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經常犯困4大病兆 良好作息助解決
很多人經常會犯困，即使晚上睡眠充足白天也經常犯困，為什麼老是犯困呢？中醫認為這是疾病徵兆，那麼，老犯困該怎麼辦呢？看看下面介紹的方法。經常犯困的4大病兆：1、睡眠性呼吸障礙。睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而
2016-06-29 8 -
糖尿病患者能否喝粥 飲食有哪些要注意
糖尿病患者究竟能否喝粥，一直是個爭論不休的話題。其實，只要方法得當，糖友們是可以適當喝粥的。 在熬粥時添加點粗糧，一是沒有精加工的糙米、全麥等，另一種是各種雜糧，玉米、小米、黑米、大麥、燕麥、蕎麥及各種雜豆，不僅膳食纖維豐富，而且
2016-06-29 11 -
夏季老人養生可食五穀雜糧
五穀雜糧的藥性既可防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。 中醫有“藥食同源”的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。 大米 又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱，空
2016-06-29 11 -
焦慮危害大 老人多吃5種食物有效緩解
很多的老年人晚年表現的異常的焦慮，他們可能會經常的發脾氣，老年人焦慮是一種疾病，嚴重的可能是心理疾病的前兆，所以一旦老年人發現自己有焦慮的表現，就要及時的緩解，那麼老年焦慮症的自我緩解方法都有哪些呢？專家指出，其實方法還是很多的。比如說在
2016-06-29 7 -
4大因素易引起酒精肝 日常飲食吃什麼好？
酒精肝的發生主要與飲酒有關，但並不是說飲酒就會發生肝病。通常健康人適量地，少量地，有節制地飲酒對身體無害，在某種特定情況下尚可發揮一定的保健或治療作用，甚至有些嚴重嗜酒者也不一定發生肝病。即是說，酒精對肝臟發生損害有一個度的問題，有一定的
2016-06-29 9 -
炒飯怎麼做好吃 讓你享受美味什錦炒飯
炒飯是很多人會選擇的早餐吃法之一，而且人們不再是簡單的炒飯，炒飯怎麼做好吃呢?為此人們想到了很多炒飯的做法，什錦炒飯就是其中之一。那麼什錦炒飯的做法有哪些呢?什錦炒飯怎麼做好吃呢? 所謂的什錦炒飯，就是將一些材料經過加工製作而成的一
2016-06-29 9 -
夏天吃什麼好 解暑養生常吃它們比較好
夏季吃什麼食物養生呢?一到夏天，很多人為瞭解暑都會買甜飲料來解暑，雖然甜飲料中含有糖分和水分，卻不能提供人體所需的鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，也不含維生素。那麼夏天吃什麼好呢?養生食物又有哪些呢? 其實在夏天想要解暑養生，應儘量多吃水果
2016-06-29 9 -
中餐吃什麼營養又減肥
導語：很多愛美人士為了身材更苗條，經常中午省略不吃。中醫養生裡講，午時(11：00-13：00)心經當令，不吃飯容易引起心慌，導致下午精神狀態不好，所以午餐吃什麼非常重要，午飯吃什麼最有營養而且還能減肥呢? 中餐向來以又油又膩的形
2016-06-29 47 -
美味健康的藥膳減肥餐
導語：健康生活、健康飲食是當今人們所追求的，那麼吃什麼減肥最健康呢?下面是一些人體必需營養成分，即使減肥瘦身也是不能缺少的營養。我們一起來看看這些減肥藥膳吧。 美味健康的藥膳減肥餐 冬瓜粥 用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜
2016-06-29 8 -
10款減肥中餐 苗條吃出來
導語：一日三餐適當的控制飲食，可以讓你的身材更趨健康苗條!想減肥，午餐可是極需重視的環節，午餐吃什麼，該怎麼吃?就讓小編告訴你吧! 10款減肥中餐 1、中式減肥餐之一 早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個。 中餐腐乳空心菜、
2016-06-29 28 -
常把果蔬當午餐可瘦身
導語：想盡情的吃中餐，而且不用顧及吃什麼會長肉嗎?其實只要你掌握方法，減肥其實很簡單!看看下面為大家推薦10天瘦身的午餐減肥法吧。 果蔬當午餐10天暴瘦20斤 Day1-3 午餐 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，
2016-06-29 6 -
豆腐怎麼做好吃 這樣做臭豆腐讓你吃了還想吃
不知道從什麼時候起，臭豆腐開始流行，有的朋友很喜歡吃臭豆腐，幾乎天天都要吃上一口，這樣就需要天天去店裡購買，如果自己學會了臭豆腐的做法，知道了臭豆腐怎麼做，就可以自己在家做臭豆腐，這樣就不用那麼麻煩了，如果你不知道豆腐怎麼做好吃，不妨
2016-06-29 6 -
玉米的做法 讓你知道如何烤出美味玉米
玉米的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等營養成分，而且口感非常好，因此深受人們的喜歡。那麼你知道玉米的做法有哪些嗎?今天我們就為大家介紹一下烤玉米的做法，告訴大家如何烤玉米好吃。 烤玉米的做法其實很簡單，但是想要將玉米
2016-06-29 11 -
酸辣湯怎麼做 簡單易學的美味酸辣湯
酸辣湯和小籠包是很好的一種搭配，但是單獨的酸辣湯也是可以的，味道鮮美，而且簡單易學。那麼你知道酸辣湯怎麼做嗎?今天我們就為大家介紹一下酸辣湯的做法，教大家酸辣湯如何做。 酸辣湯的味道很平凡，但是它帶給人們的卻是滿滿的回憶，下面我們就
2016-06-29 19 -
麻辣燙怎麼做 味美料多的麻辣燙很好吃
如今的小吃越來越多，種類也是讓人目不暇接，而麻辣燙就是其中之一。那麼你知道麻辣燙怎麼做嗎?你知道麻辣燙怎麼吃比較好嗎?今天我們就為大家介紹一下麻辣燙的做法，大家一起來看看吧。 麻辣燙可以搭配的蔬菜很多，只要是自己喜歡的都可以加入其中
2016-06-29 6 -
花甲怎麼炒 讓你知道炒花甲的好吃之處
花甲，又叫蛤蜊，是一種食用貝類，味道非常鮮美，上市後深受人們的喜歡，大排檔也隨處可見他們的身影，那麼花甲的吃法有哪些呢?你吃過炒花甲嗎?下面就讓我們來瞭解一下炒花甲的做法，來看看花甲怎麼炒吧。 炒花甲之前，小編要提醒大家，一定要將花
2016-06-29 13 -
怎樣跑步不傷膝蓋 講究這4點
跑步是一種熱門的健身活動，然而在跑步的時候會對膝蓋產生一定的衝擊力，從而可能使膝蓋受傷。要避免跑步造成的膝蓋受傷，就需要提高肌肉和骨骼的強度，減少摩擦和衝擊力。具體應該做到以下幾點：1、跑步不宜過量跑步的量對於每個人來說都是不一樣的，沒有
2016-06-29 8 -
亂吃東西腸炎頻發 治療試試3種中藥方
夏季總是有很多人莫名其妙地患上腸炎急症，腸炎雖然不至於要命，但是對身體健康得危害也不小。一次腸炎下來，人也都虛脫了好幾分。夏季氣溫回升，也正是很多蔬果應季熱賣的季節，此時如果飲食不注意衛生或者不乾淨，很容易病從口入導致腸炎的發生。 腸炎
2016-06-29 8 -
反流性食管炎能做的運動是什麼
反流性食管炎是一種在眾多的胃腸疾病中比較高發的疾病，不僅僅是老年人會發病，而且反流性食管炎往往也是比較偏好一些暴飲暴食的人的身上的了。那麼，反流性食管炎能做的運動是什麼呢? 1、患者可以選擇跳跳廣場舞，鍛煉身體的體操等舒緩性的運動，
2016-06-29 13 -
反流性食管炎可做什麼運動
反流性食管炎是由胃、十二指腸內容物反流入食管引起的食管炎症性病變，內鏡下表現為食管黏膜的破損。反流性食管炎可發生於任何年齡的人群，成人發病率隨年齡增長而升高。那麼，反流性食管炎可做什麼運動呢? 1、可做舒緩性運動：患者可以選擇跳跳廣
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