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菠菜，幫助消化，清理體內熱毒
1、 菠菜又稱菠蔆、波斯菜。 2、 菠菜的營養豐富，含水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、葉酸、鉀、鈉、鈣、磷、鐵、鎂、鋅等營養元素。 3、 有潤燥滑腸、清熱除煩的功效。 4、 中鹼性。
2016-01-09 268 -
金針菇養腸胃作用
金針菇富含賴氨酸和精氨酸，能促進兒童生長發育，提高智力，還能防治肝炎、胃潰瘍等疾病。 另外，金針菇中所含的樸菇素和活性多糖，對癌細胞有抑制作用，還可降低血壓，延緩衰老。 人群宜忌 宜吃人群：適合氣血不足、營養不良的老人、兒童，癌
2016-01-09 247 -
金針菇養腸胃食譜
1、南瓜金針菇湯 材料：南瓜100克，荷蘭豆、金針菇各50克，高湯、鹽各適量。 做法：① 南瓜切塊，金針菇、荷蘭豆切段。② 將南瓜放入鍋中，加入高湯、水，用大火煮30分鐘。③加入金針菇、荷蘭豆轉大火，沸騰後加鹽即可。 養腸胃功效：南瓜金針
2016-01-09 270 -
金針菇，防治胃潰瘍，延緩衰老
1、 金針菇又稱冬菇、毛柄小火菇，是一種菌藻地衣類植物。 2、 具有很高的藥用食療價值， 金針菇氨基酸的含量非常高，且含鋅量比較高，具有補肝、益腸胃、抗癌、益智的功效。 3、 鹼性。 4、 性味：性平，味微甘。 營養成分（每100克
2016-01-09 500 -
韭菜，胃潰瘍患者忌食
忌吃人群：陰虛火旺、有眼疾和腸胃虛弱的人不宜多食，胃潰瘍患者忌食。 為什麼不能吃韭菜 韭菜含有大量維生素和膳食纖維，能増進腸胃蠕動，治療便秘，預防腸癌。但是韭菜味辛，性溫，入肝、胃、腎經。多吃容易上火且不易消化，而且韭菜中含有的硫化
2016-01-09 392 -
香菇養腸胃作用
香菇中含有的香菇素可以促進食欲，有效改善食欲不振；香菇中含有的膳食纖維， 能夠促進腸胃蠕動，防止便秘。 香菇中還富含硒元素，能有效清除體內的自由基，増強人體免疫功能，預防胃炎、胃癌等腸胃疾病。 人群宜忌 宜吃人群：一般人群均可食
2016-01-09 322 -
香菇養腸胃食譜
1、 香菇豆腐塔 材料：豆腐50克，香菜10克，香菇20克，鹽適量。 做法：①豆腐洗淨， 切成四方小塊，中心挖空備用。②香菇和香菜一起剁碎，加入適量鹽拌勻成餡料。③將餡料填入豆腐中心，擺盤蒸熟即可。 養腸胃功效：香菇與豆腐同食，可清熱解毒
2016-01-09 331 -
香菇，促進食欲，預防胃病
1、 香菇又名冬菇、香蕈：是一種高蛋白、低脂肪，含有多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。 2、 具有提高機體免疫功能、延緩衰老、抗癌防癌、降血壓、降血脂、降膽固醇等功能。 3、 食用的部分一般為香菇子實體，鮮香菇脫水即成幹香菇，便於運
2016-01-09 219 -
馬齒莧，脾胃虛弱者忌食
忌吃人群：凡脾胃虛弱、腹瀉便溏之人忌食，懷孕婦女，尤其是有習慣性流產的孕婦忌食。 馬齒莧會造成滑胎, 因此孕婦要忌食。 為什麼不能吃馬齒莧 馬齒莧對痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等多種細菌都有強力抑制作用，有"天然抗生素"的美稱
2016-01-09 254 -
吃易消化、清淡鬆軟食物，不給腸胃添麻煩
合理膳食還需要多吃一些鬆軟易消化的食物，不僅在挑選食物上要注意，更要在烹調上重視， 才能達到要求。烹調的目的在於改變食物的性狀，達到食物的初步消化。少吃油炸、油煎的食品， 因為這些食品的做法會在食物的表面形成了較堅硬的外殼，進入胃內有礙於
2016-01-09 317 -
土豆養腸胃作用
土豆中富含膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，疏通腸道， 改善消化不良。 腸胃對土豆的消化吸收較慢，因此土豆停留在腸道中的時間比米飯長，所以更有飽腹感，同時它還能幫助人體帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。 土豆中含有的抗菌成分可以預防
2016-01-09 161 -
土豆養腸胃食譜
1、番茄土豆牛肉湯 材料：牛肉、土豆各100克，番茄1個，白糖、鹽、薑片、紹酒、澱粉各適量。 做法：①將白糖、鹽和適量紹酒、澱粉拌勻，調成醃料；將牛肉切薄片， 加入醃料；番茄、土豆切塊。②水燒沸放入番茄、土豆和薑片。③待番茄、土豆熟後
2016-01-09 215 -
土豆，改善消化不良，防止便秘
1、 土豆別稱馬鈴薯。 2、 含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，疏通腸道，還含有豐富的維生素B1 、維生素B2、維生素B6和維生素B5等B族維生素，以及禾穀類糧食中所沒有的胡蘿蔔素和維生素C，並含有豐富的鉀鹽。 3、 鹼性。 4、
2016-01-09 293 -
小米養生食譜
1.小米紅豆粥 材料：小米100克，紅豆15克，紅糖適量。 做法：①將小米洗淨；紅豆洗淨，用水泡漲為止。②將泡好的紅豆倒入鍋中，加水煮至半熟，用筷子戳開沒有硬心即可。③將小米倒入鍋中，煮至米粒、紅豆熟爛綿軟，關火後用紅糖調味即可。 養
2016-01-09 154 -
小米養腸胃
小米中維生素B1和碳水化合物能刺激腸胃蠕動，促進排便，幫助排出腸道廢物， 改善消化不良，可防治便秘、腸炎。 小米性涼，能去除腸胃虛熱。 小米中所含的維生素對口角生瘡有效；小米有滋陰養血的作用，能夠幫助產婦恢復體力；還能減輕皺紋、色斑和色素
2016-01-09 252 -
小米，促進腸胃蠕動，適合消化不良者食用
1、 小米原名粟，也稱作粱。 2、 營養價值很高，含豐富的蛋白質、脂肪和維生素。 3、 可供食用，也可釀酒，同時還能清熱、解渴、滋陰、補脾腎和腸胃、利小便、治腹瀉。 4、 弱鹼性。 5、 性味:性涼，味咸、甘。 營養成分（每100
2016-01-09 174 -
玉米養腸胃作用
玉米中的維生素B6、煙酸以及豐富的纖維素，能刺激腸胃蠕動，防止便秘，促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出，可防治便秘、胃炎、腸炎、腸癌等。 人群宜忌 宜吃人群：脾胃氣虛、氣血不足、營養不良、高血壓、高脂血症、脂肪肝、癌症、習慣性
2016-01-09 463 -
玉米養腸胃食譜
1、胡蘿蔔玉米粥 材料：玉米粒50克，胡蘿蔔100克，粳米60克。 做法：①玉米粒洗淨； 胡蘿蔔洗淨，去皮，切成小塊。②粳米洗淨，用水浸泡30分鐘。③將粳米、胡蘿蔔塊、玉米粒一同放入鍋內，加適量水，大火煮沸，轉小火繼續煮至粳米熟透即可
2016-01-09 321 -
玉米，刺激腸蠕動，適合便秘患者食用
1、 玉米原名玉蜀黍，別名包穀、珍珠米、包穀。 2、 玉米中含有的膳食纖維，比精米、精面高4~10倍。此外還含有亞油酸、多種礦物質、維生素及大量鎂。 3、 鎂可加強腸壁蠕動， 促進機體廢物的排泄。 4、 鹼性。 5、 性味:性平，味甘。
2016-01-09 386 -
睡眠充足，壓力緩解，腸胃自然健康
現代社會，人們的生活壓力大，精神長期處於活動和緊張的狀態，從而導致食欲差、疲勞、失眠等症狀出現。睡眠充足是解壓的最好辦法。睡眠可以使大腦處於靜息狀態，對生理、心理及全身器官功能進行自我調節。 壓力大、睡眠不足等會導致免疫力和腸胃功能
2016-01-09 350
