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健康生活方式 能帶給你更多
為了減肥、為了穿上小一號的裙子、為了瘦……有些人會選擇不健康的瘦身方式。 結果也只是掉下去幾斤體重（那只是水分而已）。反而忽略了“除了減重，運動其實能帶來更多好處&rdqu
2016-05-27 46 -
預防老年癡呆刻不容緩 7大預防方法請轉給家人
1、每天喝兩杯蘋果汁 蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。美國麻塞諸塞大學實驗表明，蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效，每天吃兩個蘋果也有相同作用。 2、吃肉桂 最新研究發現，肉桂有助於防止老年癡呆症的發生。肉桂可加入食物和飲料
2016-05-27 46 -
春季吃啥菜最養生？2款時令菜譜讓你吃出健康好
以下推薦2道適合春季的養生食譜： 枸杞炒菠菜 材料：菠菜一把，枸杞10克，蒜頭、鹽、橄欖油適量 作法： 1.蔬菜洗淨切段，蒜頭洗淨切碎。 2.枸杞洗淨泡水。 3.熱鍋後放入少量油及蒜頭，再加入菠菜及枸杞、枸杞水拌炒。 4.最後放入鹽調味
2016-05-27 37 -
PM2.5來勢洶洶 中醫教你清肺方法讓你安度霧霾天
PM2.5入侵肺會有什麼危害？ 一旦空氣裡的細懸浮微粒（PM2.5）的濃度過高，被吸入肺臟中，首先就會對負責氣體交換的肺泡造成直接的刺激。尤其是有敏感體質的民眾，更會出現喉嚨癢、咳嗽的不適症狀。有些有潛在的慢性阻塞性肺病（COPD）的患
2016-05-27 76 -
藏在指甲裡的健康學問 從5狀況看你健康達標沒
指甲健康＝肝血充足 5特徵自檢 中醫生表示，指甲的健康與血流有很大關係，早在秦漢時期，老祖宗就知道“肝主筋，其華在爪”，爪就是手指甲和腳趾甲，意思是假如我們肝血充足，指甲就會堅韌紅潤、明亮而有光澤；如果肝血不足，指甲則會變得薄又容易斷裂
2016-05-27 63 -
月經不調也“分型號” 中醫調經有一套_月經不調
從中醫的角度來看，月經不調可分為以下7種類型： 1.血熱型 經血色紅或有紫塊或深紅，質粘而稠，心胸煩悶，面紅口幹，咽幹口燥，顏面潮紅，尿黃便結，舌紅苔黃。 2.肝鬱化熱型 經行不暢，經血色紅或紫，乳房及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善歎
2016-05-27 72 -
用避孕藥調經傷身嗎？調理月經你不知道的二三
週期不定、經血異常 月經不調類型多 正常的經期是21~35天，週期固定就算是正常。所謂月經不調，指的是月經失去正常規律性，包含月經先期、月經後期、無定期、經期延長、經量過多過少、色質改變異常等。 打破原荷爾蒙平衡 避孕藥可快速調經 為什
2016-05-27 170 -
防失智要避免大腦退化 中藥天麻食療方報你知
通過血腦屏障 中藥有200多種 腦有血腦屏障機制，有相當數量的藥物難以到達腦部發揮治療作用，能通過血腦屏障的中藥大約有200多種，常用中藥約20%左右；除了可以用中藥直接補腦，也可運用藥食兩用方式，補充大腦必要的營養物質，使促進大腦功能
2016-05-27 110 -
一起來做檸檬茶 健康又養生
檸檬茶養生又健康，檸檬富含維生素C有抗氧化的作用，有利於皮膚的美白等等。如此健康的飲品那麼該如何做呢?今天小編就給大家介紹介紹幾種檸檬茶的製作方法。 檸檬茶 一、蜂蜜檸檬茶 材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。 做法： 1.
2016-05-27 54 -
多囊性卵巢症求子好難？中醫補腎調理有成效_多
多囊性卵巢症症狀：月經不規律、閉經、肥胖、多毛 女性卵巢像是一個生產線，每個月會產出一顆成熟的卵子，但罹患多囊性卵巢症女性的卵巢，在製造卵子的過程中，某些零件出了問題，製造了許多不成熟、無法排出的卵泡，當卵巢被卵泡堆滿，生產線阻塞，這時
2016-05-27 111 -
睡眠與腸胃有密切關係 中醫稱治失眠就得調腸胃
脾胃失調影響睡眠 伴隨胸悶腹脹煩躁 中醫師表示，當脾胃的運化功能失調，容易導致身體的水分代謝失調，水分無法在身體被有效的利用，水濕就容易滯留在體內，造成體內濕氣旺盛，而濕盛就會化痰。 此時，如果睡眠品質不好，又會產生口苦、口氣重等虛火症
2016-05-27 160 -
便秘怎麼辦？7招小貼士幫助你解決便秘煩惱
如今現代的人們生活越來越不規律，飲食也越來越不規律，從而導致許多人都有便秘的煩惱。那麼便秘該怎麼結局呢?別著急，小編向你介紹介紹幾種解決便秘的方法。 空腹喝水 空腹喝水 首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水
2016-05-27 95 -
喝的水裡放了它 常喝常健康
多喝水多漂亮，特別是女孩子!喝水能使我們排出體內的毒素，有益於我們身體的健康。對於坐在電腦前面的我們也是非常有幫助，多喝水能減弱紫外線對皮膚的損害，那麼在我們喝的水裡該放些什麼能使我們更健康呢? 蜂蜜 水里加一勺蜂蜜，製成的蜂蜜
2016-05-27 55 -
對於香檳你不得不知道的一些事
香檳，一個充滿歡樂的名字。人們喜歡在慶祝時開香檳，增添喜氣。但是你知道喝香檳時應該注意的細節麼?那麼，接下來小編將帶領大家一起去探究香檳的起源! 搭配魚子醬 香檳酒誕生於十七世紀法國修道院的酒窖裡，從18世紀開始，香檳酒逐漸在上
2016-05-27 40 -
清明節將至 這些飲食常識你知道嗎？
4月4日就是清明了，即將進入清明時節了，其實也就是入春了。根據季節的轉換，日常生活的養生也要隨著季節轉變了，尤其是在飲食上的變化，那麼在清明飲食養生有什麼講究呢? 清明節飲食有什麼要注意的 1、因為冬天因為天氣的緣故，人們會減少
2016-05-27 62 -
沒想到！這幾種食物這麼能養人！
很多食物的氣味總是讓人難以下嚥，殊不知這些散發著奇怪氣味的食物竟然是最養人的!那麼下面小編將帶領大家一起去看看那些另人望而卻步的食物吧! 柿子 發澀的食物 這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一
2016-05-27 58 -
7款傷害心臟的食物吃不得
心臟病是現在醫學上主要研究的課題，心臟是人體支撐生命的重要臟器，一旦心臟出現了問題那麼後果不抗設想，因此我們要在平時就注重這個問題，從我們平時的飲食開始抓起，今天小編給大家介紹7款傷害心臟的食物。 餐館的湯 1.餐館的湯 一碗
2016-05-27 86 -
五款補水水果推薦給親 爭當水美人
冬天給我們的感受都是十分乾燥和缺乏水分的，我們總是覺得自己的而皮膚非常的乾燥甚至是脫皮，無論怎麼使用補水液或者說是補水面膜也很難能夠平衡缺水狀態。但是春天天氣開始變暖隨著春雨的洗禮空氣也不會那麼乾燥，但是補水卻好像永遠都補得不夠，所以我
2016-05-27 39 -
春季謹防流感上身 中醫輔助療法幫你擺脫病毒糾
流感傳染力強又快 中醫視為瘟疫病 中醫觀點認為一個人會生病，原因可分為3種類型，包括：外因、內因和不內外因。外因指的是風、寒、暑、濕、燥、火等六淫，以及會引發快速感染、快速傳播和快速發展成重症，甚至死亡的瘟疫。 不同於一般感冒，A型和B
2016-05-27 36 -
每天晨起花3秒鐘 6種舌相看出你的健康狀況_從
健康的舌 舌頭的檢查重點(早上起床時檢查) 大小、厚度；顏色；狀態；舌苔；背面 舌頭反應五臟的健康 舌頭因和內臟具有聯繫關係，所以內臟各個部分的症狀會顯示於舌頭上。因此，借由觀察舌頭哪個部分變粗糙、哪裡舌苔變得又厚又黏，就可以得知身體哪裡
2016-05-27 109
