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月子亂補反傷身
月子裡，家人會想盡辦法給產婦補充營養，吃好的、喝好的，生怕營養跟不上而苦了產婦和寶寶。然而，專家表示，月子期間產婦身體虛弱，應該以稀軟的東西為主，不宜吃太多、太好的高蛋白食物，以免影響腸胃和腎臟功能。吃得太多、太好加重胃腸、腎臟負擔多數人
2016-12-22 9 -
剖宮產如何坐月子？
剖宮產如何坐月子？剖宮產坐月子與順產的產婦不同，剖宮產產婦產後恢復的時間更長，坐月子時也需要更加精心。除了你剛剛經歷的腹部大手術給你帶來的影響外，你還需要給寶寶餵奶、照顧寶寶。所以，剖宮產坐月子期間，你千萬不要著急，該休息的時候就休息。1
2016-12-22 7 -
月子食譜－鹿肉湯
剛剛生完小孩的你，該如何去補充一下營養呢？如何在月子裡更好的恢復自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜。月子食譜-鹿肉湯配 料： 鹿肉120克，香油、味精、精鹽各適量。特 色：鹿肉含豐富的蛋白質、脂肪、還有鈣、磷、鐵及維生素等，具有補脾胃
2016-12-22 6 -
月子食譜－團魚湯
月子食譜-團魚湯[原料]團魚（鱉）1000g，蘋果5g，羊肉500g[調味料]生薑、味精各5g，食鹽10g，胡椒0.5g[做法]1、團魚（鱉）放入沸水鍋中燙死，剁去頭爪，揭去鱉甲，掏出內臟洗淨。羊肉洗淨待用。2、將團魚肉、羊肉切成2見方的
2016-12-22 4 -
月子裡飲食上要注意4大紅燈區
月子裡的新媽媽飲食上要注意4大紅燈區：紅燈1： 忌食辛辣 韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶後會引起口腔炎，流口水等毛病。紅燈2 ：忌吃冷飯 有的產婦喜
2016-12-22 6 -
產婦在月子期間的飲食究竟該如何搭配呢？
月子裡，家人會想盡辦法給產婦補充營養，吃好的、喝好的，生怕營養跟不上而苦了產婦和寶寶。然而，月子期間產婦身體虛弱，應該以稀軟的東西為主，不宜吃太多、太好的高蛋白食物，以免影響腸胃和腎臟功能。產婦在月子期間的飲食究竟該如何搭配呢？產後第一周
2016-12-22 5 -
坐月子的飲食注意
坐月子的飲食注意產後飲食4大原則據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。精是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕
2016-12-22 7 -
“現代式坐月子”吃什麼？
常常可以聽到老人家說：把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的，因為通過保養的過程，可以讓細胞汰舊換新，並且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則，隨著時代的進步而有所修改，但最基本的原則，諸如飲食的調養，儘
2016-12-22 4 -
坐月子飲食11個注意事項
1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。2、從流食慢慢過度到正常的飲食。產後，
2016-12-22 5 -
坐月子吃什麼最好營養均衡恢復快
做月子可以吃什麼是很多產婦非常關心的問題，例如紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。產婦在做月子期間需要廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收。下面就介紹一下做月子可以吃什麼及如何安排
2016-12-22 10 -
產婦坐月子期間吃什麼好？
滋補品最好在產後二三天，胃口漸增的時候再吃。坐月子吃什麼好？如果產婦胃口差時坐月子不要吃得太油膩，根據個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃12個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和
2016-12-22 4 -
秋季坐月子吃對水果可進補
秋季坐月子要注意什麼呢？微微的涼意讓人感覺很舒適。所以這個時候生產的准媽媽，在產後要注意保暖哦！同時可以吃水果來補身體哦！接下來一起看看秋季坐月子注意事項。在秋季生完小寶寶後，坐月子可不同於一般的月份，尤其在夏末秋初這樣反復的天氣，更要注
2016-12-22 6 -
秋天坐月子穿衣7大事項
秋天是一年四季當中最涼爽的一個季節，秋天如何最舒服呢？今天為媽媽們介紹秋天坐月子穿衣7個注意事項，希望產後媽媽們都能舒舒服服度過這個月子。傳統觀念上認為，坐月子應該捂，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風。這樣的說法有一定的道理，因為產後
2016-12-22 6 -
坐月子可以吃的調味品有哪些
在人們的日常生活中，食物通常都是要加入各種調料才好吃的，尤其是一些重口味的人。那麼對於坐月子的媽媽來說，可以吃這些調味品嗎？坐月子可以吃的調味品有哪些？坐月子可以吃的調味品一、料酒料酒雖然含有酒精，但烹飪過程中酒精基本揮發了，料酒能增加食
2016-12-22 5 -
坐月子第一周吃什麼好
坐月子是媽媽很關鍵的時期，由於產婦剛經歷分娩，氣血不足身體虛弱，因此在產後第一周還要注意進食一些補氣血的食物。那麼坐月子第一周吃什麼好呢？一起來看看吧！坐月子第一周吃什麼好？一、雞蛋：雞蛋營養豐富，有助於產婦恢復體力，維護神經系統的健康，
2016-12-22 5 -
順產坐月子餐30天營養食譜安排表
雖然如今越來越多人因為害怕順產疼痛而選擇剖腹產分娩，但順產的好處也是不可無視的。順產不僅對寶寶來說免疫力更高，對於產婦自身來講，產後恢復也會比剖腹產媽媽恢復得更快更好。如在月子期間能夠把握好產婦飲食，那效果就更加明顯了。那麼，順產產婦坐月
2016-12-22 16 -
新媽月子餐怎麼吃科學
新媽月子餐怎麼吃科學？關於坐月子注意事項在民間一直有著很多的說法，這個不能吃，那個不能幫。最主要的是不能吃冷的，不能洗頭，也不能洗澡。可想而知如今的年輕人，哪能堅持得住一個月就這樣捂著啊！除了這些，坐月子飲食問題也成了人們比較關心的一個問
2016-12-22 7 -
三階段“月子餐”要點
三階段“月子餐”要點坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裡哦。分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力；照顧新生兒又頗費精力。新手媽咪確
2016-12-22 3 -
坐月子可以吃什麼水果當地應季最宜
坐月子期間可以吃什麼水果呢？很多媽媽會擔心，水果都是寒涼的食物，吃過後會影響坐月子，導致月子病就不好了。真的是如此嗎？今天，小編就來告訴您，究竟媽媽們坐月子可以吃哪些水果。我們都知道，水果的營養極為豐富，富含多種維生素、微量元素、纖維素等
2016-12-22 8 -
習慣性流產的女性早孕期的保健有哪些
醫生說習慣性流產的孕期保健是非常重要的，很多習慣性流產的病例都是在孕期做的不好導致的流產。那麼，習慣性流產的女性早孕期的保健有哪些？下麵醫生就來為您做個詳情解答！希望對您有所幫助。習慣性流產的女性早孕期的保健有哪些？1、注意個人衛生多換衣
2016-12-22 5
