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脂肪是如何燃燒消耗的？把握3個最佳減脂時間段
說到脂肪，就會扯到永恆不變的話題——減肥。減肥，減的就是脂肪，我們都知道節食減肥、運動減肥。然而，這些讓人糾結煩惱的脂肪具體又是從何而來，又是怎樣消失的呢？脂肪是如何形成的大部分的食物含有七種營養物質（糖類、脂肪、蛋白質、水、碳水化合物、
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春季做什麼瑜伽排毒最好呢
春季萬物復蘇，經歷冬季的嚴寒是否該給身體來次大清理排毒呢？瑜伽 1、倒立式 倒立式能清除體內循環系統以及淋巴系統的毒素，保持姿勢深呼吸10次或者更久能排出肺部的二氧化碳。 面朝牆坐，雙手十指緊扣，頭部頂在地面，離牆8英寸距離。伸直
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越吃越瘦的食物，減肥怎麼能錯過呢？
夏天好多女性都在減肥，當面臨眾多誘人的美食時，又忍不住肚內空空的“抗議”而破功。那麼，有沒有什麼好辦法在減肥的同時又不餓的呢？為了解決這一問題，小編下面推薦幾個小方法，教你保持身材同時不會讓你的胃受“煎熬”。 5種減肥不餓小方
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冬季8款排毒減肥粥食譜助
排毒減肥粥之鮮葵粥 材料：鮮葵菜100g，大米50g。 做法：將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。 作用：可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋
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推薦拔罐減肥食譜
拔罐減肥早餐：推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。拔罐減肥午餐：蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞
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肥胖如何引起 中醫解析肥胖八種原因
引起肥胖的原因是什麼?在古代醫書中就有記錄不少，例如《素問·通評虛實論》說道：“肥貴人，則高粱之疾也。”在《肥篡》中則指出：“穀氣勝元氣，其人脂而不壽；元氣勝穀氣其人瘦而壽。”後來的醫學家受到了啟發，認識到了從食物到肥胖的轉換過程。這
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中醫減肥有兩大原則 讓你瘦下去
中醫減肥原則 中醫減肥原則一：寬胸化痰法 中醫文獻有“肥人多痰”的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。 臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、噁心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易於發脾氣、惱怒，以致血壓高，
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中醫教你5招告別小肚腩
中醫教你5招告別小肚腩 要喝足一定量水 喝水對我們身體健康是非常的有好處的，可以幫助排毒，還可以加快新陳代謝，有利於減少，喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水以幫助體內新成代謝，簡單說，就消耗卡路里也要有水參加。 要有規範作息規律 規
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如何制定針灸減肥食譜
針灸減肥是近年來非常流行的一種減肥方式，這次各大美容機構的減肥廣告中可以得知，但是針灸減肥還需搭配針灸減肥食譜，其飲食原則是高蛋白、低脂肪、低糖的攝入。那麼針灸減肥食譜該如何搭配呢？1、注意營養的均衡儘管減肥需要控制飲食，但是一定要保證人
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介紹一下針灸減肥食譜
針灸減肥食譜是指專門針對於針灸減肥前後淺見依據個人體質等個因素制定的飲食減肥食譜。中醫針灸源遠流長，並不只是有減肥這一樣功效，其對於增強體質，排毒養顏等也有顯著作用。並且拼合針灸減肥食譜的話，效果會更佳。經中醫對女性肥胖患者進行系統歸納分
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健康減肥飲食 西蘭花減肥食譜
愛美的女人一年四季都在減肥、減肥、再減肥，到底怎樣做才是最好的減肥方法？怎樣減肥最快最有效呢？如何做才是健康的減肥方式？今天就教大家幾款西蘭花減肥食譜，現在就一起來看看吧！1、上湯皮蛋西蘭花材料：西蘭花、胡蘿蔔一根、皮蛋2個。制法：1、西
2017-04-21 10 -
夏季減肥：趕緊記住五字訣
減肥記住五字訣 1、低：食物能量密度要低 一般來說，食物的能量密度低，既能保證身體的基本所需，又不會讓身體所需能量不足。 科學來講，我們把食物單位重量所含的熱量稱之為能量密度。一般來說脂肪、糖含量高而水分含量低的食物能量密度較高，例如油
2017-04-21 10 -
盛夏來襲 按摩這些地方能減肥
隨著氣溫的逐漸上升，很多女孩子都換上了短袖短褲，但是也有不少肥胖人士正急著尋找減肥妙招，那麼中醫有什麼方法可以幫助我們快速減肥呢？專家表示，按摩到正確的穴位能起到減肥的作用，下面就一起來瞭解下吧。 按摩這些地方可以減肥 按摩足三裡穴能瘦
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喝水減肥法，效果如何
現在社會上越來越流行減肥，各種減肥辦法，都大顯神通，有的人在減肥期間不吃主食和肉類，以達到減肥的效果，但這對身體有很大的危害，其實只喝水就能減肥，效果還不錯，一起來瞭解下。 減肥法，效果如何" alt="喝水減肥法，效果如何">
2017-04-18 10 -
中醫減肥：推薦熏肚臍減肥法
中醫瘦身的方法有很多種，大家可以利用推拿按摩也可以進行，熏肚臍減肥，這些方法可以有效的促進人體消瘦，平時大家需要注意一些方式，有效地促進血液迴圈，避免造成更多影響，那麼中醫瘦身熏肚臍減肥法療效好? 中醫瘦身 熏肚臍減肥法 肚臍是人
2017-04-17 36 -
哪些食物可甩掉大象腿
蕃茄 番茄內含有多種有機酸，這些有機酸攝取入體內之後可以增加胃液的酸度，這樣就可以幫助腸胃的消化。除此之外，它還具有利尿和消除酸痛的功效。對於需要長時間站立的人來說，番茄不但能夠去除因長時間站立而導致的大腿酸痛，還可以加快大腿脂肪的
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你知道發胖有哪些徵兆
1、發現只有一條合身的褲子 整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬鬆的衣服了？為了時刻瞭解自己的體重，我們建議穿合身的衣服，收腰上衣。 2、開始感覺邋遢 優雅與活力不知道哪裡去了？即使只增加5斤，也可能會
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怎麼正確進行針灸減肥方法
也許你也認為想減肥的人都可以做針灸減肥，其實不然，每個人的體質不同，肥胖原因也不同，當然不是每個人隨隨便便都可以，那麼，哪些人不適合做針灸減肥呢？ 1、需要注意，有以下情況的患者不適合做針灸減肥 （1）、患病期間不適合針灸減肥。
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針灸減肥療程是多久
針灸減肥主要是通過人體經絡腧穴刺激調節人體內分泌代謝，使肥胖症病人的氣血陰陽失調狀態恢復平衡，脾腎等臟腑功能恢復正常，經絡通暢，自然使肥胖者體內多餘濁脂消散，體重減輕。 針刺是針灸治療的主要手段 過程描述：據介紹，針灸治療以針刺、
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夏季怎麼淋浴減肥方法
夏季減肥還可以用淋浴法哦，沖哪瘦哪，輕輕鬆松瘦全身！ 1.瘦腹 淋浴部位：天樞+大巨 天樞穴是離肚臍左右兩側的三橫指寬處，對排除蓄積在下腹部的便秘很有幫助。大巨穴是位於天樞穴的下方約3橫指處。沖浴的時候，沖肚臍連線的平行線就OK
