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艾灸補益的幾種療法介紹
艾灸基本方法方很多，但用於補益則比較簡單。下面介紹幾種常用的艾灸補益的基本操作方法： 1.艾條灸:艾條灸是以艾絨製成文條(一般叫做清艾條)，將艾條的一端點燃後，在穴位上熏灸或灼燙的方法。若用在艾絨中加入性溫芳香藥物製成的艾條進行熏灸
2010-03-11 6 -
上年紀的人春季吃海帶好
>>>推薦：老年人泡腳加點料更健康 我們日常生活中常吃的海帶，就具有去老痰的功效。 海帶在中藥學裡的學名叫昆布，最早記載於2千多年前的中藥典籍《本草別錄》中。書中記載海帶性味鹹寒，歸肝、胃、腎經，可以消痰軟堅、利水。用於慢性支氣管炎
2010-03-11 5 -
喝豆漿不會引發乳腺癌
在曾經喧囂一時的“牛奶有害論”已趨平息之後，“豆漿致癌論”又如一石激起千層浪，成為人們關注的焦點。特別是最近幾年，人們逐漸厭倦了牛奶也意識到了豆漿的營養價值，很多人拋棄了牛奶而選擇了豆漿。因此，豆漿該喝不該喝，更是關乎大眾營養健康的一
2010-03-11 6 -
讓頭髮變黑的中醫按摩法
正常人的頭髮，大多顏色黑而呈現潤澤，是腎氣充盛，精血充足的表現。若是出現頭髮稀疏、發色枯黃幹槁，多為精血不足或氣血虧損。 一個人的陽氣足不足，也可以從他的頭髮看出端倪。人面獨陽，諸陽之會。意思是說人的臉上，都走陽經。陽主氣，陽氣不足或
2010-03-11 13 -
上年紀的人春季養生幾大原則
>>推薦：老年人泡腳 宜加米醋 為使老年人平安度過溫暖舒適的春天，建議您做好以下5點： 1.防病治病 春天，氣溫回升，有利於細菌、病毒等微生物的生長繁殖。同時由於氣候變化無常，威脅著老年人的健康，因此老年人要增強自我防病意識，做到無
2010-03-11 7 -
上年紀的人春季養生 身心一起來
>>>推薦：老年人食補美食：龍井雞片湯 養身之道 適飲食，在於飲食有度。不必太過強調養生食譜，但不可暴飲暴吃，饑飽失常。尤其注意春天適宜酸甘口味，不適宜吃過辣的東西，以免“損伐肝氣”。 適居處，在於起居有常，提倡春天夜臥早起，中午小
2010-03-11 7 -
警惕：導致你脫髮的15條惡習
導致脫髮的15條惡習 1、經常使用吹風機頭髮所含的水分若降低至10%以下，髮絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。最好讓頭髮自然晾乾，至於經常去美容院的人，可以請美髮師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜
2010-03-11 6 -
喝酒臉紅的人更易患癌(圖)
傳統觀點認為，喝酒臉紅的人是能喝的表現，甚至有人認為這種人是適合交往的人。但美國醫學博士的最新研究報告顯示，喝酒上臉的人很可能意味著多一分患上食道癌的風險。 據報導，喝酒臉紅時，一般會伴有噁心和心跳加快的症狀。導致這一症狀的原因，是身
2010-03-11 10 -
家居佈置實用高於養眼
愛美之心，人皆有之。美的標準是什麼，自古以來沒有定論，家居佈置也是如此。專家提醒消費者，一個最基本的原則是：實用高於養眼。 養眼一：沙發越大越顯氣派 後果：進不了家門 大沙發擺在寬敞的客廳中的確非常氣派，但是，房主在想著如何“體面
2010-03-11 7 -
咋鑒別麝香真假 專家教你4招(圖)
一般而言，對麝香的摻假有冰片、澱粉、土粉、動物肝臟粉、血粉等。那麼，怎樣鑒別呢？應從四個方面入手。 一是用鼻嗅。用鼻嗅之，其香芳烈，經久不散，有一種特異的香氣。若氣味無濃香襲人，或有腥氣、臭氣，則需要辨偽。 二是口嘗。取少許麝香口嘗
2010-03-11 6 -
人際交往中的道歉禮儀(圖)
道歉語應當文明而規範有愧對他人之處，宜說：“深感歉疚”，“非常慚愧”。渴望見諒，需說：“多多包涵”，“請您原諒”。有勞別人，可說：“打擾了”，“麻煩了”。一般場合，則可以講：“對不起”，“很抱歉”，“失禮了”。 道歉應當及時知道自
2010-03-11 4 -
女性養顏補血多吃四紅食物
女性多吃四紅：紅豆、紅棗、紅糖、紅皮花生。 對於大多數女性來說，最為關注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，專家建議，女性應該多喝四紅粥，養人又養顏。 所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素
2010-03-11 6 -
小心 戴帽子不當也會引起脫髮
1、戴帽子也會引起脫髮 一根根一把把的頭髮脫落，讓人看著心疼，又無能為力。引起脫髮的原因很多，細軟的頭髮需要人們精心呵護。專家接診了不少因戴帽子“不對路”，而導致脫髮加重的患者。 目前天氣逐漸轉涼，脫髮患者戴連帽子的細節也不能忽略。帽
2010-03-11 7 -
提醒 刷牙的三個誤區
誤區一：刷牙直上直下，持續時間短。 糾錯：應該使牙刷和牙齒保持45度角，每個位置至少應輕刷10下。 刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前後輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續3分鐘，
2010-03-11 5 -
男士塑造完美肌肉的六個小妙招
1、每天攝入紅色肉類 紅色肉類能提供脂肪給身體作為能源，使蛋白質免遭用於供能的噩運。紅色肉類還富含丙胺酸，它能用於供能而不引起胰島素水準升高。每天至少從紅色瘦肉中攝取50克蛋白質，把它分配在兩餐中：早餐25克，另一餐25克。這樣可保證
2010-03-11 9 -
男人要警惕十種短命的生活方式
危險方式1：三餐飲食無規律 有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。 危險方式2：面對電腦過久 31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群
2010-03-11 9 -
老人腳腫巧用中醫藥膳食療
赤豆燉鯉魚 赤豆燉鯉魚是久負盛名的民間去腫驗方。赤豆有“治水腫……健脾胃”功能，鯉魚亦能“消水腫”。 做法--赤豆燉鯉魚：赤豆90克，鯉魚1尾(去腸髒)，和水、米醋各半，放砂鍋內略加生油，煮1小時，飲湯吃渣。 北芪豬肚粥 北芪與豬肚均
2010-03-11 59 -
男人強腎必學五大傳統功法
雙腿轉動 動作分解： 端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3～5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。 注意事項： 做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰。 鍛煉功效： 此動作可
2010-03-11 9 -
中醫推薦 養生必知四大“心”法
養生第一大法 培養興趣調心神 我們常常聽到病人說：“醫生，我那天跟家人吵了一架，情緒很差，結果心絞痛就發作了。神亂則血脈亂，神和則血脈安，所以控制情緒，保持平和心態對於養心也很重要。 方法： (1)靜坐吐納功 端坐，挺胸收腹，下頜內收
2010-03-11 7 -
春季排毒潤腸的9大食材
茶葉 性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。 功效：對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
2010-03-11 9
