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足底按摩減肥法 瘦到尖叫
減肥瘦身是我們共同的目標，那麼該如何減肥呢?方法有很多，如運動減肥，節食減肥，針灸減肥等等，今天小編就大家帶來了一種新奇的減肥方法——足底按摩減肥法，簡單易學，效果極佳，快來學學吧! 腳底按摩的原理：通過刺激達到療效 由於人體特殊構造，
2014-10-22 18 -
吃蘆薈能減肥！3款蘆薈食讓你變瘦
蘆薈是我們常用的美容佳品，須不知，蘆薈也具有排毒去火、清腸通便的功效，常吃蘆薈不僅補虛養顏還能有效地治療便秘。下面小編推薦幾款蘆薈減食譜，幫助大家清體又輕身。 蘆薈能有效治療便秘 便秘其實是導致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子
2014-10-29 13 -
五種低脂晚餐 讓你健康減肥瘦到底
很多人都知道早餐的重要性，不吃早餐是不利於減肥的。中餐是維持下午精力重要能量來源，晚餐就被大家認為是可有可無的事情，甚至很多人建議要減肥的人不要吃晚餐。不吃晚餐減肥成功的例子很多，但是很多人瘦是瘦了，但是總感覺瘦後的自己缺了點什麼。你的
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喝茶減肥 三款清淡茶品刮油又減肥
關於減肥的方法網上層出不窮，如運動減肥，懶人減肥，食品減肥等等，但並不是所有的方法都對所有人有用，只有找到合適自己的減肥方法才可以。今天，就和大家說說關於生活中大家最常見的一種減肥方法，喝茶減肥。喝茶真的可以減肥嗎?喝什麼茶才能減肥呢?
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喝豆漿能減肥嗎？需要注意六個事項
隨著豆漿減肥功效的發現，喝豆漿已經成了時尚的減肥方法，然而喝豆漿並不是人人皆宜。不當和豆漿，不僅不利於減肥，而且會損害健康。這裡為大家總結了如何喝豆漿減肥和有害健康的一些豆漿喝法 喝豆漿為什麼能減肥 豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋
2014-11-06 10 -
饑餓減肥法傷腦傷胃 讓女人傷不起
減肥是女性朋友最喜歡討論的一個話題，減肥的方法有很多，很多人經常會採用節食的減肥方法，堅持一段時間，效果還是不錯的，但是這種饑餓減肥法對身體的傷害是極大的。 下面就為大家介紹饑餓減肥法的危害有哪些 第一，最傷腦：長期饑餓使人患記憶力減退
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減肥瘦腿 四大禁忌要注意
為了擁有纖纖玉腿，你是否用過很多方法都沒成功?那就有可能犯了瘦腿錯誤了!瘦腿有些禁忌是不能犯的，一旦方法不對效果自然就不好。 怎樣才能成功瘦腿? 1、忌穿太小鞋子 經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形，還會在腳後跟或腳掌處摩出硬皮，即使以後穿普
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冬季減肥要喝茶 消脂去油膩效果好
到了冬季時節，天氣變冷，人的胃口也變好，因此容易讓脂肪囤積，所以我們想要控制體重的增加，除了日常合理飲食，適量的運動之外，我們還可以給自己泡一杯茶，如果吃的太油膩那麼喝杯茶，不妨能去油膩，消脂肪而且還可滋養肌膚。消脂喝檸檬茶既能消脂、去油
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冬季減肥飲食最重要 四款食譜消脂瘦身
女人天生愛美，也希望能穿漂亮的衣服，可是抵禦很多肥胖者來說，總是和漂亮的衣服無緣，而商場裡的各種衣服好像都只是為瘦人而準備的，所以想要變美麗，那麼減肥就刻不容緩，平常要合理自己的飲食，還應該進行適量的運動，下面為減肥人士提供幾款減肥食譜，
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冬季吃啥能減肥 五種食物趕走多餘脂肪
到了冬天，很多人的體重是蹭蹭的網上長，讓人十分的煩惱，吃的多但是運動少所以人也開始發胖，那麼應該怎麼保持良好的身材呢？不妨在晚餐中加入下面五種食物中的一種，長期堅持，就能幫助你趕走多餘脂肪。1、豆類。豆類能讓你覺得更飽。最新研究顯示，豆類
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六個瑜伽動作 練出凹凸有致體形
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。另外練習瑜伽還可以鍛煉肌肉力量，增加熱量消耗，幫助減脂和塑造完
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泡腳減肥法 冬天減肥最有效
腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。 冬
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不吃早餐能變瘦？減肥4大飲食誤區
減肥不是一朝一夕的事情，要想健康瘦身。需要我們平時的努力還有日常的飲食相結合的。我們經過看到身邊的朋友越減肥反而越肥，這主要是因為他們對於減肥有很大的誤區，所以想要健康的瘦身，就必須要知道飲食減肥誤區有哪些! 減肥4大飲食誤區 減肥誤區
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6個小絕招 讓你冬天涮火鍋不發胖
天氣要變得越來越寒冷了，很多人都會選擇在這個時候進補，但是不多加注意的進補小心讓你在這個冬季發胖哦。大家都知道，肥胖跟飲食有著很大關係，所以想要減肥的話，控制飲食是重中之重，下面讓小編告訴你冬季減肥的飲食小貼士吧。 涮火鍋也怕變胖 在冬
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中醫按摩瘦臉法 讓你和大餅臉說拜拜
窈窕的身材，如果搭配上一張大臉，無疑會讓人倍感不協調。因此如何瘦臉受到女性關注，精緻的面容如何擁有，很多人會通過按摩瘦臉，不僅可以消除面部浮腫，而且還可以精緻臉部線條，給你的臉也“瘦瘦身”，下面詳細的瞭解一下這種按摩瘦臉的方法。按摩瘦臉重
2014-12-20 10 -
如何排毒減肥？推薦中醫按摩排毒方法
如今這個炎熱的時間，減肥相信成為很多人的首要任務，夏季天氣炎熱，人們的活動量也增家，此時的新陳代謝加快，因此很多人都想趁著這個大好時節來減肥，可是有很多人減肥卻怎麼也瘦不下來，這是怎麼回事呢，其實是跟排毒有關，機體排毒工作做好了，自然而然
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如何科學減肥？中藥減肥方法小妙招
怎樣減肥才算合理呢?事實證明，均衡營養配合適當的運動是科學減肥的唯一途徑。人之所以肥胖主要是由於營養不均衡，某些營養成分攝入過多，如高熱量的脂肪，而有些能促進脂肪燃燒和降解的營養素攝入不足，加上不注意運動，導致脂肪代謝失調，引起了肥胖。
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針灸減肥四要領 配合飲食效果佳
針灸減肥是減肥方法中比較有效的一種，其是通過針刺人體的一些穴位，目的是促使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥。針灸減肥的要領：其一，針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機
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小肚腩怎麼辦 教你腹部按摩
對於辦公室的白領來說，臉上的贅肉根本不算回事，腹部的贅肉才是大問題。長期不正確的坐姿讓很多白領腹部的脂肪堆積的越來越多，進而影響到身材。所以白領減肥就要先減肚子。按摩是減肚子的不錯方法之一，下面我們就來看：一、 揉擦腹部：練習者仰臥於床上
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三招瘦臂妙方 迅速告別麒麟臂
麒麟臂、大象腿都是MM們最討厭的詞語，為了擁有纖細的手臂，苗條的大腿，我們也在做著很多的努力。麒麟臂是比較難搞定的一個麻煩，那麼我們該如何秀出纖細的手臂呢?下面就為大家介紹最快的瘦手臂妙方，一起來學學吧! 一、啞鈴瘦手臂 1、單臂側平舉
2015-01-10 11
