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健美運動員吃什麼補劑
健美運動員吃什麼補劑1、蛋白粉增加肌肉需要正氮平衡。為達到正氮平衡,人體必須有足夠的蛋白質補充,才能使肌肉增長。肌肉越多,需要的蛋白質就越多。以每磅體重1克蛋白質為最佳補充量。一天六次進食,三次必須有蛋白質。而蛋白粉比雞、牛肉等更易為人體
2016-08-29 24 -
運動員吃什麼恢復疲勞
一、運動員吃什麼恢復疲勞通常,在運動性疲勞產生過程中和運動疲勞出現後,應儘快攝入足夠的營養物質以補充機體在運動中所消耗的能源儲備和調節機體的生理機能,這是緩解運動疲勞和促進疲勞消除、恢復體力的重要措施。1、牛奶+運動飲料”還真可以算得上是
2016-08-29 72 -
百歲老人一頭黑髮只因愛吃它
百歲老人一頭黑髮只因愛吃它黑豆與黃豆同作為高蛋白低脂低碳水化合物的豆類，可以一起打豆漿，營養價值比單純用黑豆打豆漿或用黃豆打豆漿更高。具體做法1把黃豆，黑豆泡好。2把泡好的黃豆，黑豆放進豆漿機。3打開開關，選擇全豆豆漿打磨豆漿。4直到豆漿
2016-08-29 8 -
重量是這個數的魚才好吃
很多人喜歡吃魚，但是卻不會選魚，因為相同種類的魚不同的重量口感也是不同的，所以想要吃魚味道好，口感也是非常重要的，今天小編就為大家介紹一下不同種類的魚哪種重量最好吃。 1、青魚選7~8斤 青魚是多年生的肉食性魚，肉質比較好，也更鮮美
2016-08-29 14 -
夫妻睡覺不能共枕的原因
俗話說“同床共枕的夫妻是幸福的一對”,但是現在有人說夫妻睡覺不能共枕，這是為什麼呢？是人的原因還是枕頭的原因呢？那您知道夫妻睡覺不能共枕的原因是什麼嗎？您知道夫妻睡姿與枕頭間的奧秘是什麼嗎？看看下面的文章你就知道了！ 夫妻睡覺不能共枕
2016-08-29 6 -
男人吃番茄好處很多
番茄的營養價值一直廣受好評，那麼男人吃番茄有哪些那，絕對有你意想不到的功效，小編我來為大家介紹下吧。 男人吃番茄的好處 番茄對男人有好處，有關專家表示，番茄對男人的確有不少好處，可以有效的預防前列腺癌的發生，還能改善男人的精子濃度和
2016-08-29 24 -
養生需警惕4種沒煮熟的蔬菜
養生人士鼓勵日常多吃蔬菜，因為蔬菜富含大量人體所需的微量元素、粗纖維和維生素。但是吃蔬菜的方法很有講究，某些沒煮熟的蔬菜如果吃了那非但起不到養生的功效，反而會危害到我們的身體。那麼那些蔬菜沒煮熟會危害到我們的身體那？ *大豆 致命毒
2016-08-29 8 -
葡萄酒的五大養生功效
葡萄酒是生活中最為常見的果酒了，因為其醇正香甜的口感，既有水果的香味又有酒精 的濃烈，受到了很多人的歡迎。其實葡萄酒還有著極佳的養生功效，那麼小編就來帶大家看看葡萄酒有哪些養生功效吧。 葡萄酒 葡萄酒的功效與作用 葡萄酒性溫味甘，
2016-08-29 9 -
關於魚的6個問題解答
魚含豐富的蛋白質，營養價值豐富，因此人們常說：“吃魚的人聰明。”魚也成了很多人的最愛，人們對於魚的關注點也有很多，那麼小編就對目前人們長提的關於魚的6個問題進行一個解答，讓我們更好地瞭解魚。 1、人工養殖與野生魚類的區別？ 野生魚類
2016-08-29 12 -
蝦皮吃法多 開胃補腎也不乏
大蝦是海鮮最常見的一種，我們的飯桌上也經常離不開這道美味的海鮮。在我們的意識裡，我們都是剝開蝦皮只吃蝦肉的，但是你知道嗎，其實蝦皮不但能夠補鈣，而且也是一道痕美味的佳餚呢！那麼，蝦皮怎麼吃呢？下面就讓保健頻道的小編給大家介紹這款美味的佳
2016-08-29 26 -
女人吃什麼最有利於補血
女人每個月都要來月經，因此特別容易氣血虛弱。女人一旦氣血虛弱就會變得皮膚暗黃粗糙、頭髮稀少甚至會出現頭暈等情況。氣血虛弱造成的皮膚問題是護膚品解救不來的，最直接的辦法就是補血。那麼女人要吃什麼來補血呢？食物補血是最佳的方法，下面為大家提
2016-08-29 6 -
盤點：雞身上不能吃的3個部位
雞肉是含熱量最低的肉類，因此很多人喜歡吃雞肉，尤其是減肥人群。但是，雞的有些部位是不能吃的，否則容易中毒致命。下面小編就為大家盤點是哪些部位不能食用。 雞尖不能吃 雞尖 又稱“雞屁股”、“雞臀尖”,指雞屁股上端長尾羽的部位，肉肥嫩
2016-08-29 13 -
寶寶吃什麼樣的食物會越吃越聰明
用食物來提高智力已經不是新鮮事了，但是你知道哪些食物最有利於智力發育嗎？不讓自己的寶寶輸在起跑線上的一個方法之一就是幫助他大腦發育。選擇正確的食物尤為重要。那麼，什麼食物讓寶寶越吃越聰明呢？下面與大家分享幾種寶寶吃聰明的食物。 糖--
2016-08-29 9 -
白菜燉豆腐營養超乎你的想像
不是有一種叫什麼青燉豆腐補鈣效果豐富的說法嗎。因此，一些喜歡食素食的朋友就經常用青菜來燉豆腐。這樣不僅可以補充人體所需的鈣質，而且也是一營養的素食菜譜。今天小編想帶大家一起解密那道曾經經常食用的菜肴《豆腐燉白菜》，如果有時間的話，不妨自
2016-08-29 9 -
吃二甲雙胍會出現低血糖反應嗎
一、吃二甲雙胍會出現低血糖反應嗎二、注意事項三、二甲雙胍藥理作用吃二甲雙胍會出現低血糖反應嗎1、單獨接受鹽酸二甲雙胍片治療的患者正常情況下不會產生低血糖。但當進食過少,或大運動量後沒有補充足夠的熱量,與其他降糖藥聯合使用(例如磺脲類藥物和
2016-08-29 13 -
排毒養顏蜂蜜多久喝最有效
蜂蜜是人們喜愛的養顏排毒食品，蜂蜜含有天然的營養素，其含有的多種無機鹽和維生素都與人體血清濃度相近，蜂蜜除了養顏功效為人熟知，還有潤腸通便、提高免疫力的作用。人們喜歡用蜂蜜兌水喝，這是最方便的食用方法，哪些是人體吸收蜂蜜水最有效的時候呢
2016-08-29 8 -
花生竟是這幾類人的催命符
花生是大家都熟知的零食，因其營養豐富且價格便宜，得到男女老幼的喜愛。但是，是不是所有人都適合吃花生呢？答案是否定的。有幾類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，所以，有這些人需要注意了，他們不適合吃花生的。 那麼，哪些人群不可以吃花生呢
2016-08-29 5 -
這些食物幫助女人延緩衰老
歲月無情，尤其是對於女人。都說“男人三十一枝花，女人三十豆腐渣”,可見女人比男人確實易老。可是哪個女人不希望自己永遠年輕貌美，誰希望自己的臉上滿是歲月的痕跡呢？自然規律不可違，那麼我們應該如何延緩女人的衰老進程呢？抗衰老的飲食不失為一種
2016-08-29 10 -
買較生的獼猴桃催熟更好吃
市面上賣的獼猴桃大多都沒有熟透，因為運輸和儲存的原因，較生的獼猴桃吃起來的口感其實並不好，這時的獼猴桃糖分很低果實酸澀，要在採摘後把獼猴桃催熟，購買了獼猴桃也最好是先催熟在食用，就能享受獼猴桃最美味的時刻。 經常食用很有沒熟透的獼猴桃
2016-08-29 15 -
大蒜雖好 這三類人不能吃大蒜
大蒜是一種有獨特氣味的食物，多用來做調味的配料，也有人直接以大蒜為主菜。人們對打算也是由兩種極端的態度，一種是非常喜愛，每天都睡吃很多，一種是特別受不了大蒜的味道。大蒜的功效逐漸被人們發現，吃大蒜的人也多了起來，但是打算不是人人都能吃的
2016-08-29 6
