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冬季吃什麼減肥 低卡路里火鍋飽腹同時燃燒脂肪
火鍋料理可以減肥瘦身的理由 1、火鍋料理低卡路里並且攝取營養均衡 火鍋可以被列入減肥料理的原因，是由於它豐富的蔬菜及少油脂含量食材的搭配。加上鮮美的湯汁可以起到飽腹感覺，降低整個進食過程中的能量攝取。除了豐富的蔬菜，搭配肉類、魚
2012-01-05 11 -
冬季喝什麼茶減肥？試試檸檬玄米茶
主料：檸檬半個，綠茶少許 做法： 1、玄米茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待玄米茶泡出味道和顏色後，將茶葉過濾掉； 2、等茶溫涼之後，加入檸檬，攪拌均勻； 3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。 小貼士：玄米茶，恬靜而淡雅
2012-01-10 41 -
酵素內服品明星也在吃 美容又減肥的酵素保養法
酵素是什麼 酵素是什麼？酵素在生物學上稱作“酶”，是生物體內一類起催化作用的不可或缺的蛋白質。 作為內服的酵素，一定意義上起到了消化體內蛋白廢棄物、加快新陳代謝的作用，因此雖然同為酵素，內服酵素更有效，提高肌膚對抗免疫力，對身體
2012-01-13 13 -
“水果妹”柯以柔兩個月瘦身30斤秘訣
餐與餐之間，或是晚上，若還是會肚子餓，怎麼辦？吃水果！但以柔要再提醒大家一次，吃水果有學問，瘦身尤其要挑水果吃，芭樂、小蕃茄…這些糖分不高的水果，都可以帶給你飽足感，又不會帶來過多熱量。只吃水果瘦身也不行，飲食還是要攝取各種營養，才
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王珞丹全天瘦身食譜 讓你吃成排骨精
王珞丹瘦身食譜 早上：起床後 早晨一杯淡鹽水 喝水：7點到8點起床，然後空腹喝一杯淡鹽水，清洗一下你的腸胃，還能強效減小腹。還有一定要吃早餐哦。記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對減肥不利的。 早餐：早餐是不能不吃的，不吃早
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為什麼紫菜湯能夠減肥瘦身美容
如果你還在位身體開始慢慢地發福感到擔憂；如果你還在為皮膚越來越粗糙而羞於形象；如果你還在為體檢中血液中膽固醇過高而感到煩惱。那麼就在每天中午的飯菜中搭配一道紫菜湯，這些憂愁都會隨之消散。身材開始變得越來愈苗條，修長的腿部，纖細的腰身
2012-01-30 13 -
節後減肥 冬瓜蝦仁湯一周狂減4斤
年假節束了，對一部分人來說，過年的喝酒讓自己增了不少體重，些時該減減肥了。吃什麼減肥呢？冬瓜是非常好的瘦身減肥食品，尤其排毒、消水腫的效果非常明顯，下面小編就要介紹給大家一個冬瓜減肥餐，幫助大家享受美味的同時還能幫助身體減肥，那麼就來看
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火龍果減肥餐令你產後身材也曼妙
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖
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茶水減肥法一周掉7斤 瘦身效果驚人
一、清晨起床喝水 清晨起床喝水 清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水，約300ml即可，要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、噁心、嘔吐)。 白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能較低血液粘稠度，加速腸胃蠕動。通常飲
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明星減肥 39歲董卿邊吃邊瘦保持身材五秘訣
1.與食物和平相處 如果你的身材不夠苗條，或有點發福了，是你吃得太多了嗎？有節制、有品位的生活不會被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時有所節制。基本做到每日三餐定時，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃
2012-02-08 13 -
紅薯減肥抗癌防流感 會吃才有效
紅薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色發白或發紅，肉大多為黃白色，也有紫色。除供食用外，還可以制糖和釀酒、制酒精。在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯名列榜首。這是為什麼呢？ 在日本國家癌症研究中心最近公佈的
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吃水果有學問 吃錯水果更長肉
吃什麼水果最好呢？ 營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地食用水果，可以達到滋養的作用。但是如果不瞭解自己的體質和水果的屬性，進食不當，也會得“水果病”。 水果屬性須知 水果一般可以分
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兒童肥胖率高 肥胖兒童喝點豆漿好處多
豆漿對肥胖寶寶來說，比喝牛奶更有利健康。因為大豆血糖指數為15%，而牛奶為30%。但是，如果是生長發育時期的寶寶，對脂肪的需求量還是很大，不建議用豆漿代替牛奶給寶寶喝，最好牛奶、豆漿都喝。 豆漿適合對乳糖過敏的寶寶食用。牛奶含乳糖
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吃飯看電視易發胖
眾所周知，經常外出就餐容易導致發胖。然而，體重居高不下的關鍵原因是家中細節。其中最令人意外的因素竟是邊吃飯邊看電視。 在一些家庭，餐桌變成了“雜物台”，於是就餐地點不知不覺地從餐桌轉移到電視或電腦前。美國營養學專家琳達·敏特爾博士
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早春吃什麼減肥 早春10種食物讓你吃著瘦
減肥食品1：海鱸魚 想要促進身體的新陳代謝，最重要的當然是飲食中要包括大量的蛋白質。如果你是愛吃魚的美眉，鱸魚就是非常不錯的減肥食品。鱸魚含有非常豐富的蛋白質、鐵質以及其他礦物質。所以，把它添加到你的減肥食譜中能加快你的瘦身計畫哦
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白醋加蜂蜜減肥有效果嗎
蜂蜜真能減肥嗎 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=273 height=345> 網上的白醋加蜂蜜減肥法已經
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自製輕鬆減肥茶包，春夏show身材
減肥其實並不是件很難的事情，但許多人卻在這個問題上找錯了方法，陷入了惡性循環。我觀察過所有實例都證明，靠拼命地節食來減肥是一定會反彈的，而且還可能導致更加虛胖。而一些減肥藥是通過瀉藥的作用讓人丟失大量水分，既傷腸胃又傷氣血，停止服用後還
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春天吃什麼減肥 春季多吃蘿蔔雞蛋等利於減肥
春天是個溫馨的季節，同時春天也是最適合減肥的季節，春季吃什麼有助於減肥？專家指出，春季多吃蘿蔔、 薄荷、雞蛋等食物有利於減肥。 蘿蔔：1杯的蘿蔔塊只含19卡路里的熱量，是永恆的減肥食物。蘿蔔含有豐富的鉀、維生素B6、水分以及纖維素，
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常吃玉米可調中開胃減肥抗衰老
無論是在著名相親節目《非誠勿擾》出現的玉米妹，還是速食店推出的香甜玉米棒，或者電影院門口火爆的爆米花，都足以說明玉米一直是我們飲食中的明星食物。而中醫認為，玉米可治脾胃不健、食欲不振、飲食減少等症，還可消水腫。這麼好的食物，食神不得不今
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花生能減肥 每天吃花生半年可減重10斤
花生能減肥 營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖
