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番茄的黃金搭配，抗壓防衰，還有效預防心臟病
番茄中含有豐富的番茄紅素，它是目前在自然界植物中被發現的最強的抗氧化劑之一，被稱為“植物中的黃金”。 但是，你就知道番茄炒雞蛋這樣的“國民菜肴”麼？ 番茄+土豆才是黃金搭檔！ 功效一： 防治高血壓、預防心臟病 為兩種原料有一個共同的特點
2017-02-15 14 -
糖尿病人一日三餐怎麼吃？
飲食和糖友的血糖息息相關，所以糖友們應該更加注意，下面小編給大家分享糖尿病患者的飲食注意事項，以及一日三餐的吃法，一起來看下。 一、早餐 1.不要不吃早餐 糖尿病病人應該少食多餐，之所以出現高血糖，很大一部分原因是餐後高血糖。每頓飯吃的
2017-02-15 22 -
七款養生茶防癌茶，助力上班族！
研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群。由於不好的習慣，每日面對電腦螢幕，每日久坐不動，每日不出辦公室現在連喝茶都有致癌的可能。其實不然!只要合理食用，喝茶也能防癌…… 1.桔紅茶 此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、
2017-02-15 10 -
補鈣吃什麼？補鈣的食物有哪些呢？
補鈣，補鈣是什麼年齡段都需要的，那麼補鈣吃什麼呢？補鈣的食物有哪些呢？下面就來瞭解一下飲食中的八大補鈣食物。 一、哪些食物補鈣 芝麻 小小芝麻，不僅有補血明目、益肝養發、保養皮膚和強健身體的功效，還能促進骨骼健康。28克芝麻中就含有28
2017-02-15 11 -
刷牙幹嘔是怎麼回事？哪些因素會導致這種症狀的出現呢？
犯噁心常見於刷牙時，不但易使咽喉難受，就連胃部也會不舒服，真的是傷身又傷心呀。至於哪些因素會導致這種症狀的出現所以大家還是來瞭解一下吧! 1.慢性咽炎 抽煙、空氣污染、身體抵抗力下降、過度疲勞、感冒、慢性系統性疾病等，都可能誘發咽炎。若
2017-02-15 24 -
改善視力的六種方法，宅女必備
對於經常在電腦前面的人來說，時間久了以後，眼睛模糊，難受是常有的事情。如果不加以保護眼睛，很容易造成眼睛疲勞，視力下降，那麼如何保護眼睛呢？ 1、定時休息 每用眼半小時要休息一會，最長時間不要超過2小時。此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球，做
2017-02-15 14 -
到了一定的年齡，骨質疏鬆吃什麼好？
到了一定的年齡，身體裡面的鈣物質就會隨之流失而造成骨質疏鬆症。骨質疏鬆是可以通過飲食來調節的。下面就隨小e一起來看看都有哪些美味的食療處方。 預防骨質疏鬆的食品 1.蜜桔 蜜桔中含有一種黃色素——β隱黃素，有增強骨質並抑制骨質減少的作用
2017-02-15 10 -
新手增肌，如何選擇簡單有效的訓練計畫？
新手增肌你需要知道的幾個技巧： 1、大重量 使用大重量的力量訓練是增肌的首要因素，你必須儘量大負荷的去刺激肌肉。沒有這一點，你的身體不會有任何理由把那些多餘的熱量用來幫助你長肌肉。 你應該不希望看到自己的脂肪長的比肌肉還快吧~ 2、重點
2017-02-15 48 -
34歲歌手覃楨因過勞猝死，5個猝死的前兆一定要知道！
2月11日淩晨，流行歌手、音樂創作人、音樂編曲及製作人覃楨因過度勞累導致心肌梗塞去世，年僅34歲。 近些年來新聞多次報導出20-40歲之間的年輕朋友猝死的消息。在這個年齡階段，很多人正處於事業鼎盛時期，有著美滿的家庭，像覃楨這樣忙於事業
2017-02-15 4 -
堅持健身的你，將會發生怎樣的變化？
每一天，我們都會感受到來外界深深的惡意。Why？因為現在不僅是個看臉的世界，還是個看身材的世界。▼相信大家都有察覺，近年來去健身房的妹子是越來越多，不時在朋友圈就會刷到幾張精瘦的“肉”照。▼長期堅持健身會你會有怎樣的變化？1、身體會變好因
2017-02-15 10 -
真刺激！看恐怖片也有助於減肥！
我們為什麼愛看恐怖片？ 除了追求刺激，現在可以多一個新理由了： 看恐怖片能減肥！ 就這麼簡單？？ 嗯。。。選一部真的很恐怖的片子吧！ 因為片子越恐怖，你可能燒掉的卡路里就越多！ 來自威斯敏斯特大學的科學家進行了這樣一個實驗：給被測試者
2017-02-15 19 -
瘋狂仰臥起坐卻瘦不了？你白做的原因在這
如果有人說他不會仰臥起坐 那他的小學體育課一定沒少被語文老師佔用 ▼ 作為從小到大體育測試的必備項目之一， 仰臥起坐絕對是人人都會。 而且是個男孩練腹肌、女孩消小腹的好選擇 ▼ 但絕不是人人都知道， 這項運動其實誤區多多， 很容易既沒
2017-02-15 78 -
變胖之前的這些徵兆必須警惕，說不定你正在變胖的路上！
看到好吃的，根本停不下來， 左手一個漢堡，右手一杯可樂， 吃得真帶勁！ 心裡還暗自竊喜， 吃了這麼多，也找不到肉肉的蹤跡。 早餐哥哥想說，別高興得太早！ 也許現在你正在變胖的路上， 變胖都是有徵兆噠， 吃下去的熱量，肉肉遲早會返還給你！
2017-02-15 9 -
腎積水的原因 如何預防腎積水
腎積水的原因分先天性與後天性兩種，以及泌尿系外與下尿路病因造成的腎積水。1.先天性的梗阻病因(1)節段性的無功能：由於腎盂輸尿管交界處或上段輸尿管有節段性的肌肉缺如、發育不全或解剖結構紊亂，影響了此段輸尿管的正常蠕動，造成動力性的梗阻。此
2017-02-15 16 -
減肥不成功 6個導致減肥失敗的原因
為什麼會減肥失敗？很多MM都不停問這個問題，其實你不需要再困惑了，下面就讓小編告訴你為什麼你會減肥失敗，快來看看這些原因吧！ 不吃早餐 如果想要限制熱量，不吃早餐或早餐吃很少，是常見的錯誤減肥法。跳過早餐可能會讓你更餓，體力更差，基礎代
2017-02-15 16 -
大魚大肉，煙酒不離手，口臭找上門，8個偏方簡單又實用
和整天吃油膩食物，喝酒抽煙的人一起聊天是什麼感覺，那就是一張口就能聞到一股口臭味。有時候並不是他們不注意口腔衛生，實在是大魚大肉的油膩味和煙酒味太強，這不，年快過完了，大家基本上也是天天大口吃肉大碗喝酒，口腔的味道應該不好聞，所以趁還沒
2017-02-15 13 -
信不信？一個體式，可以讓你狂甩贅肉！
所謂梨形身材，就是上身看起來瘦瘦的，下身卻比較肥胖。一個體式，可以讓你狂甩贅肉哦！江湖傳聞在瑜伽動作中有一個動作叫門閂式，此招對脂肪有著非常大的殺傷力，現在就把這一殺傷力極大的絕世瑜伽動作交給你。放心，不要錢，現在這本秘笈是你的了。門閂式
2017-02-15 15 -
晚上吃太飽竟有如此多的危害！
面對美食，我們總是不能控制我們的嘴巴，經常處於暴飲暴食的狀態，對於我們胃腸道會造成一些損傷。1.傷害胃腸 如果一餐吃的太飽會加重胃的負擔，因為胃的容積是有限的，胃的彈性也是有限的，如果太多的食物進入胃裡，就會引發腸胃疾病的發生，而且過
2017-02-15 11 -
誰說便秘是老年人的常病，咱年輕人便秘也老難受了
說到便秘，一般認為是老年人常有的問題，然而事實上，咱們不少年輕人也深受其苦。便秘與大腸功能失調有關。大腸壁伸縮性變差、病變導致不能蠕動以及大腸神經反射出了問題，會引起便秘。 年輕人最常見兩種便秘： 中醫認為，年輕人的便秘，分為熱秘和冷秘
2017-02-15 23 -
小小山藥功效多 養胃瘦身還降糖
研究指出，山藥中的粘蛋白可以降低血液膽固醇，預防心血管系統脂質的沉澱，能有利防止動脈硬化。同時，山藥能輔助治療糖尿病，除了容易產生飽腹感，有效控制適量外，山藥中所含的甘露聚糖還有改善糖代謝，提高胰島素敏感性作用。 甘露聚糖是一種易溶
2017-02-15 24
