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教你省油又營養的炒菜法
炒蔬菜時總有個問題：油少了，往往溫度不夠，蔬菜得在鍋裡多呆一陣，結果往往損失了營養；可油多火旺了，雖然蔬菜能青翠新鮮，營養少流失，但是又攝入了過多的油脂。怎樣才能兩全其美呢？ 教大家一個小竅門：先炒菜杆，後炒菜葉。在炒小白菜、小油
2011-01-06 7 -
正確品嘗五種“壞食物”幫助減肥
你正為了擁有苗條的身材而拒吃冰淇淋和比薩嗎？那麼大可不必。最新科學研究發現，這些所謂的高熱量食物其實也能幫你減肥。最新一期美國《健康》雜誌就列舉了五種健康的“壞食物”，只要稍微注意一下吃法，我們又能開懷享受美食了。 紅肉：只要選肉正確
2011-01-06 5 -
如何選購嬰兒奶嘴
新手媽媽選購嬰兒奶嘴應注意什麼？寶寶睡覺的時候奶嘴怎麼放？哪些情況需要特別注意，我們一起來看看吧！ 千萬不要讓你的寶寶把奶嘴掉在他的睡床上或是吸著直到睡著。奶嘴的用途只是用來安撫他，或者必要的時候使他在睡覺前能夠安靜下來，但是在他睡著
2011-01-06 9 -
幼兒憋尿危害大
由於小便是受中樞神經系統控制的條件反射，幼兒憋尿會引起小兒坐立不安，精神緊張，容易造成注意力分散，思維活動紊亂，從而影響孩子學習和活動。幼兒憋尿時，胃腸功能和交感神經也會發生暫時性紊亂，血壓明顯升高。 現代醫學研究指出，人能抑制尿的排
2011-01-06 11 -
母乳餵養時間越長 風濕機率越低
瑞典瑪律默大學醫院的米特拉-皮克溫爾和同事們表示，對孩子進行13個月以上母乳餵養的母親患關節疼痛的機率比沒有進行過母乳餵養的婦女要小一半。 他們說：“雖然很難將母乳喂讓和生育的影響區分開，但我們的資料顯示出，風濕性關節炎的患病幾率與
2011-01-06 6 -
得了關節炎,怎樣自我保健?
關節炎能不能預防？怎樣自我保健？ 要預防關節炎，從年輕起就應多注意關節的保健，並避免肥胖、緊張及勞累。此外，從飲食、運動等多方面著手調養，也可減輕罹患退化性關節炎的幾率，並延緩關節的退化，這才是防治退化性關節炎最根本的方法。通常可採
2011-01-06 4 -
膝關節穿刺方法介紹
髕骨外上緣穿刺法： 定位：髕骨外上緣處與股外側肌交界處。按壓股外側肌下凹陷處，貼指甲刺入0.5-1cm，有落空感即可。 優點：神經分佈少，感覺不敏感，組織薄，手感好。患者容易配合。 關節內滑膜少，不容易引起疼痛。穿刺部位組織少，
2011-01-06 30 -
肥胖人群多發關節炎
關節炎是最常見的慢性疾病，共有一百多種類型，其中最常見的是骨關節炎和類風濕性關節炎。骨關節炎嚴重者可喪失全部活動能力，而類風濕關節炎病程兩年者，其骨破壞率為50%，病情嚴重者壽命縮短約10~15年。 原發性骨關節炎病因尚不明確，一
2011-01-06 11 -
骨關節炎為何青睞女性?
骨關節炎可以分為原發性和繼發性兩大類，原發性骨關節炎占大多數，病因不明，一般認為與年齡增加、肥胖、女性、過度勞損以及遺傳等因素有關。 從性別上看，女性發病數多於男性且發病年齡比男性早。可能與下列因素有關：女性45歲以後卵巢功能逐步減
2011-01-06 5 -
骨關節炎的生活保健
在日常生活中，膝關節炎應該注意避免關節受寒、受風濕，冬天可以戴護膝。護膝既可以保暖，又可以加強關節的穩定性，不容易受傷。 許多病人冬天不發病，夏天發病，原因是冬天都知道要保暖，炎炎夏日卻貪涼，整天呆在空調房間裡，不注意關節的保暖，導
2011-01-06 8 -
關節炎的止痛藥如何選擇?
藥物治療關節炎中最基本的用藥是止痛藥。 輕度疼痛者，只需要用一些對乙醯氨基酚（如泰諾林、百服寧、必理通等）即可。疼痛稍重者，可用非甾體類消炎鎮痛藥，如丙酸、苯乙酸類（布洛芬、奈普生、雙氯芬酸等）、昔康類（美洛昔康）、昔布類（塞來昔布
2011-01-06 5 -
抹去贅肉豐滿上圍的妙招
優酪乳大家一定不會陌生，相信不少女生都對優酪乳情有獨鍾。確實，優酪乳是一種對人體非常有益的飲料，但是很多人都不知道正確喝優酪乳的方法，使得它減肥豐胸的營養功效難以發揮。如果你也是“優酪乳控”的話，不妨看看下邊的文章，會讓你小腹平下去，
2011-01-06 4 -
瘦腰瘦腿的簡單小運動
女性最大的致命點就是腰部和腿部，身材好不好就由這兩點決定，最近網路非常流行瘦腰瘦腿運動。今天淘寶減肥藥排行榜教你幾個瘦腰瘦腿的簡單小運動，幫你塑出細腰，練出美腿，還等什麼行動起來吧！ 抬腿運動 1、兩手壓住大腿，將右小腿抬起，再放
2011-01-06 11 -
局部減肥必備的運動絕招
肥胖類型很多，有的人肥胖不是全身都胖，有的人是局部肥大，比如大腿，手臂，臉，腹部，腰部等等，那麼該如何防止呢？最有效的減肥藥小編今天就給您推薦幾組專門局部減肥的運動。 負重側腰 鍛煉部位：腰部 動作要領：收腹、挺胸、膝蓋微曲，左
2011-01-06 8 -
脊椎旁穴道取穴竅門
在找脊椎部的穴道時，數凸骨就可發現穴道，不過，並不需總是都從最上面頸椎的凸骨開始數起。因此，可利用下列的方法，找出作為基準的棘突。 頭往前低下時，脖子後面所露出的一塊骨，就是第七頸椎骨。而第七頸椎骨下面的一個背骨突出處，即是第一胸椎
2011-01-06 56 -
中醫專家表示秋冬最佳進補是早睡
進入秋冬季節，不少市民認為到了進補的黃金季節，開始“大補特補”，卻補出了咳嗽、痰多、出鼻血……等問題；而且近來幾百種中藥全線漲價。怎樣補、補多少才能便宜又有效的進補呢？中醫專家建議，最簡單、最便宜、最好的進補就是不晚於11點前睡覺。
2011-01-06 5 -
吃飯時關電視 中醫詳解十大健康養生習慣
1.吃一頓營養的早餐 早餐是啟動一天腦力的“燃料”。吃一頓優質的早餐可以讓人思維敏銳、反應靈活，從而提高一天的學習和工作效率。而且，有吃早餐習慣的人還不易發胖，記憶力也比較好。 2.每日蔬果不可少 研究發現，多吃蔬菜、水果，可以
2011-01-06 9 -
中醫養生可預防亞健康
隨著養生保健意識的增強，國人越來越多地關注中醫治未病理論。這對振興中醫來說是好事，體現了中醫歷久彌新的獨特魅力。但在這一過程中，很多人誤認為中醫養生保健就是治療亞健康，應予以澄清。 養生是中醫治未病的重要內容。唐代大醫家孫思邈比較科
2011-01-06 4 -
頭部穴位圖解(背面 )
頭部穴位圖解背面 百會穴 完骨穴 後頂穴 風池穴 風府穴 天柱穴 啞門穴 相關穴道疾病治療 低血壓 妊娠惡阻 過分苗條 增進耐性 老花眼 疼痛、麻痹等後遺症 圓形脫髮症 目眩 腦溢血後的復原 宿醉 憂鬱症
2011-01-06 17 -
人體上肢穴位圖解
人體上肢穴位圖解 內關穴 治癢穴 神門穴 落枕穴 胃腸點 外關穴 孔最穴 合穀穴 指間穴 曲池穴 列缺穴 中渚穴 太淵穴 尺澤穴 陽池穴 少沖穴 口內點 手三裡 相關穴道疾病治療 扁桃腺疼痛
2011-01-06 80
