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極端減肥法不可取 中醫降脂減肥的4大妙計
肥胖越來越困擾著我們現在人，現在人生活水準好了，但是運動卻少了，導致體內的營養過剩，導致越來越多人肥胖。有些人為了減肥取到快速的效果，採用極端的方法，危害很大。下面小編告訴你，哪些極端的減肥法不可取。極端減肥法不可取1、節食減肥節食減肥的
2014-03-26 11 -
想吃甜又怕肥？10個時間吃甜食不長胖
甜食，一向都是女人們的最愛，但是為了保持苗條的身材又不得不拒絕甜食，可是心愛的甜食又放不下，那麼怎麼樣既可以吃甜食又能保持住苗條身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳時間了。1、 疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲
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不吃主食減肥不靠譜 心理療法幫助減肥
女人是生命不息，減肥不止。可見減肥是現代女性一輩子的工程啊！可是現在的減肥方法是五花八門，如：節食減肥、全素全葷減肥、藥物減肥、熬夜減肥、灌腸減肥、運動減肥等等，那到底這些減肥方法是否正確呢？節食減肥靠譜嗎？相信大部分的肥胖者，都曾經有使
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給想減肥女人的福利:10招幫你燃燒熱量
正常的新陳代謝才能確保身體各部分正常運轉。美國《讀者文摘》雜誌最新載文，刊出10種方法幫你提高代謝率，燃燒熱量。1、間歇式運動。每天花一整段時間運動，很容易讓人產生“鍛煉厭倦”，身體也是如此。在日常鍛煉中，穿插不同強度運動的間歇式鍛煉，有
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捏揉小腿肚能減肥 日媒教你輕鬆瘦全身
想要瘦身？只需在有空的時候，捏揉身體的某些部位，就能輕鬆瘦全身。其中最重要的部位就是小腿肚，也被叫做人體的“第二心臟”，從醫學角度來看也是身體相當重要非常需要注意的部位。所以著重護理好小腿肚，輕鬆養成易瘦體質吧。◆需瞭解小腿肚的各種狀態一
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蜂蜜加白醋能減肥 快速減肥瘦身的4大方法
網上的白醋加蜂蜜減肥法已經在瘋狂流傳，雖然說法大致一樣，但是，很多網友還是對於白醋加蜂蜜減肥是不是有效的減肥法還不是很瞭解。蜂蜜加白醋能減肥嗎？白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥
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邊吃變瘦不再是夢！盤點你不知道的超級減肥法
據報導，除了“少吃多動”這種為人們所熟知的減肥方式之外，日前美國研究人員公佈了一系列可以使人們變苗條的方法，比如清晨曬太陽、早餐攝入甜食、甩掉你身邊的胖朋友等。“無論用什麼辦法，只要每天將我們的人體生物鐘調整到最佳狀態，就能使我們減少饑餓
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減肥需謹慎！盤點瘦身所致七大健康問題
為保持完美身材，很多女性會採取各式各樣的減肥方式，然而錯誤的減肥方式會導致一系列健康問題。下面就盤點7大錯誤瘦身所帶來的問題。1，記憶力下降科學家解釋稱，一些碳水化合物食品如餅乾、蛋糕、巧克力等的大量食用會導致脂肪堆積，體重增加。而如全麥
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減肥三款最佳食譜 幫你排出多餘油脂
對於如今的人來說減肥是一個焦點，每個人都想擁有苗條的身材，因此人人都在進行減肥，只是有些人半途而廢，有些人始終看不到效果等等，想要減肥成功不僅需要毅力，還需要運動飲食想配合，才能達到理想的效果，下面介紹三款減肥食譜幫你排毒多餘油脂。釀苦瓜
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10種日常食物 讓你告別頑固“大象腿”
一雙漂亮的雙腿，是每位女性都夢寐以求的事，如何擺脫大象腿呢，小編為大家搜集了10種日常食物，讓你告別頑固“大象腿”。 1.芝麻 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥
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春季減肥推薦 一個月快速減肥計畫
為了不讓自己在穿衣服較少的夏季將身上的肉肉露出來，很多MM會拼命減肥，但總是收效甚微，那是為什麼呢？那麼怎樣在短時間內快速減肥？下面小編就來介紹一個月快速減肥計畫，希望對你有所幫助。目標設定：1、減輕體重的20%；2、每週減重0.5至1.
2014-05-01 10 -
健康之路減肥-日常生活減肥小方法
健康之路減肥-日常生活減肥小方法?減肥不是兩三天就可以成功，而是日積月累的付出，日常生活中也要很注意，充足的睡眠，合理的飲食都可以起到減肥的效果，所以想減肥的MM也要注意日常生活減肥小方法! 充足的睡眠 你可能不會相信睡覺也可以減肥，每
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蜂蜜加白醋的作用大 促進新陳代謝輕鬆減肥
蜂蜜加白醋指的是蜂蜜與白醋以一定的比例調製成飲品，蜂蜜加白醋減肥效果不錯，蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一，蜂蜜具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質
2014-05-19 10 -
如何快速健康減肥
如何快速健康減肥?減肥減不下來?看看是不是新陳代謝惹的禍，新陳代謝“快”的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉，下面介紹了五招加速代謝，讓你瘦的快。 明明吃得沒別人多，卻愈發比別人胖。其實，這與新陳代謝水準有很大的關係。介紹了5個簡單實用的方
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細說燕麥片減肥法 燕麥片減肥食譜推薦
燕麥與普通的小麥是完全不同的穀類。小麥主要是製作麵粉用的，在加工的過程中最有營養的部分都已經被處理掉了。而燕麥片是由燕麥軋製而成，外部最有營養的部分沒有經過加工處理掉，保留了最原始天然的營養成分。在日常食用的小麥、大米、玉米等多種糧食中，
2014-05-27 14 -
養生有方減肥果
藤黃果提取物(HCA)，能阻斷葡萄糖轉化為脂肪，減少體內能量吸收。蘋果中提取物的“蘋果酸”，能引導原有脂肪燃燒，防止新脂肪生成。奇異果中提取的“蛋白分解酵素”能迅速分解肉類蛋白，阻止脂肪吸收。配合葡苷聚糖纖維(魔芋、菊芋提取物)、甘薯纖維
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蜂蜜加醋有哪些作用 蜂蜜加醋減肥法推薦
蜂蜜加醋有哪些作用？白醋加蜂蜜不僅可以減肥，還可以治療關節炎。治療關節炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不錯，而且沒有任何副作用。白醋含有豐富的鉀，除了能減輕關節炎所引起的疼痛外，還能抵消關節內因鈣結晶所引發的僵硬，因為醋酸
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燕麥片減肥嗎 合理食用可迅速減贅肉
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來
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燕麥片減肥效果好嗎 有何注意事項
燕麥片減肥需要長期堅持食用才有效果，如果在配合適量的有氧運動既可以增強瘦身效果還可以有益健康。很多人都希望有一種可以在極短時間內就瘦下來的減肥方法，但這是不可能的除非大量服用減肥藥物。因為任何減肥方法都是需要一個循序漸進的過程，只有堅持到
2014-05-29 19 -
燕麥片怎麼吃減肥效果最好 你試過嗎
合理吃吃燕麥片是能夠減肥的。這是因為燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，絕大多數人在食用燕麥1個月後其血清膽固醇平均下降37.6毫克/100毫升。燕麥中含有豐富的不飽和脂肪酸及纖維素有關。燕麥蛋白
