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學會這套動作 輕鬆甩走拜拜肉
手臂上的贅肉讓不少MM煩惱，本來夏天應該穿得很清爽，但為了遮住臂上的拜拜肉，把自己過得像粽子一樣，熱是一回事，還特別不好看。很多網友都呼喊著要瘦手臂的秘方。小編只能說，瘦手臂的最好秘方就是運動。助力雙杠臂屈伸具體動作：兩手握住雙杠，兩腿屈
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節食≠減肥 教你三大中醫減肥法
你從沒暴飲暴食嗎？你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎？你從沒對零食感興趣嗎？脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。節食不等於極端節食人活著，靠什麼？靠熱量。適當節食，保證身體
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喝水都長肉或是脾虛 吃什麼水果減肥最快
相信身邊很多人都說過這句話：“我喝水也會發胖”。很多人吃得很少卻還是很容易胖，所以就有了喝水也會發胖。那麼，喝水為什麼會發胖？“水胖”一般是指早晨起床後，整個人體處於“膨脹”狀態。人體為了排出新陳代謝後的廢物，一個小時會形成約60毫升的尿
2016-04-26 17 -
喝什麼茶才能減肥?三款清淡茶品刮油又減肥
關於減肥的方法網上層出不窮，如運動減肥，懶人減肥，食品減肥等等，但並不是所有的方法都對所有人有用，只有找到合適自己的減肥方法才可以。今天，就和大家說說關於生活中大家最常見的一種減肥方法，喝茶減肥。喝茶真的可以減肥嗎？喝什麼茶才能減肥呢？喝
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中醫穴位減肥 讓你輕鬆享“瘦”
減肥是每一位愛美的男女孜孜不倦的畢生追求，對於好身材的渴望，使得商家推出的減肥方法五花八門。中醫認為，很多所謂的減肥藥大多成分都含有瀉藥，這種通過頻繁腹瀉進行減體重的行為會導致體內的電解質紊亂，無異於飲鴆止渴；這裡給大家推薦用中醫推拿按摩
2016-04-30 11 -
推薦玉米兩種新吃法助你火速瘦身
如今的人們越來越崇尚科學健康的理念，減肥也要選擇科學健康的方法，那麼食用粗糧就是健康快速的減肥方法，是值得推薦的。並且食用粗糧減肥也已經成為一種時尚，長期食用粗糧可以滿足人體所需的纖維素，能為人體補充足夠的養分，並且還是減肥瘦身飲食的最好
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夏天怎麼吃減肥快速有效 推薦全天飲食方案
夏季減肥也是很多美女的頭等大事，怎麼把苗條身材通過緊身衣顯示出來，就要好好利用夏季的減肥方法了，下面就趕緊和小編來看一下吧。夏天怎麼減肥最快1、少食精細及脹氣食物一般精細食物是指富含蛋白質的乳類、瘦肉類、魚類。蛋類、豆製品等食物。此類食物
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減肥瘦腿四大禁忌 兩個動作輕鬆瘦小腿
為了擁有纖纖玉腿，你是否用過很多方法都沒成功？那就有可能犯了瘦腿錯誤了！瘦腿有些禁忌是不能犯的，一旦方法不對效果自然就不好。成功瘦腿有哪些禁忌？1、忌穿太小鞋子經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形，還會在腳後跟或腳掌處摩出硬皮，即使以後穿普通鞋也
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夏日炎炎3款清淡茶品 刮油又減肥
不同生活方式、肥胖類型的人適合喝不同的減肥茶來減肥，下面編輯教你專門定制最適合自己的減肥茶，清脂減腰圍，趕緊看看吧。為什麼喝茶減肥呢？其實，喝茶能夠減肥消脂在古籍中就已經有過記載，如《滴露漫錄》中有“以其腥肉之食，非茶不消，青稞之熱，非茶
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三大習慣致小腿粗 嚴格精選5種瘦腿食物
每個女孩都想要有一雙細直的長腿，但是往往生活中的一些小習慣卻會讓小腿變粗，讓女孩的美腿夢落空。3大習慣致小腿粗習慣一：穿的鞋子不合腳鞋子太擠腳，壓抑腳步神經及腿部的血液迴圈。另外，一些人覺得自己小腿線條不太完美，想通過細高跟鞋來拉長小腿，
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苦瓜清脂減肥 如何食用最有效果？
苦瓜因其苦味，普遍為人們所不喜，但還是有人忍受著它的苦味，追逐著它，那就是減肥人士。姑且不論苦瓜的味道，苦瓜的減肥功效確實很強。苦瓜清脂減肥的理由有三條：（1）富含膳食纖維：可以延緩脂類的吸收。（2）含有比較高維生素C：可以加速脂類的代謝
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盤點減肥健美操的注意事項
減肥的方法不同，帶來的減肥效果也不會不一樣，有的人減肥下來卻成為了病秧子，有的人瘦下來卻成為了一個更加有韻味的瘦美人，這和選擇的減肥方式和心態有很大的關係，那麼減肥健美操的注意事項有哪些呢?一起來看看專家的介紹。1、巧妙控制好跳操的時間並
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女性瘦身忌諱多 5種減肥不餓小方法
當面臨眾多誘人的美食時，又忍不住肚內空空的“抗議”而破功。為了解決這一問題，下面推薦8種小方法，教你保持身材同時不會讓你的胃受“煎熬”。女性減肥忌諱多一忌每日只吃一頓以減少熱量辛格說：“許多女士認為，每天早上不吃早餐，中午只吃一點，晚上好
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人體缺乏3種維生素小心越減越肥
你從沒暴飲暴食嗎？你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎？你從沒對零食感興趣嗎？脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。節食不等於極端節食人活著，靠什麼？靠熱量。適當節食，保證身體
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薏米荷葉綠茶 細數夏季5款瘦身茶
如果讓女孩子說到減肥，估計有很多女性能說出個十來條的，一般主要是運動減肥和節食減肥，但是也是有一些女性採用飲茶減肥的，但是喝茶是不是真的能減肥呢，下面我們就讓專家來告訴你吧。夏季喝5款茶瘦身去水腫薏米綠茶薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒
2016-05-26 12 -
翹二郎腿臉變大？4妙招讓你敗退大餅臉
日媒最新曝光：蹺二郎腿，臉會變大？經過磚家研究，這是真的！原因是：蹺二郎腿會導致盆骨扭曲，扭曲嚴重就會影響到頭部骨骼，最終導致臉越來越大！專家提供了檢測方法以及矯正扭曲體操！終於找到臉大的原因了，來看看你有沒有扭曲！臉大扭曲的原因有哪些？
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三大壞習慣腹部易長贅肉 瘦腹5妙招
你是否覺得自己的四肢沒有特別胖，但明顯腹部肥肉比較多？這原因都出在你的生活習慣！養成錯誤生活壞習慣，容易讓你的腹部變大，就讓我們一起來糾正改善，把壞習慣改掉，粗腰圍也跟著掉！導致腹部肥胖的壞習慣1、半夜吃東西吃飽後睡覺，除了腹部容易囤積脂
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自學中醫推拿兩動作 輕鬆排毒瘦身
怎樣減肥才是最有效的呢？試試中醫推拿吧。減肥成了當下很多愛美肥胖女人的熱衷話題，覺得一旦肥胖了生活的樂趣就會消失很多。不僅僅是身材不好，而且還可能蘊藏著高血壓、高血脂、脂肪肝等危險疾病。那麼，如何減肥呢？這首先得知道肥胖的原因，然後才能用
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5式瑜伽減肥法 讓你輕鬆擁有完美身材
瑜伽是現在備受大家追捧的減肥方式，因為它不僅能夠拉伸身體線條還能夠提升自己的氣質。在眾多的瑜伽動作中，什麼樣的招式是減肥效果最好的呢？今天，尋醫問藥小編就向大家推薦五款最有效的減肥瑜伽。A、自然托高式Step1：吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與
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中藥減肥有效安全 4種減肥配方值得一試
夏季來了，很多美眉又要開始自己的減肥大計了，什麼方式減肥最快而且最健康，中藥減肥是最安全有效的。4種中藥減肥配方4種中藥減肥配方：枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。4種中藥減肥配
