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日常中常吃什麼可防癌呢
新的探究結果表明，人們常進食的洋蔥和大蒜能預防造成癌瘤生長的基因損傷。大蒜尤其利於預防結腸癌，可降低結腸癌風險70%。大蒜最好生吃，切碎放置10—15分鐘後吃效果最好。只需平常有意識地攝取一些“抗癌”食品，患癌症的機會就會大大減少。
2013-05-04 7 -
癌性貧血病人怎麼飲食呢
貧血為癌瘤病患的常見併發症，貧血發生率高的有胃癌、結直腸癌、宮頸癌、肺癌等。飲食方面，在能量充足、平衡膳食的基礎上，可採取以下措施：增加含鐵豐富的食物攝入，可食用鐵強化食品如加鐵醬油、加鐵奶粉等，多食用含鐵豐富的食物如動物血、肝、蛋、
2013-05-04 5 -
飲食預防癌症應注意什麼呢
建議一：合理安排飲食。在每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、穀類和豆類應占2/3以上。 建議二：控制體重，避免過輕或過重。在成年後體重增幅不應超過5千克 建議三：堅持體育鍛煉。如果工作時很少活動或僅有輕度活動，每天應有約1小時的
2013-05-04 7 -
有哪些防癌食補方法呢
營養不良是惡性腫瘤患者的常見並發病，約40-80%的腫瘤患者存在營養不良，營養支持引起抗腫瘤治療手術、化療、放療的耐受性、有效性下降、毒付作用增加，機體體力狀態下降，器官功能損害，生活品質低下，生存時間縮短。 因而，通過營養支持改善
2013-05-04 9 -
預防癌症方法有哪些呢
針對普通人群預防癌症的８條建議是： 1，確保體重維持在正常範圍內，在整個成年期避免體重增長和腰圍增加； 2，每天至少進行３０分鐘中強度的身體活動，隨著身體適應能力增加，適當增加活動 的時間和強度，避免諸如久坐看電視等不良習慣；
2013-05-04 6 -
大腸癌有哪些飲食防治菜譜呢
大腸癌的形成與發展和飲食有著至關重要的關係，因此飲食調養是大腸癌防治中不容忽視的重要方面，合理的飲食有助於疾病的康復。 1.馬齒莧、雞蛋各50g，或獼猴桃適量。每日50g，製作成食品常年服用。對大腸癌者有輔助治療功效。 2.黃花菜
2013-05-04 5 -
佛教養生，養生與養心
社會發展到現代化的今天，人們的健康意識不斷增強，自我保健意識和願望越來越強烈，養生越來越引起人們的普遍興趣與關注。飲食養生、藥物養生、運動養生、情志養生、起居養生、娛樂養生、針灸養生、按摩養生、氣功養生……養生內容豐富多彩…… 各種與
2013-05-04 10 -
輕鬆減肥的枕上瑜伽
p> 做法：仰臥，枕頭放在小腿上面。吸氣，抬高上身和雙腿，保持4次呼吸。呼氣時還原(如果覺得吃力可以用雙手拉住枕頭邊緣)。 功效：借助枕頭的重量加強腹部肌肉收縮，減少贅肉，刺激神經，起到安神作用，改善睡眠品質。 枕上瑜伽不需要付出辛苦的汗
2013-05-04 4 -
日常生活中容易引起中毒的食物
日常生活中容易引起中毒的食物有哪些呢?在我們日常的飲食生活中有很多的朋友都開始在意食物的乾淨衛生，有的朋友做不到位，有的朋友就有點過於乾淨以至於蔬菜的營養物質也流失了很多，那麼現在營養師為我們揭秘如何防止食物的中毒： 一 是被農藥
2013-05-04 7 -
簡易養腎操
扭腰擺腿 坐著看書、看報時，可緩緩地左右轉動身體5～6次，然後雙小腿自然地前後擺動數十次。中醫認為，腰為腎之外腑，常練習此動作對腰膝有益。 摩擦腰部 將手掌搓熱，置於腰間，上下摩擦，直至腰部感覺發熱為止，具有溫腎壯腰、舒筋活血等
2013-05-04 6 -
維生素c不能與蝦同吃
我們知道維生素對我們的身體非常有幫助，是我們人體不能缺少的營養物質，但是你知道維生素c和蝦類不能同食食用嗎?下面請專家為我們詳細講解。 研究人員通過實驗發現，蝦等軟殼類實物含有大量濃度較高的五鉀砷化合物。這種物質食入人體內，本身對
2013-05-04 8 -
醫書的木瓜是怎樣的
木瓜在醫界有著很大的地位，在多部中醫書裡都有它的身影，也許現在人們對古醫書不常見，瞭解也不是很多，今天就為大家講解一些醫書上對木瓜的記載。 1.李杲：木瓜，氣脫能收，氣滯能和。 2.《綱目》：木瓜所主霍亂吐利轉筋、腳氣，皆脾胃病，非
2013-05-04 11 -
保養前列腺試試慢跑這一最佳運動
前列腺試試慢跑這一最佳運動"> 跑步是保養前列腺的最佳形式跑步時，盆底肌肉規律而有節奏地張弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，讓它在上面“彈跳”，使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來。 另外，跑步時，腹腔內臟器，尤其是腸管及大網膜，
2013-05-04 11 -
每天吃棗協助你減壓
一說到減壓，大家不約而同地把減壓物件對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人，新加坡專家為男人減壓出謀劃策，建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗，有助減壓。 鮮棗中含有大量的維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。由於鮮棗皮含有大量
2013-05-04 9 -
何為陽虛質？
除了怕冷和手腳涼這兩個顯著的特徵外，陽虛質女性往往還會有下面這些特徵： 1.面色白。這類人看上去白胖胖的，但是白得沒有光澤神采，嘴唇顏色也偏淡。有些人眼睛周圍還會有黑眼圈。因為眼圈和口唇是反映脾臟情況的區域，黑眼圈和口唇顏色暗淡的人，
2013-05-04 5 -
你所不知道的番茄的營養
芭樂 alt="你所不知道的番茄的營養——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20161018/4921cd707d1dc6ad880ae651e4464ac2.jpg"> 番茄是我們生活中常見的蔬
2013-05-04 7 -
毛豆裡面的營養價值極高
毛豆裡面的營養價值極高，毛豆的另一個名字又叫菜用大豆，毛豆是大豆作物裡面專門作為蔬菜用的大豆。我們在很多燒烤店和火鍋店裡都可以看到毛豆的身影。 其實，毛豆裡面的營養價值絕非我們想像的那麼簡單的，它含有大量的蛋白質，是我們營養來源的
2013-05-04 9 -
額頭皺紋多易患憂鬱症需補腦
額頭皺紋 皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌。對於腦力來說，最重要的是記憶力，平時需要靠營養的滋補。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪形，這樣的人很容易出現心緒不寧的情況，可能患上憂鬱症。 應對方法：多親近大自然，
2013-05-04 9 -
如何科學食用土豆
在冬季我們經常食用的蔬菜就是白菜和土豆，土豆當中的脂肪含量也是比較高的，因此很多人在冬季食用土豆的幾率都會高一些，可是我們在日常生活中對於土豆的食用也是有誤區的。 土豆既養生還能減肥? 土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白;
2013-05-04 5 -
在家中健身的常見方法（2）
站立面對一個下拉器。雙手正手抓住手柄，雙手間距比肩寬寬4到6英寸（10到15釐米）。坐下，讓手柄的拉力拉伸你的雙臂。當你坐好，下拉手柄知道它碰到你的胸部。保持這個姿勢疫苗，然後回到起始狀態。 在家練習的方法： 前傾划船(Be
2013-05-04 26
