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夏季排毒減肥 試試自製糙米茶
夏季排毒減肥 試試自製糙米茶糙米茶是用糙米煮出來的茶，也就是民間所說的米湯。糙米茶跟糙米粥飯一樣，營養價值很高，而且有減肥與美容的功效。糙米茶喝起來非常清心爽口，是夏天的解渴飲料。在喝糙米茶時，最好是趁熱喝，這樣才能更好地品到糙米的香味，
2016-08-10 13 -
吃辛辣食物可減肥？8種減肥不餓小方法
減肥方法花樣繁多，但在現實生活中常常存在許多誤區。日常減肥3個誤區誤區一：吃辛辣食物可以減肥這是很多人持有的觀點。認為吃辣容易流汗，吃一點點已令人有飽的感覺。吃辣是有一定的減肥作用，但是，若長久下去會影響胃部機能，嚴重者有胃痛甚至胃出血的
2016-08-11 12 -
產後快速減肥避開兩陷阱 3大招最有效
現在很多明星媽媽們都在產後以神速減肥成功，令眾多同樣剛生完寶寶卻遲遲沒有瘦下來的新媽媽們都羡慕不已，驚呼著究竟是為什麼？產後減肥是一門學問，要避開誤區才能夠成功瘦身，以下兩大誤區你注意到了嗎？產後減肥要避開兩個陷阱陷阱一：沒有足夠的時間準
2016-08-13 10 -
告別肥胖要科學 試試7種中藥
跟家人朋友聚餐，少不了要大吃大喝了，於是又悄悄地肥了幾斤。如何減肥呢？下面這篇文章為你介紹了科學減肥法，讓你躺著也能瘦， 輕輕鬆松減肥去 。科學減肥法：重點進行腹部減肥肥胖很多都是從腹部開始，趁著發胖的苗頭剛剛冒出，節後重點要鍛煉腹部肌肉
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飲食減肥講究方法 輕鬆減掉小肚腩
明明身材很好，可由於辦公室久坐，小肚腩就成為很多愛美女性的心病。這裡教您一套簡易健身操，只需在茶餘飯後堅持練習，就可以恢復平坦的小腹，擁有動人的曲線。如何減掉小肚腩按摩耗熱量。方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，
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運動+按摩 快速有效告別小粗腿
大象腿、蘿蔔腿卻讓你肥胖的你於短褲、迷你裙無緣，因為想法設法的尋找瘦腿的方式，除了合理飲食之外，按摩運動可以實現你的這個要求，每天按一按，讓你輕鬆告別大粗腿。每天進行有針對性的瘦腿運動為了保持良好的腿部線條，去除大腿根部贅肉，每天都要進行
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飲食不當導致肥胖 中醫瘦身按摩五步走
幾乎每個女孩都想瘦，尤其是夏秋，穿短袖短褲時更想露出的是瘦胳膊瘦腿。但怎麼減肥呢？真的要節食嗎？那倒不必，不節食一樣減肥，只要你這樣做。導致肥胖的四大主要原因：吃得太多沒有消耗掉導致肥胖也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的
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居家也能瘦身 4類簡單有效的減肥運動
一般說來，人體在任何時候都可能發胖，但由於人體具有一定的調節功能，一般體重會穩定在一定範圍內波動不大，直到外界和內心發生巨大變化。人發胖跟其個體差異、飲食習慣、運動量、遺傳因素、年齡、環境等有關。下面就讓我一起看看發胖前的5大徵兆。發胖前
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喝啤酒容易長胖 3種減肥方法最有效
很多人都喜歡來點冰爽的啤酒解渴和解暑，雖然啤酒的熱量不高，一瓶啤酒的熱量約等於兩個蘋果，吃蘋果能減肥，喝啤酒卻容易長胖，這是為什麼？喝啤酒卻容易長胖啤酒是著名的增肥飲料。中年男人們挺著肥肥的草包肚子，常常被尊稱為“啤酒肚”，可見啤酒和腹部
2016-08-30 10 -
爬樓梯3大好處益健康 走樓梯減肥有方法
雖然現在減肥的方法可謂層出不窮，但是很多愛美者還是難以找到適合自己的方法，今天，專家要給肥胖者推薦的一種方法就是爬樓梯減肥，可別小看了這一方法，它雖然簡單，但是堅持下來就能見到很好的減肥效果。爬樓梯的好處（1）消耗熱量多，對於肥胖的形成能
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秋季減肥別貪喝飲料 教你3個小方法
夏天減肥季一過，妹子們開始焦急了，就想趁著秋老虎狠狠再瘦一把，但是秋老虎兇猛，減肥要當心啦！秋季減肥別犯這些錯誤：不流汗不痛快？小心脫水！流汗可以排毒減肥，這是大家都聽信的說法。一些人就會用出汗多少來衡量自己運動的減肥效果，運動不流汗就感
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女生跑步減肥注意事項有哪些
不管是大爺大媽還是小朋友，現在都已經進入到了減肥的大軍中，要說減肥的主力是什麼呢？那就得說一說女性朋友了，女性一直都是減肥的戰鬥部隊，這時候因為女性認為減肥不僅可以有助於她們恢復苗條的身材，增加她們的個人魅力，而且減肥還可以幫助她們擺脫
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堅持跑步減肥容易反彈嗎
跑步這是人們的日常生活中最為常見的一種運動方式，跑步屬於有氧運動，跑步的時候可以調動全身的肌肉，經常的跑步，不僅可以通過汗液排出身體積攢的毒素，而且跑步還能增強人們的身體機能達到瘦身的效果，減肥瘦身這是許多人的夢想，通過跑步就能達到人們
2015-12-10 14 -
對身體拍打減肥有效嗎
減肥已經成為了全民的事業，在我們的生活中有著許多的減肥方法，例如運動減肥法，節食減肥法，針灸減肥法等等，從這些減肥的方法我們都可以看到減肥不僅需要大量的時間也需要大量的金錢，隨著社會的快速發展，許多的工作者經常沒有那麼多的時間去參與減肥
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不吃晚餐真的有助於減肥嗎
減肥一直都是經久不衰的一個話題，尤其是在現代社會裡面減肥成了大家的口頭禪的，特別是對一些愛美的女性朋友們來說是完全不能夠接受自己的身體內部有過多的脂肪堆積的，這樣的話就會導致自己喜歡的衣服根本就穿不了的，那麼很多女性朋友們都會通過不吃晚
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吃過早餐睡覺會不會發胖
很多人都知道早飯是非常重要的，如果是每天不吃早餐的話就會讓自己的身體變得越來越差的，但是每天吃完早飯以後如果就立即去睡覺的話對自己身體也不是那麼好的，如果及時去睡覺的話就會導致自己的腸道裡面沒有正常的進行消化，甚至會導致自己的腸蠕動變慢
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怎樣吃苦瓜減肥效果最好
苦瓜是夏季十分常見的蔬菜，雖然口感有些苦澀，但是有著降火降噪，減肥瘦身的作用，是很多女性都喜歡使用的 一種蔬菜。苦瓜食療減肥法早在明代就已經記錄了，所以利用苦瓜進行瘦身是非常好的，同時還能起到養血滋肝、潤脾補腎的作用。那麼，怎樣吃苦瓜減
2015-12-11 12 -
學習跆拳道能減肥嗎
跆拳道，是很多人都特別喜歡的一種運動項目，因為這個跆拳道是一種比較激烈的運動，很多男孩子喜歡，練習的時候也特別的用功，但是對跆拳道是否能減肥，很多人都表示不解，有的人覺得學習跆拳道是可以得到減肥功效的，但是還是有一大堆的人覺得練習跆拳道
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晚飯之後運動可以減肥嗎
很多人不知道在晚飯之後到底能不能運動，有的人覺得晚飯之後是可以運動的，但是有的人覺得在晚飯之後是不能運動的，對身體非常的不利，晚飯的時候運動很多人覺得非常的傷害自己的腸胃，導致腸胃受損，給腸胃增添負擔，晚飯之後一般是可以運動的，不過禁忌
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瘦臉瘦臉瘦臉的方法有哪些
臉形有多種，圓臉、方臉等，身體肥胖的人則臉上也會長很多肉，因此要進行瘦臉的治療，那麼瘦臉瘦臉瘦臉的方法有哪些呢?瘦臉的方式較多，常規的就是飲食、按摩等，如果患者瘦臉不成功的，則可以使用美容的方式瘦臉，如打瘦臉針、手術瘦臉等，使用這樣的瘦
