取不同的配料，起到預防疾病的效果。1、葛根粥：材料：葛根30克、粳米60克做法：1、將葛
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家庭廚房 水芹菜做法指導
水芹菜即水芹，水芹屬於傘形科、水芹菜屬。多年水生宿根草本植物。水芹別名水英、細本山芹菜、牛草、楚葵、刀芹、蜀芹、野芹菜等。 1. 俗話說：家廚眼中無廢料。很多人只吃芹菜杆，其實芹菜葉的降壓效果很好，營養成分很高，而且滋味爽口。 2. 挑
2017-03-09 13 -
9款能分解脂肪的蔬果 減肥效果驚人
在眾多的蔬菜中，你知道最具有減肥功效的蔬菜是是哪些嗎？其實裡面大有學問哦，今天，小編就來告訴你9類一吃就能變瘦的減肥食物，蔬菜中豐富的瘦身因數讓你全身的脂肪都燃燒起來哦！近年來食用蔬菜與水果減肥已風靡全球，由於蔬果中含有豐富的纖維素，且它
2013-07-22 10 -
小米的營養價值
在各類穀物中提到小米，應該是能被所有人接受的，不管是做小米粥還是小米飯口感都比較的細膩，而對於一些胃口不好的人來說更應該多吃一些小米粥來養養胃，而一些上了年紀的老人和小孩子多吃一些小米也是比較好的，不然懷孕的准媽媽們也不會拿小米來調養身
