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少吃飯多喝粥 飲食減肥8方法速效瘦身
許多MM以為吃得多就會發胖，其實不然。飲食減肥法的精髓不在食物攝入量的多少，而在於吃什麼和怎麼吃。今天小編與你分享飲食減肥小竅門，助你速效瘦身。一、多吃溫熱食物我們在控制飲食的時候，胃裡常感覺空空的，多少會有一些饑餓感，這個時候可以為自己
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小黑豆蘊含減肥大功效 3款美食平腹瘦腰
如果你正坐在電腦前，那麼請低頭看看自己腰腹上的贅肉，它已經堆積了幾層？夏天快來了，你還忍心任其自由發展麼？所以，小編向你隆重推薦瘦腰腹的利器——黑豆，再介紹3款黑豆食譜，讓它幫你減掉腹部贅肉，變身“小腰精”。中醫認為，食物的顏色可對應歸屬
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夏季減肥清腸喝什麼粥？玫瑰粥加速代謝
炎熱夏季，吃飯總是覺得難以下嚥，減肥的MM如果實在吃不下飯，那就換喝粥吧！粥不僅容易下嚥，常喝還有清體減肥的作用，如果你想快速瘦身，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，這個三日食譜是個快速瘦
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小腹“游泳圈”怎麼辦？7大水果來幫忙
發現沒？ 說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識！有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，美女們可得聰明的選對瘦身水果吃呦！吃水果減肥腹部方法1、鳳梨腹部減肥有沒有聽過人家說鳳梨很“利
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不得不知！夏季減肥的19個飲食要點
夏季到來，女人們穿的衣服越來越少，露出的身體曲線也越來越明顯，減肥成為迫在眉睫的任務，減肥方法你選對了嗎？下面小編就為您一一介紹減肥注意事項。1、最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內瘦下來，可以嘗試，但是儘量選擇中藥，
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九大天然中藥強效吸脂 夏天減肥最有效
如今肥胖的人越來越多，帶給人們很大的煩惱，因此也就有越來越多的人進行減肥，可是每個人的體質不同，肥胖的原因不同，因此選擇的方法也各異。而在如今這個崇尚自然的時代，人們對中藥減肥十分的青睞，下面就來看看哪些中藥都具有減肥的功效。荷葉：性味甘
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2天速甩6斤！早餐果汁晚餐蔬菜湯
想要養成永遠瘦的體質麼？跟著小編一起來試試下面這種快速減肥方法吧，兩天能減掉6斤哦！這是由日本果汁瘦身女王藤井香江發明的“早上喝果汁+晚上喝湯”減肥法，早晚雙管齊下，簡單又速效。「一杯高酵果汁」+「一碗燃脂蔬菜湯」，脂肪不再堆積腸子裡，改
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減肥果蔬擊退各處贅肉 西芹瘦臉白蘿蔔瘦大腿
很多漂亮的女孩愛窈窕的同時，也愛著美食。吃就會發胖？呵呵，告訴你那只是個傳說！7大果蔬減肥冠軍，讓你既窈窕又可享受美食！1、瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大
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夏日減肥飲食方 5種食物搭配輕鬆瘦身
夏日很多MM都想著減肥，可是怎麼減肥才更健康更有效呢？下面就和小編一起來看一下減肥的食物搭配吧。減肥最佳食物搭配1、鮮檸檬+水檸檬一般是不被用在正餐裡的。不過可以切成片泡水喝，不僅能充分吸收其中的營養，還能起到一定的減肥作用。營養學認為，
2013-05-22 10 -
夏天多喝飲料甜湯 7款飲品消暑又減肥
炎熱的夏天轉眼間就來到了，很多朋友都喜歡在夏天喝冰凍飲料來解暑，可是碳酸飲料不健康，近期又爆出了塑化劑的問題，這些飲料實在是不健康。海軍總醫院的美容專家提示，其實清涼解暑的健康飲料是很多的，讓我們來尋找一種能夠清熱解暑，又可以減肥瘦身的清
2013-05-30 13 -
不同年齡的減肥食譜 跟肥胖Say byebye
夏天，最展示魅力的季節，要麼瘦要麼死的時節來了！可是，為什麼同樣的減肥瘦身方法，在別人身上起了效果，自己卻毫無反應？還有就是：我以前用這方法可以，為什麼現在就不行了呢？因為不同的年齡階段，身體狀況也不同，而減肥瘦身又與人體的代謝、消化有著
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黃花魚的家常做法
黃花魚的家常做法： 黃花魚肉質細嫩，十分適合兒童及體虛人士適用。 步驟： 1.將黃花魚洗淨抹上鹽醃制一會兒;姜切片，蔥一部分切段，一部分切蔥花。 2.盤子下面鋪上薑片和蔥段，將醃制好的魚放上，上面再放上幾片薑。、 3.鍋裡水燒開，將魚放
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進食順序錯了容易胖！先喝湯再吃菜才減肥
吃得很少，卻比別人胖的多，這是所謂的“易胖體質”嗎？先別妄下定論，不如檢查下自己的飲食習慣吧，吃飯的時候你會先吃哪一道呢？原來進食順序也是會影響減肥，若吃錯了，反而容易變胖呢。下面就跟著小編一起來瞭解下怎樣的進食順序才有利於減肥吧。什麼是
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清蒸黃花魚的家常做法
1.黃花魚洗淨，控幹，打花刀 2.蒜拍切成蓉，加適量鹽拌勻，拎起魚尾，兩面抹上蒜蓉(切開的魚肉處要抹進一些)醃制20分鐘; 3.薑蔥切絲，放在魚身上，將料酒均勻地灑在魚身上; 4.蒸鍋燒開，將魚放在鍋裡，同時用一小容器裝上蒸魚豉油，蓋蓋
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連吃7天就能瘦 一周平菇減肥食譜
現在最流行吃什麼減肥？日本正夯一種叫做“平菇減肥”的飲食減肥法哦，利用平菇特有的減肥成份，可以減少體內積存的內臟脂肪！接下來小編告訴你怎麼吃可以減肥，介紹連續吃7天就能瘦身的平菇一周減肥餐，換著花樣吃平菇，減肥不枯燥！“為什麼不說是蘑菇減
2013-06-09 12 -
醬燜黃花魚的家常做法
1.將黃花魚開膛洗淨，兩面打花刀，抹少許鹽及麵粉，控幹待用 2.準備輔料和調料 3.鍋中放入大約300克油，油熱後放入黃花魚，兩面炸至金黃色撈出，控幹油 4.炸好撈出待用 5.鍋內留少許油，將蔥薑放入，出香味後，倒入麵醬、醬油、蠔油，翻
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水果堅果最優質 零食分級吃健康不發胖
我們平時不但吃正餐，還有可能會吃一些其他的食物，這些食物也被我們稱為零食。我們說零食，可能很多人會認為是垃圾、不健康，實際上是誤解零食了。零食不等於垃圾食品，有一些“零食”對我們的健康也是有益的，比如它可以作為糖尿病病人的加餐食品。那麼，
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黃花魚的營養價值及做法
黃花魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效。那麼下面我就為大家介紹下黃花魚的營養價值及做法，一起來瞭解下吧 營養價值 黃花魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體
2017-03-09 11 -
蔬菜減肥更健康 12種蔬菜越吃越瘦
苗條的身材是每個人都羡慕的，而好身材並不是每個人天生的，肥胖也不是不可改變的，所以如果你想變的自信，變的苗條那麼只要付諸行動，並且長期堅持你也也可以擁有讓人羡慕的身材，除了進行運動之外，還可以通過改善飲食來實現，下面盤點可以幫助你減肥的蔬
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水芹菜烘蛋
[材料]水芹菜杆，雞蛋 [做法]一、水芹菜杆洗淨，瀝幹水分，切碎;雞蛋加一點點白砂糖、鹽、花雕酒和胡椒粉打成均勻的蛋液。 二、炒鍋燒熱，倒油，下水芹菜炒出水汽。 三、下蛋液，用鍋鏟快速將水芹菜和蛋液推勻，並讓它自然攤成圓形。轉成小火，慢
