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吃飯看電視易發胖

眾所周知, 經常外出就餐容易導致發胖。 然而, 體重居高不下的關鍵原因是家中細節。 其中最令人意外的因素竟是邊吃飯邊看電視

在一些家庭, 餐桌變成了“雜物台”, 於是就餐地點不知不覺地從餐桌轉移到電視或電腦前。 美國營養學專家琳達·敏特爾博士說:“每餐都應該坐在餐桌邊享用, 這有助於讓人們放慢節奏, 放鬆身心。 面對電腦或電視吃飯, 很容易導致過量飲食, 其原因是心無二用, 注意力無法集中在‘飽腹感’和‘享受食物’上。 ”

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