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寶寶不能輔食太精細
【導讀】敏敏馬上14個月了，但她還不會咀嚼，只肯吃粥和爛面，因為這些她可以直接吞咽，不需要咀嚼。如果給她水果丁等稍硬的食物，她就會一直含在嘴裡，那是應為寶寶不能輔食太精細，這樣會影響咀嚼能力。看到別的同齡孩子都能吃各種食物了，敏敏媽媽非
2015-01-14 6 -
吃乳酪可以預防糖尿病
【導讀】你知道嗎？吃乳酪可以預防糖尿病！一直以來，乳酪都被認為是高脂肪高熱量的食物。但是，現在有研究證實，其實乳酪的脂肪含量並不高，而且其含有的脂肪是對人體健康有益的脂肪。並且，常吃乳酪的人患糖尿病的風險也相應降低。所以，專家認為吃乳酪
2015-01-14 11 -
強筋壯骨食譜香辣牛肉筍
最近感冒人群猛增，再加上外面風大不經常出去鍛煉，身體體質會下降，為了家人小編準備做道強筋壯骨的美食-----香辣牛肉筍，牛肉入口鮮香美味，馬上就能滿足親們的味蕾。 【香辣牛肉筍】 【主料】 牛腩1000克、冬筍1根 【輔料】
2015-01-14 14 -
冬季養生美食椒鹽開背蝦
蝦是家庭中常吃的食物，在冬季也是常吃，它的做法有多種，可以煎、炒、炸等做法，今天小編做道椒鹽開背蝦，加下椒鹽調味，蝦脆嫩美味，鮮香下飯哦。 【椒鹽開背蝦】 【主料】 對蝦400克、 【輔料】 青椒20克、蒜10克、細香蔥5克、
2015-01-14 15 -
兒童營養餐紅椒大蔥炒肉絲
在冬季不能吃太多的辣椒，怕兒童會上火，這時在炒菜時可以用紅椒代替辣椒，跟肉絲炒制，搭配鮮亮，鮮香美味，味道還是不錯的，非常適合兒童補充營養食用。 【紅椒大蔥炒肉絲】 【主料】 紅椒2個、豬肉200克、大蔥1根、 【輔料】 油麥
2015-01-14 12 -
減肥食譜苦瓜釀肉
苦瓜一般在夏季時常吃，但在冬季吃的肉多了，也會上火，這時小編為大家推薦一款既能吃肉也不會上火的美食-----苦瓜釀肉，酸甜美味，肉香鮮嫩，澆上汁後，味道還是不錯的。 【苦瓜釀肉】 【主料】 苦瓜1根、豬肉100克 【輔料】 香
2015-01-14 9 -
兒童補鈣食譜黃金芝士蝦球
蝦的做法有多種，但想把它的做法好吃，那小編推薦一款做法---黃金芝士蝦球，芝士的香氣，麵粉的酥脆，吃到嘴裡脆脆香，寶寶超愛吃哦。 【黃金芝士蝦球】 【主料】 對蝦6只、芝士1片、 【輔料】 油200克、鹽4克、麵粉30克、雞蛋
2015-01-14 10 -
滋陰潤肺美食桂花糯米藕
冬季本是乾燥少水分的季節，要多吃些滋陰潤肺食物，吃些當季時令食物藕，做道桂花糯米藕，顏色鮮亮，吃到嘴裡軟糯香脆，超好吃的。 【桂花糯米藕】 【主料】 藕1節、糯米200克、 【輔料】 冰糖10克、紅糖20克、糖桂花5克 【做
2015-01-14 8 -
健脾開胃食譜栗子燒排骨
栗子不僅可以炒著吃，還能做菜，跟排骨搭配做道栗子燒排骨，上色鮮亮，排骨細嫩，吃了栗子還有健脾的功效，非常適合兒童食用。 【栗子燒排骨】 【主料】 豬小排400克、栗子300克、 【輔料】 薑1塊、蒜3瓣、大蔥1段、紅燒醬油6克
2015-01-14 12 -
大寒養生食譜推薦
冬季，大霧天和襲人的寒氣咄咄逼來，正是進補的好季節。通常進補方法主要有兩種：食補和藥補。俗話說：“藥補不如食補。”食補在冬季調養中尤為重要。今天推薦的是幾個冬季進補的小菜譜。 大寒就是天氣寒冷到了極點的意思。大寒前後是一年中最冷的季節
2015-01-14 10 -
女性美容湯紅棗桂圓糖水
冬季養生湯水----紅棗桂圓糖水，營養好喝，美味香甜，有補益健脾、養血安神、美容養顏等功效，非常適合女性食用。 【紅棗桂圓糖水】 【主料】 棗15顆、蓮子15顆、桂圓15顆 【輔料】 紅糖1小塊、水適量 【做法】 1.將桂
2015-01-14 10 -
香氣迷人的香脆雞
香脆雞大家都吃過吧，路邊攤超受歡迎的，今天也嘗試做了一次，外皮酥脆，鮮香美味，搭配炒菜一起食用，超下飯的。 【香脆雞】 【主料】 雞1只 【輔料】 油1000克、料酒20克、鹽1茶匙、生抽1茶匙、辣椒粉2茶匙、十三香2克、細香
2015-01-14 10 -
祛火食譜豆豉煎蒸冬瓜
冬瓜是一年四季的食物，可以用來做湯，炒菜，味道還是不錯的，今天小編換個做法，用豆豉蒸冬瓜，豆香味十足，清淡可口，是一道口不錯的佳餚。 【豆豉煎冬瓜】 【主料】 冬瓜200克、甜椒10克、 【輔料】 植物油1湯匙、豆豉2茶匙、生
2015-01-14 21 -
滋陰潤肺美食冰糖紅棗銀耳羹
銀耳的營養價值高，有很好的潤肺、美容、減肥等功效，加入紅棗做成羹後食用，營養更加豐富，味道甜甜的，既吃到了甜品，還能滿足大家的需求，真是一舉多得。 【冰糖紅棗銀耳羹】 【主料】 銀耳1朵、紅棗6顆、 【輔料】 冰糖20克、水適
2015-01-14 10 -
美容果飲獼猴桃優酪乳杯
獼猴桃是水果之王，它含有豐富的維生素以及礦物質，跟優酪乳搭配做上一杯美容果飲，酸甜美味，吃到嘴裡，果粒感豐富，是一款冬季補充營養的果飲。 【獼猴桃優酪乳杯】 【主料】 優酪乳200克 【輔料】 獼猴桃1個 【做法】 1.準
2015-01-14 7 -
補鈣食譜蝦仁豆腐羹
冬季正是補鈣最佳時節，可以從食療中吸收營養，吃些豆腐、蝦仁，都是很好的補鈣食物，今天小編準備做道補鈣羹，多吃蔬菜，讓身體更加健康。 【蝦仁豆腐羹】 【主料】 豆腐 500克、蝦仁6只、 【輔料】 橄欖油適量、鹽適量、胡椒粉適量
2015-01-14 29 -
補脾食譜豬踭香芋粥
冬季是進補的好時節，寶寶脾虛，決定做些豬踭香芋粥，清香美味，湯水不油膩，喝著超香，豬香芋中含有聚糖能提高人體免疫力，長期食用能增加對疾病的抵抗力。 【豬踭香芋粥】 【主料】 香芋200克、豬踭250克、大米1/2碗 【輔料】
2015-01-14 24 -
清淡午餐茭白蘑菇肉片
週末在家，為了家人營養，準備做些小炒菜----茭白蘑菇肉片，加入紅椒給菜提色，葷素搭配，營養更加豐富，家人吃著開心又營養哦。 【茭白蘑菇肉片】 【主料】 茭白200克 【輔料】 油適量、鹽適量、白蘑菇適量、豬肉片適量、生粉適量
2015-01-14 57 -
補腎美食韭黃冬菇豆渣包
冬季應該好好進補一下，對於腎虛人來說，不僅可以吃韭菜來補腎，在冬季可以吃些韭黃，搭配冬菇、肉餡、豆渣等食材，做道美食豆渣包，口感軟糯，鮮香美味，在冬季非常適合吃一口熱乎的肉包子。 【韭黃冬菇豆渣包】 【主料】 牛肉餡150克、韭黃
2015-01-14 10 -
冬季補鈣食譜肉鬆燒豆腐
冬季天冷，兒童不經常出門曬太陽，不能及時補鈣，這時小編推薦一款美食----肉鬆燒豆腐，豆腐鮮嫩，加入肉鬆後，肉香味十足，吃到嘴裡超香，是道下飯菜。 【肉鬆燒豆腐】 【主料】 豆腐1塊、肉鬆60克 【輔料】 香菜1根、鹽1勺、水
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