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一周快速甩肉方案 跟著做就能瘦
春夏是適合戀愛的季節，當浪漫的氛圍環繞著你，誰不想讓自己成為一個完美情人？只可惜……太胖了！總是塞不進那件好看的洋裝！大臉盤HOLD不住浪漫的長卷髮。於是，狀態也總達不到最好。下面我們推薦一周快速減肥甩肉方案，只要跟著做！就能讓你瘦下來！
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盤點7個瘦身健康習慣 讓你苗條不發胖
減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個秘笈教你飯後不發胖，保護腸胃，舒緩胃部不適，幫助消化，讓你吸收得更好。飯前服用一包膳食纖維膳食纖維能使人產生強烈的飽腹感，減少能量物質的攝取，同時增加胃腸的蠕動消化液的分
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減肥瘦身不可不知的脂肪知識
減肥最關鍵的就是減去多餘的脂肪。對於脂肪，你瞭解多少呢？想要健康減肥，首先要先瞭解脂肪知識，那麼下面三大脂肪常識你不可不知哦！一、脂肪過多影響人體健康肺部堆積脂肪：呼吸急促如果肺部堆積脂肪，這個人平躺下來時，腹部的脂肪會被擠壓到肺部，造成
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枸杞泡水喝能減肥嗎 枸杞減肥法如何操作
營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。同時枸杞還有瘦身延緩衰老的功效，但枸杞子只有在堅持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的
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養生推薦：燕麥快速減肥法食譜
我們知道燕麥片是粗糧，富含多種礦物維生素，現今社會很多人都注重養生保健了，燕麥也成為很多家庭餐桌早餐，燕麥片不僅可以飽腹還有潤腸道的作用，很多減肥愛美女性都喜歡將燕麥片當做減肥佳品，那麼燕麥片減肥法有效果嗎？燕麥的功效與作用：1。燕麥可以
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橄欖油減肥效果如何 促代謝輕鬆減肥
橄欖油是一種淡黃色的透明液體，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。而維生素E可分解體內的脂肪，幫助分泌激素。所以，橄欖油是減肥美容的
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燕麥片的減肥吃法 這些食譜你試過嗎
不少人都知道，燕麥片具有非常好的減肥效果，但是燕麥片熱量比較高，吃法不當不僅減不了肥，還會讓你體重猛漲，你對燕麥片的減肥吃法瞭解多少？麥香杏仁原料：杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、幹辣椒
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枸杞子泡水減肥有效嗎 堅持不懈效果好
每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會 往廁所跑。很自然，體重又輕了。在盛夏時分，天氣慢慢進入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服減肥藥物，開始用枸杞子泡水喝，養成一種習慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水
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夏季減肥3大錯誤說法 你知道嗎
不少MM已經把希望寄託在夏天，心想“夏天天氣炎熱，總會不知不覺就瘦的”，並且因此而衍生了多種減肥理論，但是，據專家分析，這些理所當然的夏日減肥論大部分都是錯誤的，如果不糾正，後果很嚴重！下面就來看看這些夏季減肥的錯誤說法，你有嗎？生活習慣
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超強燃脂的6款胡蘿蔔減肥食譜
胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。胡蘿蔔除了營養豐富外，同時還能減肥瘦身。如果你想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天小編就教大家幾種胡蘿蔔減肥吃法，超強燃脂塑身形。現在越來越多的朋友加入減肥這個隊伍的行列，肥胖對於很多朋友來說都是非常頭痛
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跑步機減肥需注意快跑快走相結合
為什麼跑步機不能有效減肥呢？這是一些嘗試跑步機減肥的朋友感到困惑的地方。其實，並不是跑步機不能減肥，而是一些運動方式導致的。跑步機減肥要注意快跑與快走相結合，下面就讓我們一起來瞭解瞭解怎麼利用跑步機減肥。很多人認為在跑步機上進行跑步運動，
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7個飯後妙招 讓你苗條不發胖
很多MM們都害怕，辛辛苦苦減下來的體重，沒兩天又反彈了。瘦身成功後，怎樣才能在吃得飽的前提下，讓體重不反彈呢？微微健康網請來瘦身達人支招，7個飯後妙招教你飯後不發胖，舒緩胃部不適，幫助消化多餘脂肪，讓你苗條不發胖。飯前服用一包膳食纖維膳食
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學生暑假減肥大衝刺 一個月速見效
不知不覺到了6月中旬，暑期即將到來，而暑假是學生減肥的黃金季節，學習壓力小，時間緊湊，減脂可大有作為。下面編輯就為學生們推薦兩套暑假減肥大衝刺計畫方案，堅持這麼做，讓你一個多月就能見效。首先，你要記住9個原則：1、你需要充足的睡眠説明身體
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減肥飲食注意：三個時間段吃飯能減肥
眾所周知，要想保持身材，應該做到少吃高脂肪的食物，而最新研究發現，要想減肥成功，吃飯的時間點非常關鍵。 三個時間段吃飯能減肥 據英國近日報導，英國一家節食指導公司調查1000名減肥成功的人，瞭解他們吃三餐的時間。結果顯示，早餐應該在上午
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炎炎夏日 7款運動方法輕鬆秀身材
炎炎夏日來臨了，正是減肥的關鍵時期。下面編輯推薦7大夏日最佳減肥運動，高效燃脂，健康有效，堅持一段時間你也能擁有惹火好身材哦。7大夏日最佳減肥運動1、游泳游泳也是一項非常健康的有氧運動，它消耗的熱量高於陸上很多運動。游泳為什麼能達到這麼好
2014-06-26 10 -
走出瘦身“盲點” 白領減肥妙招幫你瘦出好身材
對於肥胖的白領麗人來說減肥是一個必做的功課。雖然採取了各式各樣的減肥方法，經過一段時間後發現體重是越減越胖。往往是被減肥中的誤區牽著鼻子走，結果踏進了減肥的困境。如何擺脫這樣的減肥誤區，走出瘦身的“盲點”呢？（1） 脂肪是肥胖的孿生兄弟，
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男人如何預防婚後發胖
專家指出，很多男人結婚後就喜歡呆在家裡而不是時常出去運動，這個時候脂肪在體內逐漸堆積起來，影響了正常的代謝。當一個人肌肉非常結實的時候，基礎代謝率就很高，即使多吃一點東西也不會胖，但是當一個人脂肪多的時候，基礎代謝就很差，此時用一句俗話來
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中醫減肥從根源上解決肥胖問題
減肥的方法千差萬別，肥胖的原因也同樣各有不同，想從根源上解決肥胖問題，那就試試中醫減肥吧。與西醫理論不同，中醫往往是從身體調理，從病灶上解決問題，找到肥胖的原因，在根源上解決肥胖的問題。而下面介紹的幾種中醫減肥方法，對減肥有一定的幫助。（
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怎麼樣能健康減肥 水果來幫您
肥胖是目前很多人存在的現象，尤其是對於青少年來說，這對於他們的身心健康和成長都是極為不利的，因此我們需要積極的減肥，但是現代的人減肥往往容易陷入誤區，因此我們需要健康的減肥，這樣才能夠保障身體的健康。那麼，怎麼樣能健康減肥？下面我們一起來
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7個日常瘦腿習慣 輕鬆做美腿女王
看到明星纖細的腿是不是羡慕不已？想要瘦腿，要從日常習慣上做起。今天，微微網美腿瘦腿小編就教大家幾個日常瘦腿的小習慣，堅持這麼做，輕鬆做個專業的美腿達人。日韓美腿理論Point1：最理想的腿長是身高×0.47；Point2：大腿、小腿、腳腕
