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3款低卡減肥餐 照著吃就能變瘦
熱量與人肥胖情況息息相關。熱量消耗大於攝入量，脂肪就會減少，反之就會增加。那麼減肥每天需要攝取多少熱量?這個因人而異，但可以通過熱量計算公式來計算自己所需熱量。 人變胖是由於每天攝取的熱量超過活動所消耗的熱量，身體每累積7700大卡的熱
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減肥水果醋 去脂控食欲效果好
夏天天氣炎熱，大家是不是跟我一樣總想來幾口飲料降降暑，可是碳酸飲料的熱量實在太大了，這個時候大家可以用水果醋來代替碳酸飲料，美味又消脂哦。下面我就教大家幾種自製水果醋的做法，一起來看看吧。 檸檬果醋 選擇新鮮的檸檬500g，最好選擇比較
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土豆能減肥不是忽悠人 土豆減肥食譜
在很多人都有這樣一個觀念，澱粉類食物會令人變肥胖。然而土豆就是典型的澱粉類食物，因此，很多想減肥的人都會對土豆避而遠之。那麼，土豆真的就如大家所想的那樣，會令人肥胖嗎? 土豆能減肥不是忽悠人 土豆的主要成分是碳水化合物，然而它的含量只是
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酸梅湯能解膩減肥嗎? 能減肥的3大靠譜食物
流言：酸梅湯是傳統的消暑飲料。最近幾年，市場上出現一些罐裝或瓶裝的酸梅湯飲料，它聲稱有解油膩、降血脂的功效，還能幫助減肥。 酸梅湯能解膩減肥嗎 傳統的酸梅湯主要以烏梅、山楂加水加糖煮制而成。認為烏梅湯能夠解油膩的理由是，烏梅、山楂均是鹼
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4款中醫古方減肥中藥 瘦身又暖身
現在越來越多的MM傾向於中藥減肥，因為相比起其他減肥方法，中藥減肥更健康，更放心。今天，小編就向大家介紹減肥中藥，讓大家放心減肥，快速瘦身。 中醫古方減肥中藥 古方一、防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生薑6克、
2015-07-13 11 -
6款藥方養生減肥當月見效 助你快速瘦
人們常說中藥能夠調理身體，固本培元。除了這些，你們有想過中藥還能夠減肥嗎?不相信。那就一起來試一下減肥達人推薦的幾款中藥減肥茶，讓一個月立即見效。 大柴胡湯 材料：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生薑3片，大棗3枚，
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自製3款減肥茶 “嗖”一下就瘦了
對於不想運動又不想吃藥還想減肥的MM們來說，減肥茶無疑是最好的選擇了。但是市面上的減肥茶多種多樣，效果也不盡相同，選擇起來根本無從下手。那麼不如嘗試一下自製減肥茶吧，簡單又有效。 為大家介紹幾款自製減肥茶的做法 1、雙花瘦身茶 準備材料
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想瘦身減肥藥該吃？減肥藥不能隨便亂吃
雖說減肥藥是最快捷的減肥方法，但減肥藥不是任何人都可以吃的，一定要遵醫囑，這也是生活中健康減肥的小常識，下面就來看看什麼人適合吃減肥藥吧! 減肥藥真能想吃就吃嗎? “吃減肥藥，是不是就不用鍛煉節食了?”許多人懷著這樣的目的購買昂貴的減肥
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不吃早餐反而會變肥 早餐吃什麼最減肥
據調查，發現白領每天攝入的能量和營養素只有不到2%來自早餐，約30%來自午餐，近七成來自晚餐和夜宵。營養專家特別提醒愛美女性，長期不吃早餐或不按時就餐極易誘發胃腸病和結石症，還可引起肥胖。 不吃早餐不僅不能減肥，還會導致很多健康隱患 1
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想減肥？掌握正確喝醋方法讓你越喝越瘦
醋是廚房必不可少的調味料，多吃醋可以促進我們人體的新陳代謝，從而達到美容、減肥的功效，下面就為大家介紹如何吃醋瘦身。 喝醋小建議 飯後喝醋能有助於腸胃的蠕動和消化，每天可少量飲用，純汁不超過10~20cc，已稀釋約50~100cc，切勿
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蘋果照這4個方法吃 瘦到不能停
“一天一蘋果，醫生遠離我”這句話從小被媽媽灌輸到大的小編，對於蘋果，實在是再熟悉不過了。蘋果性溫，可降低血液內膽固醇、抗癌防癌、通便、止瀉，最重要是它能減肥。 如何實施蘋果減肥法 該方法是要連續三天食用蘋果，期間不能吃其它任何食物。啥品
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如何擺脫“大象腿”?4種簡單有效的瘦腿方法
夏天美眉們是不是還在苦惱著自己的腿不夠漂亮，沒有勇氣穿短褲和超短裙？現在小編為大家推薦四種簡單方便有效的瘦腿方法，非常值得參考的哦。有效瘦腿法一：睡覺你沒有看錯，睡覺除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿。只要你調整一下睡覺的姿勢，或在雙腿
2015-08-11 11 -
夏季減肥妙招：中藥茶飲+淡鹽水
夏天要如何減肥呢?女性減肥一直是不變的永久話題，尤其是在夏天更加會注重減肥。不過需要提醒大家的是減肥的方法需要科學，同時也要適量，否則就會造成不良的後果。 夏天減肥的中藥茶飲 中藥減肥配方一、 材料：山楂15克、荷葉10克、陳皮10克、
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多喝豆漿能減肥 五招教你製作減肥豆漿
豆漿是我們生活中很常見的一種早餐，它的營養豐富是眾所周知的，在夏季，其實如果能正確的製作豆漿還能免説明我們達到減肥的目標。想瘦身的朋友們快和小編一起看看下文吧。 豆漿減肥原理 豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。這種代謝的
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多吃水果能減肥？過量吃小心不能減肥反增肥！
水果能減肥？各有各說法水果一向被認為是減肥食物，也是女性最喜歡的甜美食材。不過，它們到底能不能幫人減肥，卻似乎是眾說紛紜。各種水果幫助減肥的說法，比如檸檬能讓人瘦身減肥，吃蘋果能減肥，香蕉讓人瘦腿等等，一直都佔據著女性相關媒體的版面。同時
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濕氣太重易致肥胖？教你5個祛濕消腫減肥湯
清晨醒來臉憑空變大一圈，快下班時腿腳腫脹，這些症狀出現就需要排除體內濕氣。如花為你精選九款湯飲配方，有效祛濕消腫排毒，助你輕鬆瘦身。 濕氣太重容易導致肥胖? 夏秋季節，人體內容易積壓濕氣。濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干係。
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告別大象腿 四種簡單有效的瘦腿方法
美眉們是不是還在苦惱著自己的腿不夠漂亮，沒有勇氣穿短褲和超短裙?現在小編為大家推薦急種簡單方便有效的瘦腿方法，非常值得參考的哦。 有效瘦腿法一：睡覺 你沒有看錯，睡覺除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿。只要你調整一下睡覺的姿勢，或在雙
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拔罐減肥之後 如何安排一日三餐
現代減肥市場中，除去各種減肥的方法和手段，以至於各種減肥藥減肥茶的實行，中醫減肥也已經成為了日漸流行的減肥方法之一，尤其是拔罐減肥更是很多MM都很喜歡的手段。 拔罐減肥原理 通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓
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肥胖易引起多種疾病 減肥可吃這些中藥
長期以來，有些人總以為只要長得腰圓體胖，就意味著營養良好。其實，肥胖並不等於營養良好，它與消瘦一樣，都是營養障礙所致，二者所不同的僅是體內脂肪貯藏的多少。肥胖不僅是體內脂肪過剩，同時也存在著某些營養成分的缺乏。如許多肥胖的兒童，體內常常
2015-09-28 10 -
3種早餐最易長贅肉 秋季早餐必吃4種食物
早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手!現在就來看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。 3種早餐最易長贅肉 致腹早餐1：燒餅油條 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有
