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皮蛋瘦肉粥的做法 皮蛋的營養價值
皮蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養的消化吸收。此外，松花蛋還有保護血管的作用。同時還有提高智商，保護大腦的功能。 皮蛋的功效與作用 1、皮蛋味辛、澀、甘、鹹、性寒，入胃經;有潤喉、去熱、醒
2016-04-30 134 -
脾胃虛弱怎麼調理 3款養生粥幫你調理脾胃
俗話說“三分治七分養”，說的就是脾胃不好的人。那麼脾胃不好我們該如何調養呢？今天小編就為你介紹3款養生粥幫助你科學有效的自我調養脾胃，下面就跟隨小編一起來看看吧。 合理的膳食結構是健康的基礎、調養脾胃的前提。飲食應有規律，三餐定時、定量、
2016-04-30 216 -
紅棗的功效與作用 花生紅棗湯如何製作？
紅棗有很多的製作方法，紅棗是很常見的補血益氣的佳品，很多人相當的喜歡吃紅棗，那麼紅棗的功效與作用大家知道嗎？那麼花生紅棗湯如何製作呢？瞭解很透徹的人應該很少吧，趕緊和小編一起來瞭解一下吧。 配方：連衣花生200克，紅棗30～50克。 制法
2016-04-30 948 -
益母草的功效與作用 木耳益母草肉片湯做法
益母草是一種民間常用的草藥，它不但可以用來治療女性痛經，還能夠治療腎炎呢，另外還可以對心臟起到保護的作用。它的食用方法有很多，那你知道木耳益母草肉片湯嗎？它是怎麼做的呢？一起來瞭解一下吧。 木耳益母草肉片湯 材料：益母草350g，黑木耳1
2016-04-30 182 -
青菜的營養價值 皮蛋青菜湯營養又美味
青菜具有廣泛的作用，對於一些疾病還有預防和輔助治療的作用。用來做菜也是非常鮮美的一種食材，對於一般人來說都是適合食用的，並且還很有營養呢。那你知道皮蛋青菜湯嗎？有哪些操作步驟呢？一起去瞭解一下吧。 皮蛋青菜湯 材料：皮蛋，青菜，胡蘿蔔，薑
2016-04-30 100 -
柿子的功效與作用 柿子紫菜湯生津止渴
柿子可以清熱潤肺、化痰止咳，主治燥熱咳嗽、腸道燥熱或痔瘡出血。與此同時，柿子還有緩解高血壓以及動脈硬化等作用。今天小編就為大家帶來一款柿子紫菜湯，一起來看看吧。 柿子紫菜湯 材料：柿子一個，紫菜一撮，雞蛋一個，鹽適量，蠔油適量，香油適量，
2016-04-30 104 -
山藥的功效與作用 山藥排骨湯怎麼做？
山藥的營養價值豐富，經常食用可以幫助人們健康養生。山藥也有很多種吃法，比如說山藥排骨湯。但是你知道山藥排骨湯怎麼做好吃嗎？今天小編就來告訴你山藥排骨湯的兩種做法，讓你吃到美味健康山藥排骨湯，快來學習一下吧。 材料：豬排骨（大排）、山藥、芹
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潤肺止咳湯 雪耳燉梨湯的功效與作用
雪耳燉梨湯，聽了就知道是雪耳跟梨烹製的一款湯品。雪耳燉梨湯除了能清火、止咳潤肺、養胃生津、滋陰潤肺的功效，而且孕婦期間也適合飲用雪耳燉梨湯的哦。想要清火、止咳潤肺、養胃生津、滋陰潤肺哦！ 功效用作用 雪耳本有清肺、潤肺的功效。加蓮子能滋
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雞腳湯的做法 雞腳有什麼營養價值？
雞腳，又叫雞爪，同時還有一個美稱叫做鳳爪，大家對於泡椒鳳爪應該都很熟悉吧，那裡面用的就是雞腳。它有很多種食用方法，那你知道雞腳湯的做法嗎？它有哪些具體的步驟呢？我們一起去下文看看吧。 冬菇雞腳湯 材料：雞腳16只，冬菇60克，馬蹄10個。
2016-04-30 110 -
吃什麼催奶 催奶試試蘿蔔鯽魚湯
奶水不足是新媽媽的嚴重困擾，沒有奶水寶寶就會吃不飽。那麼，奶水不足怎麼辦呢？催奶的方法有哪些呢？鯽魚湯的催奶作用很明顯哦。下面就來和小編一起盤點一下催奶的其他秘方吧。 蘿蔔鯽魚湯 材料：鯽魚、蘿蔔、薑、蔥。 做法： 1、新鮮鯽魚清洗乾淨
2016-04-30 55 -
補腎吃什麼 6款養生粥讓你輕鬆補腎
腎位於腰部，雖然兩邊都有，但是人的生長發育生殖都會用到它，所以被稱為生命之源；我們知道現代人經常會出現腎虛的現象，而且不是很好治療，今天在這裡就為大家介紹幾款補腎養生粥，希望能幫助到大家。 淮山枸杞粥：偏養腎陰 取淮山藥10克，枸杞子10
2016-04-30 40 -
吃什麼降血糖 5種養生食療粥輔助降糖
患上糖尿病對飲食就有很多的顧慮，今天小編您介紹5種既能當主食，對糖尿病又有輔助療效的營養粥，供您參考： 1、玉米須粥：玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗淨，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗淨，加入玉米須汁液中，煮成粥。可代早晚餐食
2016-04-30 100 -
皮蛋瘦肉粥的做法 皮蛋瘦肉粥怎麼做？
小編一般都喝雜糧粥，第一次做鹹味的粥。想來想去還是做皮蛋瘦肉粥吧，簡單經典，既補充了水分，還能補充一定量的動物蛋白，覺得不錯。漸冷的冬季，喝一碗熱乎乎的粥，滿腹溫暖，也是一種享受啊下面就和小編一起去看下皮蛋瘦肉粥的做法吧。 材料：大米，瘦
2016-04-30 73 -
冬季養生粥 冬季必喝五穀養生粥暖身養胃
冬天南方雨雪一陣陣的下著，氣溫也下降到零下。冬天最養人當屬五穀養生粥，要是這時能讓全家喝上熱呼呼的五穀養生粥，暖身養胃。 原料：大米50克，蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒。 做法：把蕎麥、薏米、黑
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吃什麼美容養顏 吃出好肌膚的養顏粥
心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。 心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚
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吃什麼補血 中醫推薦8款益氣補血養生粥
俗話說，喝粥養人。在粥裡加入不同材料之後，原本普普通通的粥就會變的“身價倍增”，適合不同類型的體質養生。秋季益氣補血，中醫推薦8款養生粥，您不妨試試。 一、七錦糯米粥。 原料：500克糯米、30克桂圓幹、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克
2016-04-30 71 -
養生粥食譜 黑米養生粥幫助提高身體機能
現在很多人都開始注意養生保健了，養生粥就是一種很好很有營養的一種方法，老少皆宜。下面小編就來教大家一款養生粥的做法。 材料： 黑豆一把、黑米兩把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃兩顆（也可換成花生米）、大米兩把、紅糖。 做法： 1
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如何養肝護肝 五仁粥怎麼做？
所謂五仁是指：花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁，五仁粥是一款養肝的養生粥，下面我們來看看它的做法吧。 五仁粥 材料：粳米200克，芝麻10克，松子（炒）10克，桃仁10克，甜杏仁10克，核桃10克。 做法： 1、將芝麻、松子仁、胡桃仁
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薏米的功效與作用 夏季養生苦瓜薏米粥
有些人夏天身上容易長痱子，或者是被蚊子咬到就是一個包包，幾天都不消。那樣的話就來試試這款清熱祛濕的苦瓜薏米粥吧。 食材明細： 苦瓜15克、薏米60克、鹽適量。 做法： 1、薏米洗淨泡幾個小時。 2、苦瓜清理乾淨切塊。 3、把苦瓜和薏米一
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燕麥怎麼吃 最營養最保健的牛奶燕麥粥
鮮奶濃郁，超級有營養的牛奶麥片粥，家裡有孩子或者老人食欲不佳的時候，試試這款粥品，保證美味又健康。下面小編來給大家介紹下。 材料：牛奶250或者是水300毫升，燕麥50克（免煮燕麥，一碗的量）。 做法：將牛奶導入鍋中，同時加入免煮麥片，小
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