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哪些食物可以利尿消腫 9大利尿消腫食物
在生活中常常會遇到這樣的情況：早上一覺睡醒發現自己的臉腫的很厲害，像是被人打了幾巴掌。可能是因為新陳代謝紊亂，從而不易排解水分，致使體內含有多餘水分導致的水腫。最有效的方法是睡前少喝水，平日裡多吃一些利尿消腫的食物。 薏米：薏米分生熟兩種
2016-04-30 1471 -
豆腐的做法大全 豆腐7種吃法養生效用最大化
豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。 珍菌養生豆腐 原料：珍菌（超市有售，也可用金針菇替代）、
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冬季養生小常識 秋冬季預防肝癌多吃三筍
秋冬季節是肝癌高發的季節，所以日常預防肝癌、養肝補肝很重要。不僅僅是因為肝癌患者在這一時期的免疫力低下，還由於這一時節空氣乾燥、溫度降低容易引發其他疾病。秋天預防肝癌，可以多吃以下食物。 1、竹筍：通便、排毒 竹筍食療可達到通便作用，腸道
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祛斑小妙招 最見效的3款美白祛斑粥
美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。 一、山藥枸杞粥——除色斑 原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷
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養肝護肝的食物 喝4款養生粥呵護你的肝
春季萬物復蘇，人體代謝開始旺盛，由於肝臟是我們身體中最大的代謝器官，因此春季養生需要養肝護肝，那麼如何養肝效果好呢？小編推薦4款超級養肝粥。 1、豬肝綠豆粥 原料：豬肺，大米，綠豆。 做法：將綠豆、大米洗淨後，放入鍋內加水同煮，大火煮沸後
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更年期吃什麼好 7款食譜讓你更靜心
女人一到更年期就會變得脾氣暴躁，心煩易怒，甚至會內分泌失調，出現各種健康問題。這樣一來不但自己整天沉浸在不愉快中，更會讓家人變得不愉快，嚴重影響家庭和睦。那麼更年期應該如何調理呢？下面我們就來介紹幾個適合更年期女人的食譜。 1、麻婆豆腐
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吃什麼潤肺 秋季6款滋陰潤肺藥膳粥
秋季氣候乾燥，而且天氣變化多端，很容易讓人的肺部受到損害。那麼你知道吃什麼潤肺嗎？你知道潤肺的食物有哪些嗎？今天小編推薦給大家秋季6款滋陰潤肺藥膳粥，一起來瞭解一下吧！ 芝麻粥 原料：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。 做法：將黑芝麻放入
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養生粥食譜 山藥薏米紅棗粥補女人元氣
山藥糯米紅棗粥對於女人有很好的補身子作用，可以幫助女人恢復月經期恢復元氣，那麼這款有很好的菜譜到底怎麼做呢？下麵小編就教給你。 材料： 薏米100克，稻米100克，山藥200克，棗（幹）15克，冰糖20克，蜂蜜15克。 做法： 1、將大
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吃什麼補腎 四款養生粥幫女性滋陰補腎
腎是人體最重要的器官之一，腎虛會造成許多疾病，還會加速衰老，讓你早早變成黃臉婆。那麼你知道女吃什麼補腎嗎？今天小編為大家推薦四款養生粥幫女性滋陰補腎，一起來瞭解一下吧！ 天門冬粥 材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。 做法：先
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健脾養胃粥 紅棗山藥粥的做法
紅棗山藥粥採用大米、紅棗、山藥、粳米、薏米、荸薺加適量水一起烹飪而成。因為大米中含有蛋白質、脂肪、有機酸、維生素B、單糖、鈣、磷和鐵等元素，所以紅棗粥具有補中益氣、益精強志、聰耳明目、和五臟、通血脈、健脾養胃、止煩、止渴、止瀉等功效。
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小米粥的做法大全 小米粥的功效
通過食療的方式來調理身體，是非常有效的。小米的營養價值被越來越多的人所重視，那麼小米的功效都有哪些呢？下面您就跟著小編來詳細瞭解下吧！ 一、小米紅糖粥 小米100克，放沙鍋中加水適量煮粥，加適量紅糖，米熟後食用。用於體弱者補益或產後氣血不
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紅棗的功效與作用 百合紅棗粥如何製作？
百合、紅棗都是很好的食材，吃紅棗可以美容養顏，那麼紅棗的功效與作用還有哪些呢？今天小編給大家介紹的是百合紅棗粥的製作方法哦，下面就一起來看看吧。 百合紅棗粥 原料：江米300克，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。 制法： 1、先將百合用水
2016-04-30 106 -
紫蘇的功效 紫蘇鯽魚湯的做法
在平時我們也會喝點鯽魚湯，它是一種不錯的營養品。小編今天要為大家介紹的也是鯽魚湯只是其中多添加了紫蘇，下面就和小編一起來看下紫蘇鯽魚湯的製作吧。 紫蘇鯽魚湯 材料： 鯽魚250g，豆腐150g， 鮮紫蘇8g，薑5g，蔥白3g，料酒5ml，
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木瓜的功效與作用 木瓜豬骨湯的做法
木瓜是受廣大消費者喜愛的果蔬之一，木瓜不但可以作為水果吃，還可以作為食療進補的養生良藥，那麼你知道木瓜有什麼作用嗎？木瓜怎吃最好呢？不清楚的話就跟我一起來瞭解一下吧！ 豬骨木瓜湯的做法 1、準備材料，花生和眉豆洗淨，用水浸泡半小時，木瓜去
2016-04-30 130 -
血脂高怎麼辦 降血脂的四款保健湯
隨著社會壓力的增大，現在越來越多的人被高血脂的問題所困擾著。那麼你知道血脂高吃什麼好嗎？你知道降血脂的食物有哪些嗎？今天小編幫大家總結了降血脂的四款保健湯，讓我們一起來瞭解一下吧。 紫菜黃瓜湯 取紫菜適量，黃瓜100克。紫菜水發後放精鹽、
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吃什麼對眼睛好 菊花蘿蔔湯讓眼睛變有神
菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿蔔味甘、性平，入脾、胃、肺經。 菊花蘿蔔湯 原料：菊花6克，胡蘿蔔100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。 做法： 1、胡蘿蔔洗淨切成片，放入盤中待用。 2
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鯽魚湯的做法 常喝魚湯可增強體質
我們知道在日常飲食中我們離不開雞鴨魚肉，今天大家就和小編一起來瞭解一下魚的營養吧，不知道大家平時都喜歡吃什麼魚呢？哪種魚最有營養呢？下面小編給大家介紹兩款鯽魚湯，一起來瞭解一下吧。 黑豆鯽魚湯 材料：黑豆大半碗，本地鯽魚兩條（約600克）
2016-04-30 172 -
紅棗的吃法 花生紅棗湯的功效與作用
紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功能；花生具有健脾和胃、利腎去水之效。本湯可用於氣血不足、各種失血病、頭暈目眩、神疲乏力、記憶力減退者食用。 花生紅棗湯 用料：連衣花生200克，紅棗30～50克。 制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至
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美容養顏湯 4款女人養顏湯美膚去皺
擁有美麗的容顏是每個女人的夢想，你知道女人該如何美容養顏嗎？你想要學習一些女人養生之道嗎？今天小編就為大家推薦了一些可以美容養顏的湯品，趕緊跟著小編去學學吧！ 燕窩蜜棗湯： 燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後
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木瓜的功效與作用 木瓜紅豆桂圓湯能抗衰老
木瓜不但味道鮮麼有著豐富的營養價值，而且木瓜還有著很多食療滋補的作用，你知道木瓜該怎麼吃嗎？你知道的木瓜的做法嗎？不清楚的話就跟我一起來瞭解一下吧！ 木瓜紅豆桂圓湯 材料：木瓜半個、紅豆一小碗、桂圓適量、阿膠棗適量、薏仁適量、黑米適量、清
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