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粗鹽可瘦腿？教你瘦腿十偏方
上班族的女性最大的煩惱就是久坐後的腿變粗。腿粗確實會對女性的外形造成一定的影響。那MM該如何瘦腿？其實瘦腿說容易也容易說難也難，下面我們就來看十個瘦腿的偏方：一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，
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減肥甩掉多餘脂肪可選薯類
女孩子都希望自己可以更苗條些，所以減肥就成為生活中一直都在做的事情。飲食是減肥中比較重要的一環節，想要甩掉多餘脂肪，可選薯類哦。馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，含有豐富的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。薯
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科學跳繩：最佳燃脂減肥法
你是不是想要運動減肥又沒有場地，是不是想要出去跑步健身又沒有好天氣?試一試跳繩減肥吧!不管是颳風下雨還是考慮到經濟實用，跳繩都是一個完美的選擇。不過跳繩也有很多注意事項，下面就讓我們一起看看如何科學跳繩吧。 為什麼跳神能減肥? 跳繩每小
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教你藥浴減肥 輕輕鬆松去贅肉
藥浴療法，它的原理就是根據不同的中藥材，煮熟加熱之後，不論用蒸氣或直接泡，都會對身體的血液迴圈或者治病方面有明顯的功效。藥浴可以增進血液迴圈、新陳代謝，只需藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。 藥浴材料 荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二
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喝水減肥當心水中毒 避開減肥4誤區
人們越來越注重健康，於是各種健康資訊、健康觀念被人們口耳相傳並實踐於生活中，可醫學研究證實，一些已經快成為習慣的減肥觀念其實是錯誤的。 喝水減肥當心水中毒 一些女士為了減肥，只吃少量食物，饑餓時大量飲水。專家提醒，短時間內過量飲水，會導
2015-01-30 14 -
過年太多飯局如何減肥？
生活在現代社會裡，聚會、應酬是免不了的，在外面的餐館大吃一頓更是家常便飯，對於處在減肥期的你來說，一面是無法抗拒的美味，一面是越來越重的體重。 當減肥遇上飯局怎麼吃好?減肥遇上飯局的特殊應對法： 1.赴宴前先吃一點食物 我們可以在赴宴前
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瘦臉勤按2大穴位 秒變V臉
穴按摩減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的，是健康、安全、快速的減肥方法，人體擁有超過700多個穴位，每一個穴位都可以瘦不同的地方，下面就分享穴位按摩減肥瘦臉法! 瘦臉方法一：鹽水敷眼 急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪
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春節後避免三個減肥誤區
春節長假期間，不少市民由於頻繁參加各種聚會，攝入了過多的高蛋白、高熱量食物，導致體重上升。有些人為了能儘快恢復到以前的體重，採取各種手段以求“速瘦”。過年之後要科學減肥，否則會導致身體所必需的營養素得不到供應，造成抵抗力、免疫力下降，甚
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春節後減肥的5個小方法
在春節期間不少堅持減肥一年多的人最擔心的就是因大餐、零食等誘惑導致減肥計畫前功盡棄。這美食當前如何控制體重呢?別急，下面就教大家春節後減肥小方法，不用節食控制體重。 晚上9點過後再餓也不吃 其實沒必要刻意去節食，在過年期間各種美食擺在面
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上班族久坐 簡單3招輕鬆減贅肉
上班族長期久坐導致下半身血液迴圈不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會在不知不覺中長出贅肉。要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一，只要堅持一段時間的運動鍛煉就可以看到效果。但是很多人不喜歡運動，下面就教你不運動也能瘦肚子的方法! 久坐不動導致下
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隨地都能減肥 巧用地鐵資源做減肥瘦身操
怎樣才能健康快速減肥?很多MM都會這樣問,其實,在日常生活中時刻都有減肥的機會。地鐵是上班族每天都乘坐的交通工具。那你是否知道地鐵也是一個很好減肥資源哦。只要巧妙利用地鐵上的時間做些小範圍的運動，打發時間兼瘦身，何樂而不為。 三式地鐵瘦
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美腿瘦腿秘訣 大長腿輕鬆練出來
下半身肥胖的女生幾乎都是長期坐著的上班族，那麼沒有時間去鍛煉的你，該怎麼樣去改善這個問題呢?其實你可以在家做一些簡單的運動，減肥效果也是非常顯著的哦。今天小編和大家分享減肥達人推薦的美腿瘦腿秘訣與運動，讓大家大長腿輕鬆練出來。 美腿瑜伽
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蘋果酸奶減肥法 食材巧搭配減肥有奇效
蘋果減肥法是一種新的減肥方法了，蘋果和優酪乳都能促進排毒與代謝，對減肥有利。但利用蘋果酸奶減肥法的同時，還得搭配規律的運動，輔助瘦身產品效果會更棒。最近熱銷的Amywish，同樣可以促進體內代謝，幫助運動燃脂耗脂，高效瘦身，因此備受推崇，
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怎麼快速減肥 變瘦根本停不下來
都說現代人比較浮躁，動不動就詢問怎麼快速變美，怎麼快速長高，怎麼快速減肥，等等。小編表示不服，小編才不是這樣子的。等等……剛剛好像說了怎麼快速減肥？這個小編關心！這怎麼快速減肥，沒想到還真的有辦法呢，停不下來的變瘦，想知道嗎，那快跟著小編
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省時又省力 跳繩減肥妥妥的高效
減肥需要規律運動，相信很多人提到運動都很頭疼，一方面是沒有太多的時間詳細系統的運動，另一方面運動確實很辛苦，可是無運動不減肥嘛，那麼有沒有既省時又省力的運動呢？答案是肯定的，跳繩減肥就既省時又省力，而且跳繩減肥老少皆宜，方便易學快捷，在糾
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塑造S型曲線身材的動作 怎樣喝優酪乳快速減肥
很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘的影響，腹部有明顯的膨脹感，食物消化後，停滯在腸道內得不到排出，釋放出的毒素佈滿全身，形成脂肪塊。而患有肥胖症狀的人，有90%都是便秘引起的，所以，便秘是女性的大敵哦! 為什麼說
2015-03-24 10 -
簡單有效的瑜伽減肥法 快速甩去身上贅肉
運動是減肥最好的方式之一，而瑜伽是生活中許多女性都會選擇的一種鍛煉方法。那麼哪些瑜伽能幫助我們有效的減肥呢?下面給大家介紹簡單有效的瑜伽減肥法，供大家參考。 簡單有效的瑜伽減肥法 犁式 仰臥在地上，雙腿併攏伸直，雙手置於體側，掌心貼地。
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如何自我按摩減肥 想減肥按3個穴位最有效
按摩瘦身，怎樣按摩能減肥呢?按摩哪些穴位能有效減肥?想減肥試試這些按摩方法。 旋揉臍周減肥法 坐著或躺著，按摩者右手四指併攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左右各旋揉10下。 環摸按摩減肥法 右手掌從心口窩開始摸，經左肋下，向下到小腹，向
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減肥達人力證 怎麼才能減肥
怎麼才能減肥，一定是很多胖GG胖MM的心頭大事，胖子都是潛力股，每個瘦下來之後鏡子中的自己都是美麗的，那到底怎麼才能減肥，那你一定不能錯過本期達人分享，怎麼才能減肥，其實一點也不難。1、輔瘦+運動怎麼才能減肥，達人首推運動加輔瘦，近來持續
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節食減肥屢傳不止的減肥“秘方”
抓藥治病得有藥方，減肥也需要減肥方法主攻，節食減肥就是一個最常見的減肥方法，很多減肥方法傳的玄乎其玄，歸根結底，都逃不過節食減肥的範疇。這節食減肥，真的這麼神奇？有氧運動是減肥的根本之舉，可以促進身體內部代謝，促進消化，促進燃脂，搭配輔瘦
