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吃什麼補血 女性補血多吃黑豆
研究提示，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。 黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%
2016-04-30 135 -
蘋果茶 美味營養的蘋果茶做法
蘋果茶是什麼，蘋果茶怎麼做？蘋果茶可做為藥飲，營養豐富，有健脾止瀉的功效。女性吃了也要滋潤養顏，且味道酸甜好美味。 它的主要原料是鮮蘋果1個（約90～120克），小者2個。主要的功用是健脾止瀉。 主治：小兒慢性腹瀉屬脾虛證者，如經常大便溏
2016-04-30 706 -
女性養生茶配方 女性夏季養生茶療法
夏季天氣炎熱，萬物生長，生機盎然。但夏季多火多濕，氣候炎熱。“暑”、“濕”是夏季氣候的特點。根據這一特點，古人將整個夏季又分盛夏和長夏。暑熱的時節即為盛夏，這是火的季節，通應於心，人體陽氣最盛。夏秋之交，暑熱肆虐、氣候潮濕的時節即為長夏，
2016-04-30 80 -
冬天吃什麼好 冬季養生大白菜不可少
大白菜可算得上是冬季“看家菜”，但它的用途不僅僅是果腹。大白菜性微寒，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。妙用這一家常菜，可以防治感冒、燥熱咳嗽、聲音嘶啞、便秘等“家常病”。 1、治感冒：大白菜根3條洗淨切片，30克，生薑3片，水
2016-04-30 78 -
吃什麼可以排毒養顏 冬季排毒養顏多食山藥
冬天天氣寒冷，不少人都喜歡窩在屋子裡不出門，缺乏運動，長期如此，毒素無法及時排出體內就容易越積越多，使人生病。臉上長痘、皮膚暗淡無光等。因此，女性朋友冬季防病養生要注意排毒養顏。冬季排毒養顏，女性不妨多吃一些山藥、紅薯和纖維素較多的食物。
2016-04-30 39 -
飲食禁忌 牛奶不宜與哪些食物同食
通常我們把牛奶作為營養的飲品，並且也是老少皆宜，常喝牛奶對健康大有裨益，不過，日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 橘子與牛奶 在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生
2016-04-30 106 -
吃什麼補腎 養腸補腎秋季佳餚
山藥有健脾益胃、助消化的作用，所以，算得上是養胃菜之一。素有清道夫之道的黑木耳，再配以溫補的枸杞，是養腸補腎的秋季佳餚。 枸杞木耳炒山藥： 原料：山藥一斤左右，木耳一小把，枸杞一小撮。 調料：姜絲、香蔥段少許，橄欖油、黃酒、鹽各適量。 做
2016-04-30 70 -
秋季養生茶 三大熱門茶飲不可天天喝
現代人注重養身，菊花枸杞茶、玫瑰花茶、決明子茶等藥茶尤為熱門茶飲。但是，這些茶飲有些情況下也要謹慎服用哦，一起來看看吧！ 1、菊花枸杞茶： 虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶。 2、決明子茶： 決明子有明目功效，但常
2016-04-30 381 -
感冒了怎麼辦 杏仁湯對付秋季溫燥感冒
對於秋季的溫燥感冒，飲食上可以多吃一些滋陰潤燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、蘆柑、金橘、柚子、荸薺、柳丁、葡萄等。 秋季可以多喝些杏仁湯對付溫燥感冒，效果也很不錯的。做法很簡單，從市場上買回杏仁粉（自己磨也可以），
2016-04-30 54 -
火龍果的營養價值 秋季養顏佳品火龍果
火龍果營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，並且含有豐富的維生素和水溶性膳纖維。是一種具有高效營養價值的水果。現代研究表明，火龍果含有促進人體健康、美容、防病強身的元素，是現代人養生的首選水果，火龍果可攪碎成果汁飲用，
2016-04-30 39 -
緩解夏季打盹 多吃瓜果梨桃
夏天不但易犯困，而且天熱導致的脾胃虛弱容易厭食，多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。 夏天人的陽氣充盈於肌表，內臟氣血減少，胃腸功能減弱，人容易犯困、食欲不振，患腸胃疾病的人也比較多。要緩解上述問題，則要調理脾胃，保證氣血充足。 要健脾胃，除了
2016-04-30 32 -
苦蕎茶的副作用 喝苦蕎茶的一些飲用禁忌
我們知道喝苦蕎茶有一定的好處，可以促進腸蠕動，有效抑制脂肪吸收，常飲可去油、去膩、排毒養顏，保持苗條身形。但是喝苦蕎茶也是有副作用的，下面就一起來瞭解一下喝苦蕎茶需要注意些什麼吧。 苦蕎茶的飲用禁忌： 苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應在
2016-04-30 93 -
杜仲茶的作用與功效 喝杜仲茶可以降血糖
什麼是杜仲茶，杜仲茶主要就是利用植物杜仲的葉子為原料，在杜仲長成的時候，或者是生長的比較盛旺的時候，將杜仲的花蕾採摘，製作的杜仲茶，杜仲茶的功效與作用比較多，要是經常飲用杜仲茶，還能給我們的身體起到了保健養生的效果的。 護肝對於我們喝杜仲
2016-04-30 347 -
如何抗衰老 常喝綠茶有助於延緩衰老
我們經常會看到廣告上有播綠茶的廣告，那麼綠茶又到底有什麼功效呢，喝綠茶對人體的好處是什麼？下面就隨小編一起看看綠茶的功效有哪些吧。 功效 1、有助於延緩衰老 具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體的清除劑。據有關部門研究證明1毫克清除對人肌
2016-04-30 57 -
紅茶的功效與作用 喝紅茶的5大養生功效
你知道什麼是紅茶嗎，紅茶是經過發酵烘制而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。喝紅茶的好處有好多，具體的功效小編都列在下面了，一起去瞭解下吧。 1、利尿功效 在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高
2016-04-30 490 -
綠茶的沖泡方法 綠茶能溶解脂肪
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管迴圈，減低脂肪沉積體內。你心動了嗎？
2016-04-30 116 -
胃病不能吃什麼 胃病患者別喝綠茶
俗話說“十人九胃病”，胃病是很常見的一種疾病。胃病的症狀有輕有重，最常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振，胃及十二指腸潰瘍的症狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐或在飲用橙汁、咖啡或服用阿司匹林之後發生。胃病須“三
2016-04-30 55 -
茶葉知識 真品質的苦丁茶可以這樣來識
真品質的苦丁茶可以這樣來識。嘗滋味：先苦後甘，苦味是口感可接受的醇爽，無異味為好。甘味，只是口感甘醇，回甘味不強烈、無甜味為好。飲後口腔及喉嚨感覺清醇甘味，無惡味感。如品出酸、奇苦、辣、焦味的品質不夠好，甚至是摻雜的偽劣品，要重新檢驗。
2016-04-30 36 -
喝綠茶的好處 綠茶養生的秘密
從五行來講，夏季屬火，而所屬的五臟是心，心屬火。因此，夏季養生首先要注意養心。綠茶含有黃酮醇類，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，能有效降低心血管等方面的疾病。同時夏季易使人煩躁不安、脾胃虛弱、困乏無力。在中醫養生中，夏
2016-04-30 138 -
飲食禁忌 苦丁茶不是人人都適合飲用
苦丁茶相信大家都不會陌生吧，一開始入口感覺苦澀，但是過後慢慢回味卻會感到口感清爽、甘甜。苦丁茶是生於大山之中的，茶梗粗壯，先苦後甜，有些重口味的人就偏喜愛苦丁茶的味道，把它當成白開水日常飲品去喝。 它同時也有“保健茶”、“美容茶”、“減肥
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