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中醫藥膳食療法 男性補腎壯陽的首選方法
在現實生活中，男性朋友在養生保健道路上，最為關心的問題就莫過於是補腎壯陽的良方了，而在各種各樣的能夠對男性補腎壯陽有利的方法中，中醫藥膳食療法就是不錯的方式，而男性朋友也可在平時多多選擇。 補腎壯陽藥膳一：四神煲豆腐鍋 原料：芡實五錢
2016-04-28 80 -
老年養生 降血脂可吃四種蔬菜
在老年人群中，患有高血壓高血脂的人數是很多的，而老年人在對養生的方法進行選擇的時候，也是應該多側重於可以降血壓降血脂的養生方法的，目前，食療降血脂方法是最受老年人青睞的健康養生方式。 1、辣椒 辣椒中所含有的維生素C的比例是在所有的
2016-04-28 68 -
踏板操 有氧運動踏板操的介紹
健身房裡的運動器材有很多種，其中有氧踏板操就是其中的一種運動，大家都會選擇效果比較明顯也比較快的減肥運動就是踏板操。下面小編就給大家簡單的介紹一下踏板操。 踏板操： 上踏板課時每人前面放一塊長方形的塑膠小台，在教練的帶領下完成成套的動作，
2016-04-28 169 -
有氧搏擊操 練習有氧搏擊操的要求和好處
搏擊操簡單易學，練完後身體覺得靈活了很多。我覺得這項運動很適合常期坐辦公室、運動量少的女性，尤其是一些30歲以上的女性。長期坐在那裡很容易長小肚腩。做搏擊操就可以有效針對胳膊、腰部和腹部進行鍛煉，從而達到減肥的目的。 有氧搏擊操的動作簡單
2016-04-28 68 -
跑步減肥方法 冬天跑步減肥要遵循的原則
冬天來了，又到了一年中“最不想動”的季節，但也有愛健康的朋友們仍然堅持運動，就拿跑步一族說吧，一早一晚在社區、運動場、健身館裡“跑起來”的人不少。冬天跑步，寒冷的天氣往往會令我們難受，如果不做好充足的準備，冬天跑步減肥很有可能會導致我們身
2016-04-28 69 -
怎樣可以養胃，七個好習慣幫助你
胃病在於養，三分靠吃藥，七分靠調養，飲食習慣對於胃的健康相當重要，另外適當的養胃運動也可以做一些，生活中要注意養胃補胃，並且堅持下去，才能養好你的胃，小編總結了7個養胃的好習慣，供大家參考。 一、細嚼慢嚥 吃飯太快會增加胃的負擔，造成
2016-04-28 221 -
中醫養生保健知識有哪些
在春季時節，大多數人都會因為天氣逐漸的變好和氣溫的回升而經常到戶外參加一些活動進行鍛煉，而中醫養生作為傳統的養生方式，大家在推崇中醫養生方法的時候，顯然也需要對中醫養生保健的相關知識進行瞭解。 1、飲食調養是關鍵 春季養生保健的飲食基
2016-04-28 89 -
如何減肥 中藥養顏減肥茶瘦身美肌一整年
吃什麼才能減肥？相信很多愛美的女士都有這樣的疑問，當然，苗條的同時也要保證紅潤的肌膚，怎麼才能兩者兼顧呢？ 大家不妨試試現在很流行的中藥養顏減肥茶吧！既簡單又實用，自己在家就能泡制。相信每天一杯香氣撲鼻的減肥茶，苗條一整年也不是什麼難事
2016-04-28 80 -
喝紅酒的好處 美容養顏盛品的四大秘密
紅酒又稱葡萄酒，現已經是人們最經常喝的酒的一種了。它不僅有美容養顏的功效，還可以預防一些小疾病哦。那麼你想知道紅酒的秘密嗎？那麼就跟著我們一起來看看吧！ 紅酒的四大秘密 葡萄酒是是現今流行的酒類。大家很多時和一班朋友聚會時，總會開一枝葡
2016-04-28 144 -
吃什麼防輻射 喝茶防輻射讓你喝出美顏肌
我們都知道如今是科技化的時代，人們上班大多數時間都是對著電腦的，因此輻射也是很大的，這樣對肌膚很不好，會使肌膚加速老化與疲勞，那麼有什麼好的秘方是可以有效防止輻射的呢？那麼下面我們就一起來看看吧！ 美白防輻射茶飲 如果你是辦公室女郎，長
2016-04-28 78 -
冬天女性如何補氣益血 補氣益血應該吃什麼
如今正是寒冬時節，而女性在冬天受到寒冷的天氣影響，容易出現臉色發白，全身乏力等現象，這是氣虛血弱的表現，那麼女性在冬季應該如何補氣益血呢？ 補氣益血應該吃以下幾種食物： 補氣益血食物①：花生 花生可以補中益氣，還可以補脾和補肺，這對氣虛
2016-04-28 97 -
炎夏飲食養生 熱食涼做紅油豬肚的做法
夏季天氣炎熱，按照一般人對夏季養生的理解，往往是“以冷制熱”，但實際上，這並不符合夏季養生的規則。俗話說“以毒攻毒”，夏季養生恰恰要“以熱制熱”，控制冷飲攝入，增加熱食攝入有助於夏季養陽，中醫理論認為“冬病夏治”，如果夏季陽氣不存，冬季百
2016-04-28 69 -
聽力下降危害大 當心五個生活習慣損害聽力
聽力是人們最基本的一種生活能力，一般來講，當人們的年齡逐漸增大的時候，聽力也會出現有所下降的狀況，而在老年人身上，聽力下降是最常見的一種表現，因此，在日常生活中，大家一定要注意防止自己因為以下五個生活習慣而損害到自己的聽力。 酒吧、K
2016-04-28 79 -
開窗通風可預防疾病 什麼時候開窗對健康有利
眾所周知，長期關閉門窗會導致室內空氣因為不流通而對身體造成危害，因此，經常性的開窗通一下風是能夠有效的幫助人們預防身體上的疾病的，那麼，什麼時候開窗通風對健康有利呢？ 早起後 睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中
2016-04-28 82 -
經常熬夜的危害 熬夜前後怎麼做好
對於青年人群來說，熬夜上網和熬夜工作的行為，在生活中是十分常見的，雖然熬夜會對身體產生一定的危害，但是，迫於工作的壓力等因素，很多人在晚上會養成經常熬夜的習慣，因此，下面本文就對經常熬夜的危害進行介紹。 經常熬夜的危害： 1、上火
2016-04-28 73 -
孕婦注意事項 孕晚期能做孕婦瑜伽嗎？
孕晚期能做孕婦瑜伽嗎？很多孕婦媽媽在懷孕期間都會選擇練習瑜伽來緩解懷孕的不適，那麼小編給你們帶來了是孕晚期中練習瑜伽的動作，但小編要提醒懷孕的媽媽們最好諮詢醫生後是否能練習瑜伽以寶寶安全為主，下面一起來看看吧。 一、孕晚期 後期三個月——
2016-04-28 211 -
單車上路 單車手如何增強平地路段的表現？
在平路上加速疾馳的能力，對於單車手而言，是相當重要的一環。如果你有機會參加比賽，這將會成為你能否擺脫其他選手或被擺脫的關鍵。那麼身為一般人的我們怎麼樣增強平路段的表現呢？一起來看看吧。 重齒比騎乘訓練 這時我最不喜歡的訓練之一。但這種訓練
2016-04-28 51 -
春季吃茼蒿能治七種病 常見好處有哪些
在春季時節，許多的時令蔬菜都會大量上市，而茼蒿就是其中之一，別看小小的茼蒿貌不驚人，但其所具有的營養價值，卻是極高的，人們在春季常吃茼蒿，對七種疾病可以進行有效的防治。 1.治療煩熱頭昏，睡眠不安 鮮茼蒿菜，菊花腦(嫩苗)各60——
2016-04-28 203 -
女人遇到這些男人最容易出軌 男人警惕點
導讀: 現在出軌已經成為一種社會現象，不管是男人還是女人都容易出軌，好色女人還是很多的，但是有些女人他們並不好色，為啥也頻繁出軌呢?她們的出軌對象都是些什麼人呢?下面大家就著小編一……現在出軌已經成為一種社會現象，不管是男人還是女人都容易
2016-04-28 189 -
女性保健知識 不同時期女性的保健知識
【導讀】隨著人們生活條件的不斷的改善，人們對於健康保健也是越來越重視，特別是女性朋友更是如此的。而不同的時期的女性的保健的方式也是不同的，中年女性保健知識有哪些呢?女性更年期保健知識又有哪些呢?今天小編就為大家詳細的介紹一下吧! 青年期女
2016-04-28 64
