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不吃主食真能減肥？中醫減肚子按摩五步走
女人是生命不息，減肥不止。可見減肥是現代女性一輩子的工程啊!可是現在的減肥方法是五花八門，如：節食減肥、全素全葷減肥、藥物減肥、熬夜減肥、灌腸減肥、運動減肥等等，那到底這些減肥方法是否正確呢？ 節食減肥靠譜嗎? 相信大部分的肥胖者，都曾
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如何減掉小肚腩 推薦3個神奇的減肥穴位
明明身材很好，可由於辦公室久坐，小肚腩就成為很多愛美女性的心病。這裡教您一套簡易健身操，只需在茶餘飯後堅持練習，就可以恢復平坦的小腹，擁有動人的曲線。 如何減掉小肚腩 按摩耗熱量。方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準
2016-01-04 10 -
喝醋也減肥？一起做個醋美人
食醋減肥法近來一直被大家所關注，網路論壇裡也有通過食醋而減肥有效果的人寫的減肥帖子。那麼今天咱們就來聊一聊食醋減肥的好處以及禁忌吧。1。食醋減肥法的原理①消化糖和脂肪醋裡含有氨基酸和有機酸等物質可以促使體內過多的脂肪轉變為體能消耗，還可以
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喝水能不能減肥？4大常見的減肥誤區
到底喝水會不會變胖？或喝水能不能減肥?首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對，但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：“我吃什麼都會胖，連喝水也胖。" 喝水能不能減肥? 坊間的傳言是：人體的新陳代謝會消耗熱量，產生水分，
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針灸減肥誤區：並非針紮得越多越見效
針灸減肥在這個夏季異常火熱，受到很多人的歡迎。但是有的人對針灸減肥存在誤區，比如說認為其可一勞永逸，用了針灸減肥後身材就可以得到理想狀態。其實這是不可能，針灸減肥也需要配合合理的飲食和適當的運動。下面我們就來介紹下針灸減肥之前必知的4個方
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冬季減肥多用泡腳 正確泡腳四部曲
減肥是許多女性都想做的事，但是很多時候都是想做又懶得做，在這裡就介紹一種簡單而又健康的減肥法：泡腳減肥法。這是是一種很好方法。什麼狀態下不宜泡腳減肥？進餐完畢後，或是身體處於饑餓狀態時，都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後，胃部需要對食物進行消
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水腫怎麼辦？四個按摩方法消除水腫
其實胖不一定是因為吃多了或營養不均衡引起的肥胖，也有可能是水腫。而現在的現在的白領一族要不就是久坐辦公桌的工作，要不就是久站的工作，而有的人習慣了睡前喝水，這樣不利於排除多餘水分，而且不利於排清體內毒素。為什麼會水腫？1、有睡前喝水的習慣
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包子臉怎麼辦？針灸+蔬果汁瘦臉效果好
隨著大眾審美的改變，更多的人比較喜歡小V臉，認為小V上鏡；小V臉穿什麼衣服都好看……那麼，如何經胖嘟嘟的臉變成小V臉？針灸美容就是大家比較認同的一種方法，其是通過中醫針灸來達到瘦臉的目的。下面我們就來看一下針灸美容瘦臉的一些穴位。針灸瘦臉
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拔罐減肥有效嗎？拔罐減肥的操作方法
拔罐減肥有效嗎？拔罐減肥是以傳統中醫理論為指導，通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，使得體內脂肪快速分解，達到減肥的目的。拔罐減肥不僅可以調節機體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，還可以進行局部減肥。但有的人對於拔罐減肥還是存在一些疑慮
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如何減肥才有效?快速減肥瘦身5大方法
肥胖症是一種慢性病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。除人類外，許多寵物也會患肥胖症。 哺乳動物(包括人在內)儲藏脂肪過多，以至於健康受到影響。少年兒童進行體育鍛煉的原則是循序漸進、逐步加
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有雙下巴怎麼辦？教你瘦下巴打造精緻輪廓小臉
有雙下巴的女生總給人很臃腫的印象，不僅自己照鏡子的時候感覺下巴贅肉都要掉下來了，而且在自拍的時候簡直受不了自己那張肉呼呼的臉。和大家拍照也不斷地爭取靠後的位置，為的就是讓自己的雙下巴看不見，讓自己的臉看起來更小點，更小點…… 雙下巴肉肉生
2016-02-28 11 -
快速瘦大腿4妙招 助你告別大象腿
大腿贅肉過多，雙腿會顯得很短，如何瘦腿最快最有效呢。大腿最容易堆積贅肉的地方是內側，先減去大腿內側的贅肉，對於成功瘦臉，拉長腿部線條有很好的幫助。但是怎樣才能快速瘦腿拉伸內側的贅肉呢。 下面和大家分享一套減大腿內側贅肉的動作，幫助大家塑
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人氣荷葉減肥法 須注意荷葉茶的副作用
荷葉的減肥價值現在已被越來越多的人發現，荷葉減肥法的出現就有力證明了這一點，荷葉減肥法的原理在於荷葉中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物鹼，可以有效分解體內的脂肪，具有優秀的降脂保健功能。 那麼荷葉減肥法又有什麼是需要注意的呢? 類似荷葉減肥
2016-02-29 41 -
過午不食利減肥 下按式站樁減肥法
這個方法短期短期見效快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之後，就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體每天大約5-6小時要進食一次，所消耗的熱量都是吃進來的東西，而身體內部已經有的脂肪和熱量就得不到充分的消耗。 過午不食，這是減
2016-03-01 32 -
吃什麼能減肥？推薦地瓜和糙米減肥法
如今，減肥的方法越來越多，安全健康的方法才是我們的首選，通過飲食來瘦身是一個理性的選擇。那麼哪些食材可以減肥呢?今天小編為大家帶來的是地瓜和糙米減肥法，地瓜和糙米減肥的原理是什麼呢?又有哪些減肥的食譜呢? 一、地瓜減肥 減肥的原理：黃色的
2016-03-07 11 -
包子臉？瘦臉勤按3大穴位變V臉
穴按摩減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的，是健康、安全、快速的減肥方法，人體擁有超過700多個穴位，每一個穴位都可以瘦不同的地方，下面就分享穴位按摩減肥瘦臉法! 瘦臉方法一：鹽水敷眼 急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪
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三個瑜伽小動作 改變你的大象腿
有不少女性都是發展極不平衡的身材：雙腿勻稱的時候胸部往往是癟小的，而上身剛剛圓滿豐潤一點，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來，特別是大腿外側，極易鼓出兩團贅肉，像是掛上去的兩隻口袋，好不惱人。為了能夠自信地穿上迷你裙，就從現在開始進行腿部減肥吧
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兩招瘦臂妙方 輕鬆甩走拜拜肉
手臂上的贅肉讓不少MM煩惱，為了遮住臂上的拜拜肉，把自己過得像粽子一樣，熱是一回事，還特別不好看。那麼我們該如何秀出纖細的手臂呢?下面就為大家介紹最快的瘦手臂妙方，一起來學學吧! 一、啞鈴瘦手臂 1、單臂側平舉 step1：兩手各持啞鈴
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過度節食減肥會脫髮 飲食減肥四竅門
身體是革命本錢，為了讓身體更加的完美就必須進行減肥。那麼健康有效的飲食減肥要怎樣做呢?想健康減肥，必得做到以下介紹的規律、平衡、科學搭配。那飲食減肥需要符合哪些守則呢，下面就一起來看看吧。 過度節食減肥會脫髮 一般來說，正常人每天也會脫
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瘦小腿不難辦 按摩瘦腿兩部曲
想要塑造修長筆直的美腿，就要從大腿開始著手，首先，就要從調整大腿的肌肉狀況開始。狀況良好的肌肉是富有彈性，並且柔軟的。通過舒緩肌肉的練習，可以加快身體的血液迴圈，減輕深層肌肉的負擔，在保持體態勻稱的同時，讓你輕輕鬆松就能塑造苗條體型。 瘦
2016-03-16 13
