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少吃飯多喝粥 飲食減肥8方法速效瘦身
許多MM以為吃得多就會發胖,其實不然。飲食減肥法的精髓不在食物攝入量的多少,而在於吃什麼和怎麼吃。今天小編與你分享飲食減肥小竅門,助你速效瘦身。一、多吃溫熱食物我們在控制飲食的時候,胃裡常感覺空空的,多少會有一些饑餓感,這個時候可以為自己
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小黑豆蘊含減肥大功效 3款美食平腹瘦腰
如果你正坐在電腦前,那麼請低頭看看自己腰腹上的贅肉,它已經堆積了幾層?夏天快來了,你還忍心任其自由發展麼?所以,小編向你隆重推薦瘦腰腹的利器——黑豆,再介紹3款黑豆食譜,讓它幫你減掉腹部贅肉,變身“小腰精”。中醫認為,食物的顏色可對應歸屬
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夏季減肥清腸喝什麼粥?玫瑰粥加速代謝
炎熱夏季,吃飯總是覺得難以下嚥,減肥的MM如果實在吃不下飯,那就換喝粥吧!粥不僅容易下嚥,常喝還有清體減肥的作用,如果你想快速瘦身,那就試試3日緊急瘦身餐,只要認真執行,就能在短短3天內減掉6斤,不過你必須牢牢記住,這個三日食譜是個快速瘦
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小腹“游泳圈”怎麼辦?7大水果來幫忙
發現沒? 說起想要減肥時的水果選擇,其實大家都有某種共識!有些水果是瘦身食譜中的常客,有些則是因為熱量及營養素的關係,壓根不會被營養師建議食用,美女們可得聰明的選對瘦身水果吃呦!吃水果減肥腹部方法1、鳳梨腹部減肥有沒有聽過人家說鳳梨很“利
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不得不知!夏季減肥的19個飲食要點
夏季到來,女人們穿的衣服越來越少,露出的身體曲線也越來越明顯,減肥成為迫在眉睫的任務,減肥方法你選對了嗎?下面小編就為您一一介紹減肥注意事項。1、最好不要吃減肥藥,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期內瘦下來,可以嘗試,但是儘量選擇中藥,
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九大天然中藥強效吸脂 夏天減肥最有效
如今肥胖的人越來越多,帶給人們很大的煩惱,因此也就有越來越多的人進行減肥,可是每個人的體質不同,肥胖的原因不同,因此選擇的方法也各異。而在如今這個崇尚自然的時代,人們對中藥減肥十分的青睞,下面就來看看哪些中藥都具有減肥的功效。荷葉:性味甘
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2天速甩6斤!早餐果汁晚餐蔬菜湯
想要養成永遠瘦的體質麼?跟著小編一起來試試下面這種快速減肥方法吧,兩天能減掉6斤哦!這是由日本果汁瘦身女王藤井香江發明的“早上喝果汁+晚上喝湯”減肥法,早晚雙管齊下,簡單又速效。「一杯高酵果汁」+「一碗燃脂蔬菜湯」,脂肪不再堆積腸子裡,改
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減肥果蔬擊退各處贅肉 西芹瘦臉白蘿蔔瘦大腿
很多漂亮的女孩愛窈窕的同時,也愛著美食。吃就會發胖?呵呵,告訴你那只是個傳說!7大果蔬減肥冠軍,讓你既窈窕又可享受美食!1、瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大
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夏日減肥飲食方 5種食物搭配輕鬆瘦身
夏日很多MM都想著減肥,可是怎麼減肥才更健康更有效呢?下面就和小編一起來看一下減肥的食物搭配吧。減肥最佳食物搭配1、鮮檸檬+水檸檬一般是不被用在正餐裡的。不過可以切成片泡水喝,不僅能充分吸收其中的營養,還能起到一定的減肥作用。營養學認為,
2013-05-22 10 -
夏天多喝飲料甜湯 7款飲品消暑又減肥
炎熱的夏天轉眼間就來到了,很多朋友都喜歡在夏天喝冰凍飲料來解暑,可是碳酸飲料不健康,近期又爆出了塑化劑的問題,這些飲料實在是不健康。海軍總醫院的美容專家提示,其實清涼解暑的健康飲料是很多的,讓我們來尋找一種能夠清熱解暑,又可以減肥瘦身的清
2013-05-30 13 -
不同年齡的減肥食譜 跟肥胖Say byebye
夏天,最展示魅力的季節,要麼瘦要麼死的時節來了!可是,為什麼同樣的減肥瘦身方法,在別人身上起了效果,自己卻毫無反應?還有就是:我以前用這方法可以,為什麼現在就不行了呢?因為不同的年齡階段,身體狀況也不同,而減肥瘦身又與人體的代謝、消化有著
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黃花魚的家常做法
黃花魚的家常做法: 黃花魚肉質細嫩,十分適合兒童及體虛人士適用。 步驟: 1.將黃花魚洗淨抹上鹽醃制一會兒;姜切片,蔥一部分切段,一部分切蔥花。 2.盤子下面鋪上薑片和蔥段,將醃制好的魚放上,上面再放上幾片薑。、 3.鍋裡水燒開,將魚放
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進食順序錯了容易胖!先喝湯再吃菜才減肥
吃得很少,卻比別人胖的多,這是所謂的“易胖體質”嗎?先別妄下定論,不如檢查下自己的飲食習慣吧,吃飯的時候你會先吃哪一道呢?原來進食順序也是會影響減肥,若吃錯了,反而容易變胖呢。下面就跟著小編一起來瞭解下怎樣的進食順序才有利於減肥吧。什麼是
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清蒸黃花魚的家常做法
1.黃花魚洗淨,控幹,打花刀 2.蒜拍切成蓉,加適量鹽拌勻,拎起魚尾,兩面抹上蒜蓉(切開的魚肉處要抹進一些)醃制20分鐘; 3.薑蔥切絲,放在魚身上,將料酒均勻地灑在魚身上; 4.蒸鍋燒開,將魚放在鍋裡,同時用一小容器裝上蒸魚豉油,蓋蓋
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連吃7天就能瘦 一周平菇減肥食譜
現在最流行吃什麼減肥?日本正夯一種叫做“平菇減肥”的飲食減肥法哦,利用平菇特有的減肥成份,可以減少體內積存的內臟脂肪!接下來小編告訴你怎麼吃可以減肥,介紹連續吃7天就能瘦身的平菇一周減肥餐,換著花樣吃平菇,減肥不枯燥!“為什麼不說是蘑菇減
2013-06-09 12 -
醬燜黃花魚的家常做法
1.將黃花魚開膛洗淨,兩面打花刀,抹少許鹽及麵粉,控幹待用 2.準備輔料和調料 3.鍋中放入大約300克油,油熱後放入黃花魚,兩面炸至金黃色撈出,控幹油 4.炸好撈出待用 5.鍋內留少許油,將蔥薑放入,出香味後,倒入麵醬、醬油、蠔油,翻
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水果堅果最優質 零食分級吃健康不發胖
我們平時不但吃正餐,還有可能會吃一些其他的食物,這些食物也被我們稱為零食。我們說零食,可能很多人會認為是垃圾、不健康,實際上是誤解零食了。零食不等於垃圾食品,有一些“零食”對我們的健康也是有益的,比如它可以作為糖尿病病人的加餐食品。那麼,
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黃花魚的營養價值及做法
黃花魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩衰老,並對各種癌症有防治功效。那麼下面我就為大家介紹下黃花魚的營養價值及做法,一起來瞭解下吧 營養價值 黃花魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,對體
2017-03-09 11 -
蔬菜減肥更健康 12種蔬菜越吃越瘦
苗條的身材是每個人都羡慕的,而好身材並不是每個人天生的,肥胖也不是不可改變的,所以如果你想變的自信,變的苗條那麼只要付諸行動,並且長期堅持你也也可以擁有讓人羡慕的身材,除了進行運動之外,還可以通過改善飲食來實現,下面盤點可以幫助你減肥的蔬
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水芹菜烘蛋
[材料]水芹菜杆,雞蛋 [做法]一、水芹菜杆洗淨,瀝幹水分,切碎;雞蛋加一點點白砂糖、鹽、花雕酒和胡椒粉打成均勻的蛋液。 二、炒鍋燒熱,倒油,下水芹菜炒出水汽。 三、下蛋液,用鍋鏟快速將水芹菜和蛋液推勻,並讓它自然攤成圓形。轉成小火,慢
