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青棗的營養價值 養顏美容就靠它
青棗的果實營養豐富，還具有養顏美容的功效。風味獨特，口感極佳，是很好的滋補良品，營養價值不亞於紅棗。下面一起來瞭解一下青棗的營養價值。 青果重50-100克，甜度10-20度，每百克青棗含蛋白質1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克
2016-04-30 45 -
馬肉的營養價值 護肝健腎促血液迴圈
馬肉的營養價值較高，含有人體所需的蛋白質、脂肪、鐵、磷、鈣和維生素等，其中有一些成份還稍豐于牛羊肉，對補身、健腎、旺血都有一定功效。因此，馬肉是伊犁各族人民所喜愛的肉食。尤其是冬天，更是吃馬肉的好季節。 馬肉含有十幾種氨基酸及人體必需的多
2016-04-30 144 -
鯰魚的營養價值 夏季的滋補神方亦可催乳
很多人喜歡在春夏季節吃鯰魚，那是因為鯰魚具有極高的營養價值和功效，具體的一起來瞭解一下鯰魚的營養價值。 鯰魚不僅像其他魚一樣含有豐富的營養，而且肉質細嫩，含有的蛋白質和脂肪較多，對體弱虛損、營養不良之人有較好的食療作用。鯰魚是催乳的佳品，
2016-04-30 97 -
隔夜茶的妙用 用剩的茶葉渣也可變廢為寶
所謂“茶渣”是指泡飲過的茶葉或因為種種原因不能飲用的茶葉。一般人喝完茶都會把茶渣倒掉，其實茶渣中含有豐富的膳食纖維和無機質以及不溶于水的蛋白質、脂溶性維生素等，這些物質都沒有被利用。想必愛用茶葉泡茶喝的人都不太瞭解喝剩下的隔夜茶包還有更大
2016-04-30 116 -
驢肉的營養價值 男女老幼的滋補神器
古人把驢肉比做龍肉，不僅讚美驢肉的肉質鮮香細嫩，味美可口，更看重驢肉的營養價值。從營養學和食品學的角度看，驢肉比牛肉、豬肉口感好、營養高。驢肉的營養價值極高，脂肪13.5克，鈣10毫克，鉀114毫克，鈉207毫克，磷170毫克，鎂30毫克
2016-04-30 64 -
李子的功效與作用 李子雖好但也不宜多食
李子口味甘甜，是人們喜食的傳統果品之一。俗話說：“桃養人，杏傷人，李子樹子抬死人。”多食李子會使人生痰、助濕、故脾胃虛弱者宜少吃。 食用方法：李子是常見水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，亦可製成罐頭。李子性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水
2016-04-30 74 -
紅提的營養價值 補血益氣又美顏
看到紅提葡萄是不是就有種流口水的衝動，是不是很想知道為什麼會這樣？而紅提的功效就講述了這點。 紅提被列為世界四大水果之首，含有多種果酸、維生素、礦物質。味甘酸性平，補氣血強筋骨，養顏、止咳、安胎。紅提葡萄穗大、色澤豔麗、質地脆硬、含糖量高
2016-04-30 55 -
一日三餐 飲食健康需要合理搭配
一日三餐如何搭配最有營養？這個問題很多人都在尋找，因為都希望自己和家人都能吃上有營養的搭配，那麼就來談談一天三餐怎麼搭配才最有營養？ 早餐： 1、紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦。 2、玉米粥、鮮肉燒賣、香椿豆腐。 3、火腿藕粥、豌豆包、什錦黃
2016-04-30 87 -
竹筍的營養價值 日常養生不可或缺的食材
竹筍的營養價值有哪些？大多數人都非常喜歡吃竹筍，為什麼會有那麼多人喜歡吃竹筍呢？主要原因還是因為竹筍的營養價值很高，竹筍所含纖維能消除便秘，對面疤或疙瘩等現象有效，那麼竹筍的營養價值有哪些？下面來分析一下： 營養價值： 竹筍含有豐富的蛋白
2016-04-30 78 -
黃瓜的功效與作用 清熱解毒糖尿病患者首選
黃瓜的營養價值在哪？黃瓜，又被大家稱為胡瓜，是屬於葫蘆科的植物。因為其口味可口好吃，還被看作是蔬菜中的水果，那麼大家知道黃瓜的營養價值到底有哪些嗎？黃瓜對我們的身體有什麼好處呢？ 黃瓜有十分豐富的營養物質，包括各種維生素、胡蘿蔔素和營養元
2016-04-30 34 -
幼兒飲食 健康飲食習慣從小抓起
兒童健康飲食需注意哪些？幼兒如何健康飲食一直都是家長們關注的問題。幼兒期是人生發育的第一個高峰期，對營養的需求非常廣泛，那麼就來講講兒童健康飲食的一些小常識： 一、家長要做好榜樣。家庭對培養幼兒健康飲食習慣有重要的影響力，幼兒不偏食，不挑
2016-04-30 129 -
減肥方法 健康減肥不必頓頓挨餓合理晚餐
很多人減肥不成功就是由於晚餐吃的不正確，晚餐也不是說不吃，就是看你怎麼吃，那麼晚餐怎麼吃才正確呢？健康瘦身就從晚餐開始吧！ 說到減肥，從飲食上最重要的莫過於晚餐，就是從養生來說，晚餐也非常重要。但晚餐總是很難控制，這由於飲食習慣乃至工作因
2016-04-30 52 -
黑芝麻的功效與作用 延年益壽又烏髮
芝麻分黑白兩種，“取油以白者為勝，服食以黑者為良”。我們就以黑芝麻來說。黑芝麻有什麼營養價值呢？ 黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。 黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消
2016-04-30 66 -
香菇油菜的做法 油菜的營養價值
油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專家測定，油菜中含多種營養素，所含的維生素C豐富。那麼油菜的營養價值有哪些？ 營養價值 每100克可食部分含水分93克，蛋白質2.6克，脂肪0.4克，碳水化合物2.0克，維生素
2016-04-30 36 -
海苔的營養價值 平價紫菜搖身一變成海苔
紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，添加了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的“海苔”了。 很多人很喜歡吃海苔，主要還是它的營養價值很高，那麼海苔的營養價值有哪些？ 1、海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤，抗衰
2016-04-30 47 -
帶魚的營養價值 魚類的營養價值匯總
魚不僅營養豐富，而且美味可口。古人有“魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味”之說。老祖宗造字，就將“鮮”字歸於“魚”部，而不入“肉”部，將魚當作“鮮”的極品，因此，魚歷來成為人們喜愛的食品。魚不但味道鮮美，還對人體有多種保健功能。魚很很多
2016-04-30 76 -
萵苣的營養價值 隱藏在爽脆口感下的大秘密
萵苣是平時家裡餐桌上經常吃的一種蔬菜，因為顏色翠中帶白，口感爽脆，既可以單獨用來做菜，還可以和其他食材百搭。那麼它到底都有哪些營養價值呢？不如一起來看看吧： 提高人體血糖代謝功能： 萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富
2016-04-30 44 -
去皺紋最好的方法 讓皺紋無處藏身的必殺技
歲月是把殺豬刀啊，雖然現在還很年輕，但想到自己也會慢慢變老，當皺紋在臉上勾勒著歲月的殘酷無情時，你的心情自然也是down到了穀底。抗擊皺紋，小編教你12招，絕對讓皺紋無處藏身。 1、認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩 清潔，也是防止皺紋產生的重
2016-04-30 92 -
去皺紋最好的方法 正確洗臉遠離皺紋
專家介紹，通常人們隨著年齡的增長，特別是中年以後，皮膚開始變得粗糙、乾燥、缺水、缺乏彈性，易生皺紋。皺紋的形式有多種，而形成的原因也不盡相同。就讓我們按照它們通常的出現順序來一一解析吧（以最容易出現皺紋的眼部周圍為例）。瞭解皺紋，正確洗臉
2016-04-30 123 -
吃什麼可以美白 美容護膚的幾大營養蔬菜
蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白護膚，那麼吃什麼蔬菜來美容護膚？小編這就來介紹幾種營養蔬菜。 白蘿蔔 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種
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