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吃什麼補血 紅棗綠豆湯清熱補血
綠豆紅棗湯適用於缺鐵性貧血、血小板減少性紫癲。 原料： 綠豆、紅棗各50克、紅糖適量。 做法： 1、綠豆、紅棗加水適量，煮到綠豆“開花”，紅棗脹圓，加紅糖適量。 2、吃棗時去核連皮吃下。 3、每日1次，連服15日為1個療程。 飲食提示：
2016-04-30 187 -
神經衰弱怎麼調理 白鴨冬瓜湯輔治神經衰弱
白鴨冬瓜湯中白鴨性平，味甘鹹，能滋陰養胃，利水消腫。麥冬甘微苦，微寒，能滋陰清熱，除煩安神。冬瓜味甘淡，性微寒，能清熱化痰，除煩止渴，利尿消腫。 原料：白鴨1只，茯神、麥冬各30克，冬瓜500克。 做法：白鴨去毛皮及內臟，放進茯神，麥冬（
2016-04-30 49 -
補中益氣湯 百合煲鯽魚湯益氣健脾
今日佐餐湯品百合煲鯽魚湯味道鮮美，能清熱開胃，健脾補益。百合入秋最當造，不僅氣味鮮甜，營養豐富，且藥用價值較高，《本草綱目》記載它有調肺止咳，寧心安神，補中益氣，在秋燥時是藥食的佳品。陳皮能健胃化氣、祛燥止咳。而鯽魚則是美味的河鮮，中醫亦
2016-04-30 90 -
吃什麼補腎 長壽仙湯滋陰補腎
這款長壽湯很神秘，聽說常喝可以保持年輕狀態，光是材料就能給身體極大的修復！喝了這湯可以讓你更有元氣。此款長壽湯湯汁鮮美，滋補強身，營養豐富，滋陰補腎，填精補髓。 原料： 甲魚1只，仙人掌150克，枸杞子25克，精鹽5克，清湯2000克，蔥
2016-04-30 39 -
瘦身減肥方法 清胃瘦身蔬菜湯
小編給大家介紹一款清胃瘦身的蔬菜湯。蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效抗氧化劑，所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時還能有效的減輕環境污染對人體的損害，同時蔬菜還對各種疾病起預防作用。 原料：
2016-04-30 135 -
補氣養血的食物 骨頭粥補血養氣
骨頭粥採用豬排骨烹飪，豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；但由於豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。 原料： 大米150克
2016-04-30 68 -
蘿蔔排骨湯的做法 蘿蔔排骨湯滋陰壯陽
人們常說：秋後蘿蔔賽人參。秋天多吃點蘿蔔對身體大有裨益。蘿蔔不僅營養豐富，含有大量的維生素C和微量元素鋅，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效，能增強機體的免疫功能，提高抗病能力，
2016-04-30 112 -
酸梅湯製作方法 家庭版自製酸梅湯
日常生活中，可以根據口味不同，在家自製不同風味的酸梅湯。酸梅中的有機酸含量非常豐富，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。另外，這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外遊玩時也能避免暈車，或者
2016-04-30 97 -
豬肝的做法 玉米番茄豬肝湯解膩降脂明目
一場秋雨一場寒，天氣越來越涼，喝這款屬於比較清爽的湯，並且花費時間也不多，是不錯的選擇。玉米有降脂功效，其中含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化。而豬肝中含有豐富的維生素A對眼睛有好處，含有的維生素B2則被稱為“皮膚的維生素”。 材料：
2016-04-30 55 -
糖尿病人食譜 番薯葉冬瓜湯的做法
番薯葉是地瓜莖葉中食味更好的部分，過去多棄置不用，近年來因其誘人的保健功能而日益受到世人的青睞，推崇其為令人長壽的新型蔬菜。具有顯著的食療保健功能，是很有開發價值的保健長壽菜。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，並富含丙醇二酸成分，能抑制糖類
2016-04-30 151 -
清熱解毒的食物 綠豆馬齒莧湯清熱解毒
綠豆清熱解毒、利尿消腫；馬齒莧清熱利濕、止痢消炎、解毒療瘡。合而為湯，可清熱解毒、消腫利濕。 原料： 綠豆30克，鮮馬齒莧50克，白糖適量。 綠豆馬齒莧湯的做法： 1、將綠豆去雜洗淨，馬齒莧洗淨切碎，備用。 2、鍋內加水適量，放入綠豆煮
2016-04-30 126 -
皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥簡易做法
沒有胃口，喝粥是不錯的選擇，對腸胃也好，皮蛋瘦肉粥就是一好選擇。對於皮蛋瘦肉粥的做法有很多種，今天介紹的是精簡版的，一起來看看！ 煮粥用料：瘦肉1塊（豬腱肉最好），皮蛋2個（無鉛皮蛋，一則健康些，二則石灰味沒那麼大），薑1塊，水足量，油鹽
2016-04-30 203 -
減肥食譜 麥仁紅薯湯1個月輕鬆瘦8斤
愛美的減肥女士是否靠節食來減肥，卻總是餓得頭昏眼花，但其實，節食是減肥最不明智的做法，且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥吧！紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，一個月輕鬆瘦8斤。 材料： 新鮮紅薯250克，麥仁100克。 做法： 1、一小碗麥仁隔
2016-04-30 59 -
秋季喝什麼湯 秋季必備什錦蘑菇湯的做法
到了秋天，很多人都會覺得疲憊，困乏，在秋天喝一碗什錦蘑菇湯，味道會非常的好，很多人覺得做湯太麻煩，其實做湯非常的簡單，現在來學習一下吧！ 什錦蘑菇湯： 原料：滑子菇、鮮香菇、冬筍、草魚、綠豌豆。 調料：薑片、胡椒粉、雞精、鹽、紹酒。 做
2016-04-30 101 -
怎麼減肥 3款秋季營養減肥湯
秋季的天氣比較陰涼，身體的代謝也隨著季節的轉換而變得緩慢起來。那麼在秋季怎樣減肥呢？下面試試小編推薦的三款減肥湯吧，希望能幫助到大家！ 白薯番茄豆腐減肥湯 材料：白薯一個、內酯豆腐20克（約一條）、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉
2016-04-30 41 -
梨子減肥法 秋季梨子怎麼吃減肥？
梨子清潤多汁，秋天用梨子減肥就最適合不過了。梨子含有大量的水分和纖維，可以增強人的飽腹感。今天小編為您帶來3款梨子減肥食譜，大家一起來看看吧。 一、梨子減肥：冰糖雪梨 做法：將梨子洗乾淨，削皮，將梨子頂端切掉，挖去核，然後放入冰糖，再將
2016-04-30 59 -
羊肉的做法 暖心暖胃羊肉窩蛋粥
用羊肉做粥，更能緩解膻味，溫補易吸收。搭配上時令的蔬菜，更能做到酸堿搭配，均衡營養，是一款不錯的暖心暖胃的好粥。 材料：羊肉片200克、粥底一鍋、笨雞蛋2只、蘆筍100克、薑絲5克、鹽3克、白胡椒2克。 做法：熬開粥底，加入羊肉、薑絲，旺
2016-04-30 46 -
砂鍋粥 簡易家常砂鍋雞粥的做法
簡易家常砂鍋雞粥，最為普通的家常做法，但是卻湯鮮粥美，菜色青嫩，營養十足，是秋季的滋補佳品。 材料： 稠白粥、熟鹵雞腿、小蔥、生薑。 做法： 1、煮白粥。 2、熟鹵雞腿去骨，將肉切成條備用，生薑洗淨切絲，香蔥洗淨切碎備用。 3、砂鍋中放
2016-04-30 196 -
青菜粥 清淡素雅砂鍋青菜粥的做法
此款砂鍋青菜粥適合養胃不適食油膩之食的人。現如今，人們的生活水準提高，很多職業病、富貴病、三高人群越來越多，這款粥清淡素雅正是秋季養生的好選。 材料： 大米、青菜。 做法： 1、將適量大米清洗乾淨，然後用水浸泡至每粒大米都吸飽水分（如果沒
2016-04-30 72 -
老鴨湯的做法 冬瓜老鴨湯清熱解毒
對於一個大家庭來說，一個大的鍋具可以讓家裡的人都能喝到湯。比如我今天的鴨湯，滿滿一大鍋，適合全家享用。現在的時節最適合用鴨來煲湯了，如果是老鴨的時間要相應延長。加少許冬瓜會讓你這個夏天不會感覺太熱。 原料：鴨一隻、冬瓜一斤、蔥20克、薑2
2016-04-30 113
