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中藥減肥會損害肝功能？六大中醫減肥藥方
一說到中醫減肥，大家都會想到是靠吃中藥就可以減輕體重，那真的是這樣嗎？中藥減肥還有什麼注意點呢？接下來，小編為你回答7個中醫減肥問答題，讓你對中醫減肥更加瞭解，從飲食和方法上找到正確的減肥真相！ 真的只要吃中藥就能變瘦嗎？ 光吃中藥就瘦
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四種方法助你週末也能排毒減肥
週末期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成“假後減肥熱”。下面是4種減肥方法推薦：特效仰臥起坐腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺在床尾，臀部以下則需探
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深秋瘦身秘訣 對抗腹部肥胖
跟家人朋友聚餐，少不了要大吃大喝了，於是又悄悄地肥了幾斤。如何減肥呢？下面這篇文章為你介紹了科學減肥法，讓你躺著也能瘦， 輕輕鬆松減肥去 。科學減肥法：重點進行腹部減肥肥胖很多都是從腹部開始，趁著發胖的苗頭剛剛冒出，節後重點要鍛煉腹部肌肉
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蘋果醋減肥效果好嗎？怎麼喝效果翻倍
蘋果醋減肥法的功效：用蘋果醋減肥是一種天然的減肥方法，它也是一種健康的減肥瘦身方法。在蘋果醋中的營養素、酶和有機酸，是可以抑制食欲的，同時還能提高您體內新陳代謝的速率。蘋果醋還可以減少多餘水的留存，降低膽固醇，調節循環系統和消化系統，抑制
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來看這經典的簡單健康減肥食譜
要說簡單健康減肥食譜，其實各種配合的方法多種多樣，對於運動減肥方面需要注意運動的適量和運動時的脂肪消耗是否合理，網路上有著特別多的總結，那麼，全天經典的簡單健康減肥食譜有哪些呢？簡單健康減肥食譜一：早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個；中
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減肥要喝蘋果醋？其實它的危害危害不可忽視
儘管蘋果醋有很多好處，但它確實對健康也存在一定負面影響。蘋果醋是一種酸，並且是發酵副產品。不建議喝蘋果醋的原因之一是它是醋，而不是蘋果。它是用腐爛發酵的蘋果製成的，這也是蘋果醋是酶和蘋果酸豐富來源的原因。很多人認為蘋果酸有幫助消化的作用，
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喝醋減肥小常識 稀釋後再喝效果好
醋的功效被人們推廣的越來越好，喝醋減肥成為瘦身界的新潮方式，除了吃飯時食用的醋外，還出現了醋飲料，例如蘋果醋、柿子醋等。醋之所以可以減肥，還要歸功於它的營養成分，下面就來瞭解下喝醋減肥的原理以及主要方法。醋的減肥原理醋的主要成分是醋酸，還
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教你藥浴減肥 警惕日常減肥5個誤區
減肥方法花樣繁多，但在現實生活中常常存在許多誤區。日常減肥5個誤區誤區一：吃辛辣食物可以減肥。這是很多人持有的觀點。認為吃辣容易流汗，吃一點點已令人有飽的感覺。吃辣是有一定的減肥作用，但是，若長久下去會影響胃部機能，嚴重者有胃痛甚至胃出血
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警惕開始發胖的五徵兆 4藥膳助你減肥
一般說來，人體在任何時候都可能發胖，但由於人體具有一定的調節功能，一般體重會穩定在一定範圍內波動不大，直到外界和內心發生巨大變化。人發胖跟其個體差異、飲食習慣、運動量、遺傳因素、年齡、環境等有關。下面就讓我一起看看發胖前的5大徵兆。發胖前
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長肚子的4個"嫌疑犯" 如何正確控脂
“小肚腩”是很多人的煩惱，它不但影響形體美觀，還對健康有負面作用。要想減掉小肚腩，除加強運動外，還要限制以下4類食物的攝入。長肚子的4個"嫌疑犯"第一類食物是烹調油。調查表明，城市居民人均烹調油消費量達到推薦量的2倍。烹調油中含有的幾乎全
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6招收腹運動快速告別游泳圈
減肚子可以說是減肥界永恆的話題，因為可能你的體重不超標，肚子上卻長了一圈游泳圈。如果你正在為肚子上的贅肉減不下去而苦惱，就趕快來按照以下6個收腹步驟來運動吧。1 床上運動：可在睡覺前和起床後進行。先做屈腿運動，平躺在床上，右腿彎曲，使其儘
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懶MM減肥 居家瘦身運動再好不過
這些家用的健身小工具，也能讓你在運動中輕鬆自如：彈力帶：它輕便小巧又便宜，用它來做一些伸展運動，例如在伸展胳膊時，拉開彈力帶就可以伸展並輕微鍛煉肌肉。握力器：當你需要閱讀紙上或螢幕上的內容時，你可能不需要頻繁使用你的雙手，那就借著這個機會
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冬天泡腳減肥 4類人泡腳需謹慎
腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。 泡
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什麼時候吃水果瘦身效果快呢？
俗話說“早上吃水果是金，下午吃是銀，晚上吃是垃圾”，這雖然片面，但也有一定的道理。早上未進餐的時候，我們一般血糖很低，而水果中的果糖則可被很快吸收利用，提高我們體內的血糖水準、讓我們很快擁有旺盛的精力；而下午作為加餐吃水果，則可以讓我們有
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普拉提減肥七注意 輕鬆塑造S形
對於喜歡通過瑜伽操來實現美體加瘦身的姐妹來說，普拉提你不會陌生，之所以它會廣受歡迎，不僅是因為它的瘦身效果好，更重要的是它方便，很小的地方就可以練習，動作緩慢簡單，但是做起來又有一定的難度，因此瘦身效果非常好，可是你知道嗎？普拉提看似簡單
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睡前普拉提 既減肥又解壓
睡前普拉提瘦身動作一、放鬆背部，肩部和頸部靠牆站立，雙腳離牆約30釐米左右，分開與臀部同寬。吸氣，拉伸腹部肌肉，整個背部按在牆上。當你呼氣時，自然放鬆彎下腰，直到只剩下尾骨和臀部觸牆。放鬆頸部和肩部肌肉，讓頭部和手臂懸掛著。慢慢深呼吸，上
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蘋果醋減肥效果好嗎？怎麼喝效果翻倍？
蘋果醋減肥法已經掀起了健康減肥的浪潮，有了這個健康減肥方法，你就不每天再為怎麼減肥而煩惱不堪了！這個蘋果醋減肥方法已經在美國和日本超級流行！受到了廣大肥胖者的喜愛！那麼就讓我們一起來瞭解一下，為什麼蘋果醋減肥，同時怎麼喝蘋果醋它的減肥效果
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睡得不夠會導致肥胖 上班族最常用的減肥妙招
忙碌的辦公室OL們，由於長時間的久坐不動，身體越來越肥胖，想減肥也沒有太多的閒置時間，以下就是上班族最常用的減肥妙招。睡眠越少越容易發福 美國研究人員發現，睡眠越少越容易發福。據報導，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一
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錯誤減肥法有多傷身 4個生活習慣易讓體重反彈
愛美是女人的天性，現在的流行就是減肥。減肥就得“瀉”—— 要麼瀉大腸，把體內的油脂、垃圾瀉出來；要麼瀉胃火，讓你食欲下降，不吃飯，不長肉。這麼上下左右一瀉，人就苗條了。可是有很多女性，試過很多減肥方法，或者用某些減肥產品，當時瀉的很痛快，
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針對3種易胖體質 自製中醫減肥茶
中醫對於減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方，教你如何減肥。 三種易胖體質：
