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健康飲食 白領養生補充六類營養食物
白領工作時需要整天面對電腦，並久坐在椅子上。除了每日要忍受電腦的輻射外還要忍受眼睛疲勞帶來的不適。這一系列問題危害著白領的身體健康，因此除了日常運動增強抵抗力之外，還需要適時的補充營養，針對不同的症狀補充所需的營養，防止疾病侵害身體，那麼
2016-05-01 48 -
職場潛規則 職場送禮的五大要訣
“禮多人不怪”，同事之間逢年過節、生日等重要場合難免需要備上一份禮物，那麼您知道在職場中送禮需要注意的五大事項是什麼嗎？讓小編來告訴大家吧，一定要謹記哦！ 1、節日送禮：要精選物件 節日送禮是人際交往中非常重要的一點，可能有許多人並不看重
2016-05-01 378 -
養生之道 白領女性的健康假期養生經
每個人都喜歡假期，穿新衣，吃豐盛的飯菜，這時人們容易忽視身體健康，假期要注意養生，女性假期養生應注意哪些呢？ 營養失衡症——白領女性疾病的誘因 據有關調查，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養補充。雖然假期期間
2016-05-01 51 -
婆媳相處之道 如何與四類婆婆和睦相處？
兩個相愛的人在一起相處不難，但是結婚的話卻不是兩個人的事了，聰明的女人還要學會和婆婆和睦相處。下面小編就給大家介紹下如何與以下的四類婆婆相處吧。 一：固執、老觀念的婆婆 老年人一般很固執，她們的節儉本能，是幾十年捉襟見肘的清貧生活留下的印
2016-05-01 45 -
壓力大怎麼辦 白領壓力大如何養生？
當今社會，競爭無處不在，生活節奏明顯加快。伴隨著生活的，還有壓力。壓力在一定範圍內是有助於我們進步的，所謂壓力就是動力。但是如果壓力過大，就會對我們的身心造成影響，甚至會讓我們生理上產生疾病，影響我們智力和能力的正常發揮。 工作壓力大的白
2016-05-01 62 -
心肌勞損 白領需辨別心肌勞損與心肌勞累
據報導，普遍的白領工作者工作忙碌，並需要在事業和家庭之間周旋。一半以上被訪者每週體育鍛煉時間不足三小時，極少數人根本沒有時間從事體育鍛煉。高達七成的被訪者抱怨工作壓力大。專家建議，白領工作者應該學會品味生活，工作只是生活的一部分。 真實案
2016-05-01 85 -
職場生存法則 職場人際交往的“十大”要點
如果要問人際交往中最主要的因素是什麼，那肯定是“溝通”。只有能很好的與人進行溝通，才能順利而出色的完成工作。那麼在職場人際交往中，除了溝通還有哪些需要注意的呢？以下10條希望您能瞭解並很好的運用到職場中來。 一、理性的溝通，不理性不要溝通
2016-05-01 264 -
肩膀酸痛是怎麼回事 如何緩解白領疲勞？
對於辦公室的工作一族來說，電腦是工作的必需品，然而除了使用電腦以外，我們也會整日埋頭苦幹，整理一些文案，所以說，正確的坐姿是很重要的。如果坐姿不正確，不僅白領會不舒服，而且還會看起來沒精神，甚至對身體有一定的影響，但是您瞭解應該怎樣做嗎？
2016-05-01 82 -
心態決定人生 女人擺正心態才能幸福生活
俗話說“知足常樂”，那些自認為不快樂、不幸福的人往往是生活中不能擺正心態，不容易滿足的人。要想做一個幸福快樂的人，一定要有良好心態。女人何必那麼要強呢？那麼什麼樣的心態才是正確的呢？ 1、不要過分在意別人的看法。 總覺得別人針對自己，會讓
2016-05-01 36 -
頸椎病的最好鍛煉方法 白領頸椎保養有妙招
隨著年齡增長，椎間盤的水分會不斷減少，蛋白含量也在下降。若往下壓一壓，就彈不起來了，這會影響頸椎的活動性。因此，引起頸椎病的罪魁禍首就是椎間盤。導致頸椎病因素有很多，包括年齡、遺傳、生活習慣、職業、外傷、解剖變異等。頸椎就像機器，用到一定
2016-05-01 65 -
人生如戲 要學會扮演不同角色
生就像一場戲，面對不同的人和事物，我們扮演著不同的角色。要想讓生活變的精彩而美好，就是學會扮演好不同角色。 一、面對自我，摘掉面具。 每個人心裡都有脆弱的地方，如果自己的內心得不到關注，快樂也是表面、膚淺的。關愛自己，是心靈的加油站。當你
2016-05-01 251 -
腎虛怎麼辦 男人養腎需先戒掉這9大惡習
養生是很多男性在成年後才開始去注意的問題，這樣是不對的。身體是革命的本錢，沒有一個好的身體就算賺了在多的錢也無濟於事。為了擁有良好的腎臟，男性朋友瞭解讓腎悲催的惡習。下面就隨小編一起來瞭解傷害腎臟的壞習慣都有哪些吧？ 九大惡習傷了男人的腎
2016-05-01 72 -
智慧人生 做一個有智慧的人
“世上本無事，庸人自擾之”人生苦短，在這有限的時間裡，我們何不做一個智者。在日常生活中，多動腦子，運用智慧去解決問題。從科學的角度講，人與人之間確有智商高低、上下之分；但從人性的角度講，人與人之間真正的差異在於思想方式、行為方式。那麼怎麼
2016-05-01 91 -
補腎的食物 夏季男性養腎食療法
補腎，中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。今天為您推薦男性養腎的食療秘方。趕緊一起來看看吧！ 夏季男性養生食療法 （1）狗腎1對，切
2016-05-01 70 -
人際交往技巧 學會委婉拒絕別人
人際交往是一門學問，想要與別人維持一種好的人際關係，要掌握一些技巧。比如要學會不傷害別人的拒絕方法。這就是我們今天要談論的主題。 因不想破壞人際關係而顧慮重重，最終沒能拒絕別人的請求，勉強答應。相信大家都有這樣的經驗。儘管體諒對方是十分重
2016-05-01 180 -
男性健康 男性養生的黃金時間
俗語說的好，男主外女主內，男性在社會上打拼有諸多的壓力，導致了他們的身體越來越“虛弱”，同時男性在對於養生的一些常識上又不太關注，這就導致了一個惡性循環。今天為您推薦男性日常保健的幾個小常識，趕緊一起來看看吧！ 1、餐後喝茶不養生 不少人
2016-05-01 49 -
職場生存法則 做個領導欣賞的好員工
在年終獎上獲得優秀員工獎是很多人的盼望。那麼怎麼做才能成為領導眼中的優秀員工呢？讓我們來瞭解下。 一、有夢想、目標與為之努力的動力 一個好的有價值的員工，必須先要敢想，有一個夢想，在夢想階段，要用倒著思考的方法，然後正著去做，然後再想要做
2016-05-01 84 -
如何與人溝通 最有效的溝通方法
“溝通”是解決任何事情的最有效最直接方法。把你內心的真實感受與想法說出來，任何問題都可以找到解決方法。那麼怎麼才能進行有效溝通呢？我們需要做到哪些？ 1、愛。 一切都是愛，“愛是最偉大的治療師”。 2、耐心。 等待唯一不可少的是耐心，有
2016-05-01 129 -
養生之道 男人養生保健的九大忠告
男性在工作中往往都是廢寢忘食，在男性的世界對於疾病的感念很不以為然，往往真正的患上了疾病卻經常置之不理，以為會自己好起來。因此，現代男子在衛生保健上應聽從醫生們的以下忠告。 1、儘量少吃些油膩和油炸食物 男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒
2016-05-01 60 -
時光匆匆 相信一切總會過去
“這一次我執著面對，任性地沉醉。我並不在乎，這是錯還是對。就算是深陷，我不顧一切。就算是執迷，我也執迷不悔”。有時候我們總是那麼的執拗，讓自己變的痛苦而心力交瘁。其實，不如一切交給時間，它會告訴你：一切，總會過去。 時光匆匆，一切總會過去
2016-05-01 47
