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減肥食譜幹鍋土豆
在冬季想吃些美食，又不想發胖，這時可以做些幹鍋土豆，鮮辣美味，土豆軟爛，多吃也不會擔心發胖，非常適合在冬季愛吃肉肉的親們食用。 【幹鍋土豆】 【主料】 土豆300克、五花肉100克、 【輔料】 青蒜1根、青椒1/2個、蒜3瓣、
2015-01-14 7 -
產婦營養食譜鮮蝦粉絲煲
砂鍋菜是冬季常吃的菜肴，多種蔬菜和肉食燴做一鍋，加入一些鮮蝦，鮮香四溢，味道醇厚，喝上這麼一達斯粉絲煲，熱乎乎的，不僅可以禦寒還是產婦下奶最佳食譜。 【鮮蝦粉絲煲】 【主料】 鮮海蝦10只、粉絲1小把、白菜150克 【輔料】
2015-01-14 23 -
冬季養生美食紅薯鹹肉米粥
現在人人都重視養生，合理的飲食才能更健康，那今天就從一道早餐粥做起，紅薯熬粥，粥汁清甜，薯塊軟糯，有效的預防多種癌症。 【紅薯鹹肉米粥】 【主料】 大米100克、紅薯適量、 【輔料】 鹹肉50克 【做法】 1.大米淘洗乾淨
2015-01-14 11 -
健脾開胃小菜泡椒藕片
泡椒小菜大家都愛吃，尤其是沒有食欲時，吃上一口泡椒小菜，頓時開胃，搭配粥或者米飯吃，是個不錯的選擇。 【泡椒藕片】 【主料】 藕100克 【輔料】 鹽適量、胡蘿蔔50克、木耳適量、泡椒適量、白糖適量 【做法】 1.木耳泡發
2015-01-14 11 -
排毒養顏美食鮮蔬煎蛋餅
女性在乾燥的冬季非常重視自己的皮膚，怕乾燥，影響著皮膚，可以吃些口蘑，有美容養顏、排毒等功效，可以用它做些蔬菜煎餅，多種菜一起做，營養豐富，家人吃著也開心。 【鮮蔬煎蛋餅】 【主料】 雞蛋400克、口蘑200克 【輔料】 油適
2015-01-14 23 -
冬季營養食譜三色杏鮑菇
杏鮑菇是我們日常餐桌上常吃的一種食物，它的做法也有多種，今天小編推薦一款三色杏鮑菇，顏色搭配鮮亮，肉質肥厚，口感鮮嫩，吃起來味道清香，家人都超愛吃。 【三色杏鮑菇】 【主料】 杏鮑菇150克、胡蘿蔔70克、青椒70克 【輔料】
2015-01-14 6 -
滋補椰香五指毛桃瘦肉湯
冬季正是滋補季節，需要多喝些煲湯，淡淡的椰香味，加上營養的瘦肉，味道非常清甜美味，喝到嘴裡可口，接下來就跟小編一起來學習它的做法吧。 【椰香五指毛桃瘦肉湯】 【主料】 瘦肉500克、椰子1個、五指毛桃50克 【輔料】 鹽適量、
2015-01-14 55 -
增強免疫力食譜蘆筍杏鮑菇
杏鮑菇營與蘆筍營養價值都比較高，適量吃些，對身體的健康起到關鍵性的作用，今天小編就用這兩種食材做道美食，很簡單的快手菜，別具風味。 【蘆筍杏鮑菇】 【主料】 蘆筍 150克、杏鮑菇150克 【輔料】 油適量、蒜蓉適量、橄欖菜適
2015-01-14 21 -
抵禦寒冷美食土豆燜牛肋排
冬季既要補充熱量，又不想吃太多的肉，唯一的原因就是擔心身體發胖，這時小編推薦一款食譜----土豆燜牛肋排，土豆棉軟，牛肉的香氣，吃了也不會擔心發胖哦。 【土豆燜牛肋排】 【主料】 土豆 300克、牛肋排500克 【輔料】 油適
2015-01-14 12 -
老年人養生食譜海參炒青瓜
老年人不能吃大魚大肉，只能吃些素菜，吃了也會多少缺少多種元素，小編推薦一下美食-----海參炒青瓜，有肉有素，吃著美味可口，還能補充營養。 【海參炒青瓜】 【主料】 泡發海參100克、青瓜250克、白果50克 【輔料】 油適量
2015-01-14 44 -
減肥食譜番茄金針菇肥牛鍋
冬季寒冷，需要吃些含熱量高的食物，既要抵禦寒冷，又不能吃太胖，那小編推薦一款食物，可以吃些肥牛小火鍋，用了番茄做湯底，酸甜開胃，加上營養的蔬菜，幾分鐘就能吃到好吃又快手的簡單小火鍋了。 【番茄金針菇肥牛鍋】 【主料】 肥牛150克
2015-01-14 8 -
兒童營養早餐芒果早餐餅
芒果略甜，非常受小朋友們的喜愛，今天用芒果做道芒果早餐餅，微甜口味，有著淡淡的奶香，加上沙拉醬後，吃著更香更有味道。 【芒果早餐餅】 【主料】 芒果 1個、普通麵粉60克、牛奶90克、雞蛋1個 【輔料】 油適量、白砂糖10克、
2015-01-14 8 -
鮮香開胃食譜砂鍋釀豆腐
豆腐是餐桌上常吃的一種食材，平進不是紅燒就是清炒，寶寶不愛吃了，今天改良一下，做道開胃----砂鍋釀豆腐，先煎後煮，湯汁濃郁，豆腐鮮嫩爽滑，口味鮮美。 【砂鍋釀豆腐】 【主料】 北豆腐1塊、肉餡50克、幹香菇4朵 【輔料】 油
2015-01-14 14 -
兒童餐蔬菜瑪瑙蛋
兒童在成長發育，需要著不同的營養，但寶寶們愛挑食怎麼辦，今天小編推薦一款----蔬菜瑪瑙蛋，多色的蔬菜，更會讓孩子們吃著開心又營養，這道菜最合適不過了。 【蔬菜瑪瑙蛋】 【主料】 胡蘿蔔 1個、西蘭花50克、蟹棒50克、雞蛋殼5個
2015-01-14 10 -
麵筋吃多對健康不利
養生之道網導讀：麵筋屬於高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物，還含有鈣、鐵、磷，鉀等多種微量元素，是傳統美食，也是人們餐桌上的一道很常見的食材。但是有一點需要記住，麵筋不可以多吃，吃多了不利身體健康。 一、麵筋的製作方法 將麵粉置於容器中，加
2015-01-14 29 -
陰虛體質如何調理 揭秘4種女人的健康活法
4種體質的女性如何調養自己身體1陰虛體質女性一般形體瘦長，性情急躁、外向好動、活潑。易患陰虧燥熱病變，喜歡冬季。疾病傾向：易患乾燥綜合征、咳嗽、甲亢等調養方式：1多吃如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等甘涼滋潤的食物。2中午最好保持午休時間，儘量少
2015-01-14 10 -
海吃海喝毒素多 長吃這六種食物輕鬆排除
這六種食物輕鬆排除體內毒素1肝臟的清理：杏仁冬天的雞尾酒不僅帶給你的是宿醉，更會帶來脂肪;在你暴飲暴食之後，脂肪沉積，給你的肝臟帶來負荷，使你患肝癌的風險增加。但根據最近的一項由國家癌症研究所雜誌的研究表明，僅僅幾小把富含豐富的維生素的杏
2015-01-14 4 -
亞健康自測 亞健康的基本症狀
疲勞、口幹、想吃辣、晚睡……這些症狀你都有嗎？那你就要小心亞健康了。下面列舉出的亞健康十大症狀，看看你“中獎”幾個了： 1、12點以後睡覺 中醫講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要
2015-01-14 8 -
為啥男人要娶醜女？ 美女都是別人家的
心理學分析：為何男人喜歡醜女1醜女賢慧不挑大凡漂亮的女性似乎不挑剔的很少，因為，人家自視有著驕傲的資本。所以，對自己的生活標準定的也比較高，生活中吃、穿、用都比較講究，皆以知名品牌為追求標準，總想著不勞而獲，用自己的過人姿色來成功的尋覓到
2015-01-14 34 -
異常出汗可能神經錯位 身體這些危險信號要當心
威脅身體健康的信號身體出現問題之前都會有各種之前的信號提示的，如果儘早發現，那麼修復身體的壞點就容易多了。1晚上經常起夜嗎?回答“否”，通過;回答“是”，警告。不規律起夜可能由於：一是年齡的增長使肌肉更加軟弱無力;二是因為喝了大量咖啡、含
2015-01-14 12
