就這麼簡單？？
嗯。 。 。 選一部真的很恐怖的片子吧！
因為片子越恐怖， 你可能燒掉的卡路里就越多！
來自威斯敏斯特大學的科學家進行了這樣一個實驗：給被測試者放映一系列經典的恐怖片， 並記錄下來人們在觀看它們時的心率、吸氧量、及二氧化碳呼出量， 以此計算人們在觀看這些影片時身體的能量變化。
研究發現， 比起盯著一塊空白的螢幕， 觀看恐怖畫面時， 人們要多消耗三分之一的能量。
人們在觀看長度大於90分鐘的電影時平均燃燒113大卡——這和走路30分鐘時燃燒的卡路里是幾乎相等的。
同時， 那些最嚇人的電影燃燒卡路里的效果是最好的。 這是因為它們能使觀影者心率受到最強烈的刺激， 達到一個心率峰值。
那麼哪些電影效果最好呢？
我們來看看科學家們給出的排名：
《閃靈》
184大卡
《大白鯊》
161大卡
《驅魔人》
151大卡
人體代謝研究學者麥肯錫這樣解讀這項研究：“燃燒脂肪是由腎上腺素的迅速釋放、短時間內的大量壓力釋放， 以及最直接的因素——恐懼造成的。 ”
恐懼可以降低食欲， 減緩基礎代謝的情緒會幫助燃燒更多的卡路里。
很多情侶在約會的時候都會選擇一起去電影院看恐怖片， 女孩子因為害怕可以藏在男孩子懷裡，
不過， 來自這個研究項目的科學家又說， 眼睛看著螢幕， 越是害怕， 越是能燃燒更多卡路里！
其實不僅僅是恐怖片， 喜劇也能有減肥的功效哦！
來自美國康奈爾大學的研究人員統計了感恩節期間， 美國7個影院的爆米花銷售情況：和電影的搭配比例來計算後發現， 那些買了零食吃的人， 更多時候選擇的是悲傷電影， 喜劇則反之。
這首先是因為， 我們在產生消極情緒的時候， 更需要零食來減輕心理上的難過感， 而看喜劇電影時， 由於身體興奮程度本身夠高， 則相對不需要零食來輔助。
笑一笑除了會讓心情變好， 更是一項有氧運動：我們在大笑的時候運用到的呼吸法是腹式呼吸，
那麼問題來了， 看電影能燃燒熱量=看電影的時候可以敞開懷吃？
當然不是！
常見影院食品的熱量多高你們造嗎？？
一、爆米花
100g所含熱量：387大卡
需要慢跑57.8分鐘消耗完。
這麼高的熱量， 是不是覺得很可怕？
這你可就誤會爆米花了。 其實， 原本無調味的爆米花不僅能量非常低， 且本身含有有益人體健康的抗氧化物,含量與蔬菜水果不相上下！爆米花中多酚抗氧化物的含量驚人,一杯爆米花的多酚含量與一個蘋果相同。
電影院中常見的、和塑膠包裝的簡易裝爆米花， 都會添加大量的焦糖、色素調味， 這才使原本無辜的爆米花能量飆升。
另外，
而玉米本身的營養價值也是非常高：每100克玉米含熱量196千卡， 粗纖維1.2克， 蛋白質3.8克， 脂肪2.3克， 碳水化合物40.2克， 另含礦物質元素和維生素等。 玉米中含有較多的粗纖維， 比精米、精面高4-10倍。 玉米中還含有大量鎂， 鎂可加強腸壁蠕動， 促進機體廢物的排泄。 玉米上述的成份與功能， 都對減肥非常有利。
這樣看來， 與其捧著一碗爆米花吃到停不下來，
二、碳酸飲料
1罐可口可樂(355毫升)所含熱量：153大卡
需要健美操45.7分鐘消耗完。
碳酸飲料的危害早餐哥哥覺得不用多說了~
別看單位熱量比較低， 但碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分， 一小瓶熱量就達到一二百千卡， 一瓶下去就會給身體造成不小的負擔！
同時， 碳酸飲料喝得太多， 還會大大影響消化。 碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹， 影響食欲， 甚至造成腸胃功能紊亂， 引發胃腸疾病。
三、薯片
100克薯片所含熱量：548大卡
一片薯片就需要10分鐘消耗完！
擔驚受怕一部電影， 三片薯片的量就吃回來了！早餐哥哥真是覺得心好累。
薯片的營養價值很低， 還含有大量脂肪和能量， 多吃破壞食欲，還非常容易致胖。高溫加工的澱粉類食品，如薯片，丙烯醯胺含量較高，長期低劑量接觸，有潛在致病危害。日常生活中應該盡可能避免連續長時間或高溫烹飪澱粉類食品。
不過呢，土豆本身是健康食品，本身營養成分非常全面，營養結構也較合理，塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，所含的維生素、各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，只不過油炸後的脂肪增加了熱量，就讓土豆背上了惡名。
看電影是一種享受，其實不僅僅是恐怖片，僅僅是普通的觀影行為也會消耗一定的熱量。這是因為，我們日常生活的一舉一動都是需要消耗能量來維持的。當支出>收入，我們的身體就自然而然地瘦下來了。
歸根結底，恐怖片只對減肥有幫助，但最重要的還是管好自己的小嘴巴，不要一邊看電影電視，一邊吃個不停哦~
多吃破壞食欲，還非常容易致胖。高溫加工的澱粉類食品，如薯片，丙烯醯胺含量較高，長期低劑量接觸，有潛在致病危害。日常生活中應該盡可能避免連續長時間或高溫烹飪澱粉類食品。不過呢，土豆本身是健康食品，本身營養成分非常全面，營養結構也較合理，塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，所含的維生素、各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，只不過油炸後的脂肪增加了熱量，就讓土豆背上了惡名。
看電影是一種享受，其實不僅僅是恐怖片，僅僅是普通的觀影行為也會消耗一定的熱量。這是因為，我們日常生活的一舉一動都是需要消耗能量來維持的。當支出>收入，我們的身體就自然而然地瘦下來了。
歸根結底，恐怖片只對減肥有幫助，但最重要的還是管好自己的小嘴巴，不要一邊看電影電視，一邊吃個不停哦~
