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缺鐵性貧血有什麼症狀?
缺鐵是我們經常會聽到的一個詞,中醫認為缺鐵並不是疾病,而是一種症狀。那缺鐵有什麼症狀呢?出現什麼症狀才算得上是缺鐵呢?下面跟著小編一起瞭解一下缺鐵的症狀吧。 缺鐵性貧血的臨床表現有輕度重度的區別。根據貧血的程度不一樣而不一樣。一般會有以
2012-09-29 28 -
黃瓜營養價值
黃瓜在MM們眼中是很好的美容佳品。黃瓜的營養成分中含有不少美容元素,但黃瓜除了美容外,還有很多其他有益身體的營養成分。今天,小編就帶大家一起瞭解一下黃瓜的營養價值。 營養價值: 富含維生素c,維c具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由
2012-09-29 1 -
木瓜的營養價值和做法
木瓜的營養豐富,而且做法很多,是很好的食療佳品。木瓜食療不僅可以美容養顏,還可以治病強身。可見木瓜的營養價值很高。究竟木瓜的營養價值有多高呢?下面跟著小編一起來看看吧。 木瓜的營養價值 1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂
2012-09-29 6 -
香蕉的營養價值和功效
香蕉的營養成分是很多人關心的焦點。人們都知道香蕉的營養價值很高,但究竟高在哪裡卻不清楚。香蕉是一種四季都有的水果,運動過後食用香蕉可以快速補充身體消耗的營養。 香蕉的營養價值 [性味]味甘、性寒。 [歸經]入脾、胃、大腸。 [作用]生津
2012-09-29 10 -
維生素C有什麼重要的作用?
維生素C有什麼重要的作用?維生素C是非常重要的營養素,任何人都不能缺少維生素C的補給。對維生素C的重要作用有所瞭解,也有助於人們更好的利用維生素C來維持身體的健康。 維生素C能阻斷致癌物亞硝胺的形成。鹽醃、漬和薰制食品含亞硝酸鹽(鹹肉、
2012-09-29 13 -
葡萄皮的營養價值和功效
葡萄中含有很多葡萄糖和其他營養元素,不僅口感鮮美,而且營養價值很高。但吃葡萄應不應該連皮吃呢?很多人覺得葡萄的營養只存在於果肉中,其實這種想法是錯誤的。吃葡萄時最好連皮籽一起吃。 葡萄的營養成分: 葡萄的含糖量達8%~10%、維生素A、
2012-09-29 4 -
葡萄的高營養價值
葡萄是一種非常適合在夏秋兩季食用的水果,不僅味道鮮美,而且營養豐富。吃葡萄時應該把皮籽一起吃了,因為葡萄的很多營養素都存在于皮籽中。究竟葡萄中都含有什麼對身體有益的營養素呢? 葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有
2012-09-29 2 -
南瓜粥的做法及營養價值
南瓜一直以高營養著稱。但南瓜中究竟含有哪些營養素呢?近年來,南瓜的營養成分引起了科學界的極大關注。在不斷探索中,人們發現南瓜不僅營養價值高,而且還有一定的藥用價值,是名符其實的高營養蔬菜。 南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生
2012-09-29 9 -
南瓜花的營養價值
南瓜花從花柄到花冠都可以食用,而且各個部位包含的營養成分不同,可以說是一種集多種營養素為一身的食物。既然南瓜花的營養價值如此高,它具體有哪些對身體有益的功效呢? 南瓜花:杏黃色,雌雄同株,單生。雄花花冠裂片大,先端長而尖;雌花花萼裂片葉
2012-09-29 7 -
營養早餐怎麼搭配最健康合理
只知道吃,不知道怎麼搭配,這樣做出來的早餐是不營養的哦。想要健康,必須掌握營養早餐的搭配方法,而且對女孩子來說,知道怎麼搭配營養早餐也是留住男友心的秘訣哦。 營養早餐怎麼搭配最健康合理 早餐距離前一晚餐的時間最長,一般在12小時以上,體
2012-09-29 6 -
教你搭配一周營養減肥早餐
營養早餐是減肥計畫中不可或缺的一部分,營養早餐搭配得合理,減肥效果才會好。下面小編給大家推薦一個一周減肥營養早餐搭配食譜,讓你每天都吃到不一樣的營養減肥餐。 星期一:上班的人基本都有星期一綜合症,這一天感覺很懶散,因此,星期一的夏季減肥
2012-09-29 58 -
詳解葡萄皮的營養成分
葡萄的高營養價值不斷被人們提起,但真正知道這些營養成分的人很少。葡萄本身就是個營養體,不僅果肉有營養,就連葡萄皮和葡萄籽都營養豐富。下面小編就為大家揭開葡萄外衣的神秘營養面紗。 葡萄那誘人的紫色很容易讓人聯想到一種營養成份----花青素
2012-09-29 43 -
葡萄乾的營養價值
相比起美味的鮮葡萄,葡萄乾的味道相對比較澀。但葡萄乾中含有很多營養素,有些甚至比鮮葡萄還多,營養價值非常高。所以大家在平時可以多吃些葡萄乾。 萄幹也有助保護心血管。研究顯示,葡萄乾能降低膽固醇,防止血栓形成,預防心血管疾病。它還含有類黃
2012-09-29 9 -
營養早餐搭配的“三不宜”
錯誤的營養早餐搭配不僅不能滿足一天的營養需求,還會損害健康。營養早餐搭配也是有技巧的,以下三個錯誤的搭配方法,大家在日常生活中要多加注意,千萬不要錯上加錯。 早餐宜足不宜過量 飲食過量會超過胃腸的消化能力,食物便不能被消化吸收,久而久之
2012-09-29 8 -
低血糖的患者吃什麼治療比較好?
低血糖的患者吃什麼治療比較好?很多時候,治療低血糖是靠飲食來實現的,低血糖患者在選擇治療的食物上也一定要有針對性。微微健康網小編就來告訴你治療低血糖吃什麼好,希望能幫助到你喔。 低血糖症狀出現時可吃一些含糖量高的食物,如餅乾、蛋糕、巧克
2012-09-29 7 -
健康營養早餐的搭配方法
只有早餐吃好了,人才會有精神。營養早餐不僅是身體能量的來源,更是健康的守護神。所以我們不光要吃早餐,更要吃健康營養的早餐。那麼,你知道營養早餐怎麼搭配嗎?微微小編特地為你準備了愛心營養早餐搭配哦,一起去看看吧! 奶+菜包/肉包+蔬菜 優
2012-09-29 8 -
葡萄的營養和禁忌
葡萄含有豐富的營養,是人見人愛的水果。但某些情況下是不適合吃葡萄的。葡萄的高營養只限於葡萄本身,當葡萄與以下幾種食物一起食用時,對身體是有害的。 葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。它還含蛋白質、
2012-09-29 6 -
水果營養早餐怎麼搭配
水果也可以做早餐,而且只要搭配得好,不僅可以滿足人們的營養需求,而且還有很好的美容護膚功效。將水果添進營養早餐中,既滿足了身體的需求又發揮了護膚的功效。但是,水果營養早餐要怎麼搭配呢? 天然紫薯補足肌膚美麗能量 其貌不揚的紫薯含有多種維
2012-09-29 5 -
營養早餐怎麼做最好
營養早餐是三餐中最重要的一餐。早餐營養學家認為,早餐應該吃一些營養價值高、少而精的食物。早上只有及時地補充營養,才能滿足上午的工作。既然早餐的要求如此多,應該怎麼做早餐才最營養呢? 【豆漿粥】 原料:白米1、杯水8杯、豆漿1杯 輔料:雞
2012-09-29 5 -
最有營養的早餐應該怎麼搭配
營養早餐的搭配應該科學合理。專家指出,早餐是一天中最重要的一頓飯,早餐吃得好可以使人長壽。營養早餐在搭配上應該以易消化、吸收,纖維質高的食物為主。那麼,要怎麼搭配營養早餐呢? 早餐營養搭配谷類包括米、面、雜糧。主要提供碳水化物、蛋白質、
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