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教你怎麼做簡單又營養的早餐
白領一族對早餐的要求主要有兩點：簡單、營養。速食化的早餐無法滿足營養需求，有營養的早餐做法又太難。那麼有沒有簡單又營養的早餐呢?為此，小編特地整理了一些簡單營養早餐的做法，一起來看看吧。 柑橘銀耳薏米羹 主料：銀耳十五朵，柑橘兩個，薏米
2012-09-29 7 -
營養早餐怎麼搭配能更精神
上班族對早餐的要求很高，除了健康營養外，還得保證精神飽滿。營養早餐可以說是上班族一天中最重要的一餐，那營養早餐應該怎麼搭配才能滿足上班族的高要求呢?來看看小編的營養早餐搭配方法吧。 吃兩片黃油麵包，因為它含有纖維。纖維是消化系統健康必不
2012-09-29 5 -
懶人營養早餐怎麼做
營養早餐是一天活力的來源，但對小懶蟲來說做一頓營養早餐卻是件很費力的事。那有沒有什麼方法能做出既健康又省事的營養早餐呢?下面微微小編教你一個懶人營養早餐的做法，一起來看看吧。 核桃紅棗糯米豆漿 原料：黃豆7/10杯;糯米1/5杯; 步驟
2012-09-29 5 -
南瓜子的營養價值和作用
南瓜子是很多人口中的美食，不少媽媽很反對孩子吃南瓜子，認為那是沒有營養的東西。其實這種想法是錯誤的。南瓜子不僅有營養，而且營養價值很高。下面跟著小編來瞭解一下吧。 南瓜子營養價值 1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟
2012-09-29 5 -
老南瓜的營養價值更高
在人們眼中，新鮮的東西才是最好的，不過在南瓜家族中，越老的南瓜營養價值越高哦。老南瓜中含有的營養成分比新鮮南瓜多很多，接下來小編給您介紹一些老南瓜的具體營養成分。 南瓜營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鈣、鉀、磷等成分
2012-09-29 10 -
南瓜粥的製作及營養價值
南瓜是祛濕，養胃的佳品，所以南瓜粥不僅營養價值高，藥用價值也不低。南瓜粥綜合了大米和南瓜的營養成分，特別適合老人及孩子食用，有很好的滋養功效。 南瓜粥營養價值 米飯(蒸)：米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸
2012-09-29 11 -
南瓜的營養價值及食療作用
南瓜的營養之高可能超乎很多人的想像。南瓜是我們日常生活中很常見的蔬菜之一，同時它還是個治病能手，南瓜中含有很多有益身體的營養元素，可以預防和治療多種常見病。 營養分析 每100克含蛋白質0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.
2012-09-29 7 -
葡萄籽的營養作用
又到葡萄成熟時，市場上種類各異，口感不一的葡萄擺滿了大街小巷。葡萄一種是營養價值很高的水果，它的營養價值不僅體現在果肉上，還包括葡萄皮和葡萄籽。今天小編就來跟大家說說葡萄籽的營養作用。 1、清除自由基、抗衰老、增強免疫力： 清除自由基，
2012-09-29 13 -
葡萄的藥用營養價值
別看葡萄只有那麼一小點，它含有的營養是很豐富的。葡萄是日常生活中常見的水果，不僅口感鮮美，而且營養價值和藥用價值都非常高。下面小編就帶大家來瞭解下葡萄的藥用營養價值吧。 葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若
2012-09-29 6 -
秋季營養早餐新搭配
夏季天氣炎熱，早餐主要以清淡為主。那麼秋季營養早餐應該怎麼搭配呢?秋季天氣乾燥，早餐應該以滋補為主，而且最重要的是營養健康。下面一起來看看秋季營養早餐的搭配方法吧。 健康的早餐很簡單，可以有3個要素構成：澱粉類食物;富含蛋白質的肉蛋奶或
2012-09-29 10 -
南瓜的營養價值有多高
南瓜的營養價值有多高，很多人都不知道。人們經常把南瓜的高營養掛在嘴邊，但究竟南瓜的營養價值是怎麼樣的，很少有人瞭解。對於南瓜的營養價值，可以從以下幾個方面分析。 每100克含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.
2012-09-29 15 -
鮮葡萄的營養價值
葡萄的營養價值是很多人關心的問題。究竟葡萄裡有什麼營養成分，讓葡萄吃起來酸甜可口，飽滿多汁呢?葡萄營養豐富，今天微微小編就跟大家講講葡萄的營養價值! 1、可開胃：老年人胃氣虛弱，胃陰不足。或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次飯前嚼食葡萄乾
2012-09-29 8 -
南瓜粥的營養價值
南瓜粥是很多人都非常喜愛的美食，用南瓜做的粥不僅口感細膩，而且營養價值很高。想不想知道南瓜粥裡都有些什麼營養成分呢?今天，微微小編就來跟大家探討一下南瓜粥的營養價值究竟有多高! 南瓜粥既營養又美味，很多人喜歡吃，下面為你介紹南瓜粥的營養
2012-09-29 11 -
葡萄皮籽的營養價值
很多人吃葡萄的時候一定要剝皮去籽，因為皮籽的酸澀會影響葡萄的口感。殊不知，這樣的做法大大降低了葡萄的營養價值。葡萄皮籽中含有豐富的營養，剝皮去籽的做法會導致葡萄的營養流失。 葡萄中的特殊健康成分叫做聚合型原花青素。這類物質的健康效應已經
2012-09-29 34 -
怎麼搭配營養早餐最減肥
越來越多的減肥人士意識到吃營養早餐的重要性，營養早餐怎麼搭配對減肥效果有很大影響。想健康減肥，營養早餐絕對是不能省的。下面，跟著微微小編一起學習減肥營養早餐的搭配方法吧。 早餐對保障人體健康、維持體能、提高學習和工作效率至關重要。長期不
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秋季吃葡萄有什麼營養價值
究竟什麼時候吃葡萄比較好呢!中醫認為夏季和秋季食用葡萄效果更甚。葡萄可以有效幫助身體降火排毒，是不可多得的養生美食。今天就讓老中醫為我們揭秘葡萄的營養成分和營養價值吧。 經過一個漫長酷暑的煎熬，人體內的營養實在是耗損了不少。秋天來了，人
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南瓜子的營養
南瓜子，相信大家都不陌生，特別是喜歡嗑瓜子的人，經常會吃南瓜子。南瓜子含有豐富的氨基酸、維生素和胡蘿蔔素等營養成分，具有很高的營養價值。經常食用南瓜子對身體是很有好處的。 功效：南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對
2012-09-29 10 -
四款營養減肥早餐的做法
如果你以為早餐吃得少就能減肥，那就大錯特錯了。想減肥，早餐必須吃好。那什麼樣的早餐才是適合減肥人士的營養早餐呢?下面微微小編教大家四款營養減肥早餐的做法，讓你每一天都過得滋潤美麗! 蔬菜豆腐湯 材料：小白菜，豆腐，薑片。 做法：鍋裡放水
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簡易營養早餐怎麼搭配
早餐最重要的是什麼?當然是營養!誰都想吃到營養早餐，但怎麼搭配才能做出最營養的早餐呢?既想節省時間又想收穫健康。讓小編教教你吧。下面微微小編給大家推薦兩款營養早餐的搭配方法! 水果燕麥牛奶 做法材料：即食燕麥片2大匙，鮮奶1杯，蘋果1/
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MM們最喜愛的養生保健茶
生活在忙碌的社會中，我們總會想要給身體放鬆一下，養生保健茶就是不錯的選擇喔。保健茶的品種很多，多數情況下都可以動手製作。MM們很喜愛的那些養生保健茶，微微健康網小編就來為大家介紹一下吧。 杞子甘菊茶 甘菊有退肝火，明目的功效，但是因為性
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