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全民運動手球運動 手球運動的技巧有哪些
手球其實是一種很好的運動，它是根據籃球與足球的特點發展的一種運動專案，起源於德國。可以說是一種適合很多不同年齡階段人士參與的活動，更是一種“全民運動”。 手球的特徵： 球的體積小，很容易控制，因此也較易發揮出球之勁力。場地面積的要求亦較小
2016-04-28 514 -
飛速健身的曲棍球運動 曲棍球運動的好處
曲棍球又稱草地曲棍球，這一名稱起源於法語，意思是牧羊人的棍杖。曲棍球是一項古老的運動、在國際廣為開展的球類運動項目，也是世界上歷史最悠久的體育項目之一。 無論是在冰面還是在草場上，曲棍球都是一種能幫你飛速健身的運動。那麼對於曲棍球你瞭解了
2016-04-28 258 -
冰球運動的健身好處 冰球運動的打球技巧
冰球運動現在已經成為了越來越流行的一種冰上運動，那麼冰球運動的健身好處有哪些呢？以及它的打球技巧又有哪些呢？ 冰球它起源於長曲棍球運動，亦稱之為“冰上曲棍球”。冰球運動是多變的滑冰技藝和敏捷嫺熟的曲棍球技藝相結合，對抗性較強的集體冰上運動
2016-04-28 256 -
跨越式跳高的技巧 跨越式跳高易犯的錯誤
跳高是一項需要身體彈跳性很好的體育運動。跳高的方式是多樣的，跨越式跳高就是其中一種跳高方式。初學者學習跨越式跳高怎樣才能跳得更高，有什麼技巧？跨越式跳高又有哪些易犯的錯誤？一起倆看看吧。 1、助跑技巧 跨越式跳高從擺動腿一側助跑，助跑路線
2016-04-28 446 -
競走的技巧 競走的注意事項
競走是一項受到很多人喜歡的運動。競走雖然看起來是一項極其簡單的體育運動。但是如何競走才能更快、到達更好的效果，還是需要技巧的。那麼競走有哪些技巧？競走又有哪些注意事項？一起倆看看吧。 競走的技巧 1、競走步速。節拍走得越快，對熱量的消耗也
2016-04-28 392 -
滑翔傘運動的好處 初學者練習滑翔傘的注意事項
很多追求刺激的人喜歡一種飛行運動，認為在天空中飛翔的感覺很好。而最開始成為普及的一種極限運動就是跳傘運動。而隨著各種新型體育運動的產生，又出來了一項滑翔傘的飛行運動。小編就帶大家一起來瞭解關於滑翔傘是怎樣的一種飛行運動吧？ 滑翔傘的起源
2016-04-28 315 -
冬季刺激的單板滑雪運動 學習單板滑雪技巧
單板滑雪是一種刺激的單人滑雪體育運動，現在已經是很多人在冬季追求的一種充滿樂趣與刺激的滑雪運動。除了青少年外，更多的人群也正在加入其中。那麼學習單板滑雪運動的技巧有哪些呢？如何挑選單板滑雪的滑板和滑雪鞋呢？ 學習單板滑雪運動的滑雪技巧
2016-04-28 107 -
籃球投籃技巧 籃球投籃有哪些技巧？
隨著現代籃球運動的發展，籃球的戰術越來越多，尤其是對於全場的戰術更是層出不窮。今天，小編就為大家帶來籃球投籃的幾個技巧，大家不妨來看看。 投籃技巧之基本姿勢： 投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好
2016-04-28 733 -
跳傘運動 跳傘的注意事項有哪些？
跳傘運動是利用降落傘從高空跳下的一項體育運動。它以自身的驚險和挑戰性，被世人譽為“勇敢者的運動”。那麼，你知道跳傘需要注意哪些事項嗎？ 1、傘降區域的天氣狀況要好，能見度要保證，在飛機上要能夠目視識別地面區域，有雲和霧都不適合。 2、跳傘
2016-04-28 289 -
滑雪技巧 初學者滑雪的技巧有哪些？
滑雪是回歸自然最好的體驗之一。久居城市，灰暗的色調使人的心也灰暗了。到雪場去，雪是白色的雪，天是藍藍的天，雪道上身著豔麗雪服飛馳的滑雪者，看上去像是在白色琴譜上跳躍的彩色音符。那麼，對於初學者該怎麼滑雪呢？下面小編為您介紹初學者的一些滑雪
2016-04-28 154 -
晚上睡覺出汗 可從五個方面進行防治
一般情況下，人們在平時是會面對不同的身體問題的，而在察覺到問題發生後，大家就需要針對問題採取對應的辦法進行處理，而晚上睡覺出汗的狀況，就是需要人們去進行瞭解且積極處理的事情。 注意飲食 在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥
2016-04-28 110 -
頸椎骨質增生怎麼辦 七大治療方法可選擇
對於大多數的白領人士來說，頸椎疾病的出現，已經成為危害其身體健康的關鍵性問題，而在常見的頸椎疾病中，頸椎骨質增生是目前發病率極高的一種，因此，對於得了頸椎骨質增生該怎麼辦的問題，本文特介紹七種治療方法。 1.運動療法 各型頸椎病症狀
2016-04-28 100 -
亞健康如何調理 教你三招輕鬆甩掉亞健康
一般情況下，人們在平時如果沒有對自己的健康狀態過於重視的話，其就很有可能因為一些不良的生活習慣而導致自己出現亞健康的狀態，而在亞健康出現後，相應的調理方法就需要大家趕緊的去進行瞭解了。 對付“亞健康”狀態，絕不能頭痛醫頭，腳痛醫腳，要從
2016-04-28 92 -
游泳的好處 經常游泳對身體有三大好處
在生活中，大多數的人在平時對於身體健康的維持，多是會通過採用運動養生的方法來實現的，而在各種對身體十分有益的運動中，游泳就是大家最喜歡選擇的一種運動，為此，本文特將游泳的好處介紹給大家。 游泳這項運動，主要就是在水上我們依靠自己身體漂
2016-04-28 15769 -
精神壓力大不要緊 緩解精神壓力有妙招
現如今，精神壓力較大的問題，在大多數人的身上都普遍性存在，一般來說，人們如果長時間的處在高度的精神壓力狀態下，而又沒有及時的進行排解的話，是很容易出現抑鬱或者精神疾病的，因此，緩解精神壓力，就需要大家多多掌握方法。 一、喝紅茶 研究
2016-04-28 149 -
氣功養生 中老年人練氣功有什麼好處呢
氣功現在也是一種養生鍛煉方法之一，現在越來越多人（尤其是中老年人）喜歡練習氣功。早晨都會看到中老年人練習氣功的身影，氣功其實是有很多好處的，能夠很好的練習，對身體也很好，而且對於健身效果也是不錯的。那麼練氣功對於人體到底有哪些益處呢?下面
2016-04-28 264 -
氣功養生 哪些人不宜練氣功
練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣,使人的生命得以旺盛,氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但不是人人都適合，以下這些人不適合練氣功。 1、個性素質有缺陷者： 過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小
2016-04-28 140 -
練習氣功有哪些禁忌 氣功養生八大禁忌
氣功不僅可以強身健體，還可以修身養性，是不錯的養生運動。但是也有很多人不知道氣功養生的禁忌。氣功養生有哪些禁忌?應注意什麼？下面為大家普及一下關於氣功養生的八大禁忌。 氣功養生的八大禁忌 禁忌一：蹲坐休息 鍛煉後若立即蹲坐下來休息，會阻
2016-04-28 243 -
女性打太極拳有什麼好處 女性打太極好處多
現在打太極拳都是男生居多，其實女性打太極拳也有很多好處。女性打太極拳有什麼好處？下面就為大家普及一下女性打太極拳的好處。 女性打太極拳的好處 一、可以修身養性 太極拳講究“敬”和“靜”。拳理雲：“學太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內慢身心
2016-04-28 384 -
氣功可以治疾病 氣功對高血脂的治療作用
氣功，是一門非常神奇的武功，對於經常練習的人來說，會產生非常多的好處，當然也是防治疾病的有效方法之一。這是有一定的科學依據的，下面就為大家列舉健身氣功對高血脂的治療作用，相信通過下文的介紹，大家會對氣功養生的概念有進一步的認識。 何為“
2016-04-28 82
