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秋季如何減肥養生 秋季如何從飲食上有效減肥呢？
秋季是個很涼爽的季節，所以在飲食方面大家自然胃口比較好，所以在飲食方面要多加的注意了，尤其是想保持身材的愛美女性，那麼秋季要如何飲食呢？秋季如何有效的從飲食方面減肥呢？ 秋天天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就
2016-04-28 67 -
冬季養生防寒 冬季時節如何去除體內寒氣呢
冬季將要來臨，這正是寒氣侵入身體之時，容易出現手腳冰涼、感冒發燒等情況，中醫認為，此時，人的陽氣也要潛藏於內，冬季養生提倡“保持陽氣”“養腎防寒”。那麼冬季時節該如何除去體內寒氣呢？ 關於除去寒氣的冬季養生方法： 提高身體抵抗力 人只有
2016-04-28 67 -
秋季易發過敏性鼻炎 如何有效治療過敏性鼻炎呢？
秋天氣候逐漸轉涼，晝夜溫差大、忽冷忽熱的，平時身體虛弱的人特別愛感冒，繼而誘發過敏性鼻炎。中醫認證，秋季過敏性鼻炎主要是由於肺脾氣虛、腠理疏鬆，風寒之邪乘虛侵入；導致肺失宣降、津液凝滯，出現鼻塞、流清涕的症狀。 這時需要適當進補可以增強
2016-04-28 66 -
每天最健康的作息時間表 必收藏！
世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。由此可見，生活方式對人的健康起到了很大的作用。為此,根據人體在不同時段的特點，營養學家教你如何簡單擁有健康完美的
2016-04-28 448 -
不花錢能治病的十秘笈！
人吃五穀雜糧，難免會生病。但生病之後，如何才能少花錢多辦事呢？徵集養生網為你推薦10種不花錢的治病方法，不妨一試。1.攀爬動作治背痛美國醫學運動協會勞倫斯博士表示，攀爬動作可使平時很少拉伸的肌肉得到鍛煉。但動作一定要循序漸進，見效後再慢慢
2016-04-28 63 -
深秋時節鴨肉的營養價值 老人吃鴨肉有講究
秋季是吃鴨肉的好時機，也是秋季養生保健最佳的葷類食物，並且吃法也有很多。很多人喜歡用鴨肉來煲湯，鴨肉和其他肉類有不同的營養價值，是不能代替的營養佳品。那麼吃鴨肉有哪些營養價值呢？ 老人吃鴨肉有講究 特別是老人吃鴨肉，專家說，老人吃鴨肉特
2016-04-28 85 -
男性冬季養生 男性冬季日常生活養生的細節
冬季是一個適宜養生的季節，如今很多男性的健康出現了問題，這與男性朋友疏忽日常的養生有著密切的聯繫，所以男性朋友們要加強日常的養生。 男人冬季養生 飲食篇 男性朋友在冬季要多吃含很多的維C的新鮮蔬菜和水果，以及含大量的維B1、乳類、動物內臟
2016-04-28 56 -
秋季預防感冒法 多喝水多運動遠離病菌
秋季是一個早晚溫差變化很大的季節，稍微不注意，很容易感冒。病毒也很容易傳播，秋季該如何預防感冒？秋季預防感冒有什麼方法？下面就為大家介紹秋季預防感冒的方法。 1、減少與感冒者接觸 秋季的容易形成流感，具有傳播性的感冒會在人與人接觸過程中傳
2016-04-28 72 -
秋季為什麼會失眠 秋季失眠多運動少喝咖啡
進入秋季，很多人容易秋乏，但是人有很多人容易失眠。秋季為什麼容易失眠？秋季失眠的原因是什麼？秋季失眠怎麼調理？如何解決秋季失眠？一起來看看吧。 秋季失眠原因 1、到了秋天，尤其是深秋，人們的情緒會變得異常的悲觀、抑鬱，主要表現為：心情不佳
2016-04-28 229 -
秋季抗寒吃什麼 秋季進補吃什麼肉
很快溫度就要下降，天氣就要變冷了。在秋季節怕冷的人吃什麼可以抗寒？抗寒食物有哪些？還有秋季節進補吃什麼肉好？下面就為大家介紹秋季節抗寒食物和進補適合吃的肉類食物。 秋季抗寒食物 1、含鐵高的食物 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人
2016-04-28 107 -
寶寶秋季腹瀉吃什麼好 有哪些飲食禁忌
在秋季，一不小心，寶寶很容易腹瀉。一定要注意飲食。寶寶腹瀉吃什麼好，哪些食物適合治療寶寶的腹瀉。同時，在飲食方面又有那些禁忌。各位媽媽們快來看看吧。 秋季寶寶腹瀉的食譜 1、胡蘿蔔泥 做法：取新鮮胡蘿蔔適量，洗淨切碎，加水煮爛或者蒸爛，
2016-04-28 75 -
冬季正確給寶寶保健養生 避免進入防寒誤區
冬季，寒氣很重，這時媽媽們會很注意孩子們的保健工作。為了使寶寶們有一個溫暖如春的冬季，就會讓寶寶穿很多層又厚實的衣服，把寶寶們捂得嚴嚴實實。其實，媽媽們不知道的是，這樣反倒會對寶寶不好。所以，媽媽們應該要注意一些給寶寶驅寒保暖的方法，避免
2016-04-28 42 -
減肥沙拉 推薦幾款冬季養生減肥沙拉食譜
沙拉是一類普遍的減肥食品，但是受到許多減肥人士的追捧。因為沙拉不僅瘦身效果好，還可以預防便秘，幫助排除體內堆積的毒素。下面就為大家推薦幾款關於冬季養生的減肥沙拉食譜。 ①鳳梨萵筍沙拉 材料：鳳梨70克，萵苣150克，小番茄80克。蘋果、
2016-04-28 109 -
秋季流鼻血吃什麼好 吃花生米凝血紅棗補血
秋季是一個特別乾燥的季節，秋燥很容易出現流鼻血的症狀。秋季流鼻血怎麼辦？其實食療可以有效防治。那麼秋天流鼻血吃什麼好?下面就為大家推薦幾種秋季流鼻血適合吃的的食物。 1、花生米 花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇
2016-04-28 171 -
PM2.5的危害 PM2.5有什麼危害？
細顆粒物又稱細粒、細顆粒、PM2.5。細顆粒物指環境空氣中空氣動力學當量直徑小於等於 2.5 微米的顆粒物。它能較長時間懸浮於空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣污染越嚴重。 PM2.5產生的主要來源,是燃煤發電、工業生產、汽車尾
2016-04-28 143 -
pm2.5對人體危害 pm2.5對人體的危害有哪些？
PM2.5是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。它的直徑還不到人頭髮絲粗細的1/20。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣品質和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小
2016-04-28 1816 -
洗冷水浴的好處 秋季洗冷水浴的方法
秋季的氣溫在慢慢的下降，人們也開始用熱水來洗浴了。雖然說秋季水冷，但是秋季洗冷水浴對身體有很多好處，但是一定要正確的洗浴方法。那麼洗冷水浴有什麼好處？秋季洗冷水浴的方法有是什麼？一起來看看吧。 洗冷水浴的好處 1、改善消化功能 由於洗冷水
2016-04-28 66 -
立冬養生 立冬節氣養生指南
一年有二十四個節氣，立冬作為其中的一個節氣，它標誌著寒冷的冬天已經到來了。而養生，是一年四季都在談論的一個話題，很多朋友對立冬養生也都瞭解的很多。那麼，我們在立冬養生的同時，應該注意哪些細節呢下面正佳養生網就簡單的為大家介紹一下。 起
2016-04-28 950 -
立冬過後吃什麼最養生 南瓜補血山藥補氣
在季節交替的時候是需要格外注重飲食的，溫度的極速變化，直接反映在身體機能的調節上。那麼立冬過後吃什麼最養生？立冬過後適合吃哪些食物？下面為大家推薦幾種立冬過後的養生食物。 1、紅薯補虛乏 紅薯可以為人體供給大量的熱能，1千克紅薯可產熱量
2016-04-28 162 -
小雪節氣飲食養生 小雪養生吃什麼好？
小雪節氣馬上要到來了，那小雪節後我們該如何飲食養生呢？這裡正佳養生網為大家介紹下小雪節氣飲食養生相關知識。 冬天天氣變得乾燥，不少人會出現口幹、皮膚乾燥的症狀，選擇清淡的飲食有助於應對乾燥。同時，經常在室內工作的市民別忘了適當開窗通風，
2016-04-28 533
