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想要長壽做到四點健康又快樂
俗話說：“沒心沒肺，活著不累”，一是說傻裡傻氣、糊糊塗塗活著，就沒有活得太累的感覺；二是不過分的要臉面，善做凡人，就能活得壽命長。這兩句俗語，我覺得都有一定道理。 人要長壽，臉皮就應該厚一點。就是做了壞事，犯了錯誤，也不要自己跟自己過不
2017-03-07 6 -
老人必看：長壽養生秘訣
在日常生活中，常常可以看到有些人吃飯時狼吞虎嚥，一會兒就吃好了。其實，這種吃飯習慣很不好。人在進餐時，應該養成細嚼慢嚥的良好習慣。1983年，法國一位營養學家就宣導一種養生觀點：要想長壽嗎？慢點兒吃。 吃得慢，有哪些好處呢? 促進營養
2017-03-07 14 -
健康從美食開始 茄香牛肉咖喱飯的做法大公開
材料：牛腿肉 400克，料酒10克，生薑1/4塊，清水適量，青、紅辣椒3、4支，洋蔥3/4個 長茄子2個，咖喱塊兒4-5個，椰漿或濃稠的椰子汁120克，剛蒸好的米飯適量。 做 法： 1.牛腿肉洗淨後切成50px左右的見方塊兒，在清水裡泡
2017-03-07 10 -
咖喱美妙擋不住牛肉咖喱飯
牛肉咖喱飯天熱來點過癮的重口味兒 好久沒有吃咖喱飯了，臨睡前，小妞兒叫住媽媽，吩咐媽媽明天中午做咖喱飯吧。 小妞兒常常如此，頭天晚上都會告訴媽媽第二天想吃什麼飯。每次都說的很清楚。 很棒的是，只要小妞兒點的飯菜，照數的做了，人家就吃的特
2017-03-07 8 -
長壽之道:活得開心壽命自然就長了
開心才能長壽，這已經是大家的共識。但每天所面對的工作及家庭上的瑣事，如何才能保持快樂，以下為你整理了一些微不足道的小方法讓你重拾快樂！ 有意識地讓自己大笑。即使沒遇到可笑的事，每天也應讓自己大笑一場，這樣可增加肺活量，促進血液迴圈，從而
2017-03-07 14 -
多動舌頭延壽保健
現代醫學表明，唾液中包含了血漿中的各種成份，粘蛋白、球蛋白等10多種酶和近10種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物質能促進細胞的生長和分裂，並能加速核糖酸蛋白質的合成。 唾液中還有一咱過氧分物酶，可以抑制致癌
2017-03-07 28 -
多種小米粥的做法
在北方生活過的人都知道，北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米粥也是體虛的老人、病人最好的滋補品。為什麼呢? 小米味甘、鹹、性涼，入腎、脾、胃經;《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”
2017-03-07 11 -
國外老人常吃的的一道長壽菜
營養分學家剖析，海帶和排骨中蛋白質、氨基酸含量非常豐盛，可以迅速地補充體力。很多日本老人常吃這道菜，這還是一道長壽菜呢。 專家說：海帶是典範的“鹼性食品”，排骨是“酸性食品”，兩者組合起來，能使人體到達“酸堿平衡”。 下面就說說這道長壽
2017-03-07 11 -
黃桃牛奶西米露的做法
黃桃牛奶西米露大家有吃過嗎，知道它是怎麼製作的嗎，製作的時候有哪些需要我們注意的呢，常吃黃桃對我們身體又有哪些好吃呢，帶著這些疑問和貝貝親一起來閱讀本文吧! 黃桃牛奶西米露 我們在製作黃桃牛奶西米露的時候需要我們準備好的食材主要是黃桃、
2017-03-07 18 -
長壽老人春天必吃的食物
專家說，每個長壽老人的飲食都是比較特別的，尤其是在不同的季節所吃的食物是不一樣的，眼下春季到了，為了老人的身體著想，應該多吃些蔥，因為蔥的營養價值是很高的。 下面就介紹一下春季老人吃蔥的諸多好處： 1、蔥含有的辣素具有很強的殺菌和抑制病
2017-03-07 11 -
老年人健康長壽多喝白開水
按照國際標準，人的壽命為100～175歲。這是科學家根據細胞學、胚胎學、遺傳工程學、神經學、基因學等學說研究出的成果而規定的，為什麼大部分人沒有達到這個標準呢，最主要的一個原因就是無知，不重視保健。 中老年人要健康長壽，每天必須堅持做到
2017-03-07 9 -
芒果西米露的做法
芒果西米露的做法步驟 1. 鍋中加水燒開，將西米倒入鍋中，轉小火，蓋蓋子煮。(水量加足一些，煮時中途不時攪一下，避免糊底)。 2. 等待煮西米的過程中，我們來處理芒果。將芒果沿著果核切開，用刀在果肉上劃十字刀，再把果皮翻轉，沿著果皮用刀
2017-03-07 12 -
長壽始於腳
《五言真經》有雲：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。”說明人之健康長壽始於腳。為此，應注意如下幾方面的鍛煉。 一、步行是法寶健身抗衰老步行是唯一能堅持一生的有效鍛煉方法，是一種最安全、最柔和的鍛煉方式。步行鍛煉有利於精神放
2017-03-07 6 -
老人補充營養有助健康長壽
老年人如何才能健康長壽?專家指出老年人長壽秘訣在於維生素和礦物質的補充。 人進入老年期，由於活動量減少，機體的代謝率降低，生理功能減退，消化系統的調節適應能力下降。這一系列的生理性變化，使老年人的營養需要也發生相應變化，表現出一定的特殊
2017-03-07 20 -
中老年人益壽養生法
常養神 神指心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時工作要專心至致，其餘時間與雙休日要根據自己的愛好和特長，寄情趣於一技之長，以樂促健康。 常梳頭 每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防脫髮
2017-03-07 6 -
小寶貝愛吃的雞蛋布丁做法
專家不建議寶寶很小的時候就開始嘗試太甜的食物。但是寶寶到了八九個月時，可以嘗試一些甜品，豐富寶寶對各種味道的體驗。 另外，嬰兒食用蛋類，可以補充奶類中鐵的匱乏。蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同餵養嬰兒，就可以做到營養
2017-03-07 3 -
長壽飲食做到11點
數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。 品質好一點。蛋白質對維持老年人機體正常代謝，
2017-03-07 7 -
老年人長壽養生秘訣：進補
對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時，予以辨證調補，即所謂冬病夏治，以防患未然，達到治本效果。 進入老年，由於“五臟皆虛”，所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者，溫之以氣;精不足者，補之以味。”味者，五味也，五味調
2017-03-07 4 -
雞蛋布丁的做法~女孩子必備技能~簡單哦~
雞蛋布丁的做法~女孩子必備技能~簡單哦~ 所需材料：純牛奶一盒、雞蛋兩個、白砂糖適量 雞蛋內加入適量白砂糖。 攪拌均勻 倒入純牛奶攪勻 碗上蓋個小碟子上鍋蒸10分鐘左右即可。 從鍋內端出後在表層撒上龍鬚糖
2017-03-07 11 -
健康養生應要去五難才能延年長壽
三國時期魏國的嵇康的《答難養生論》指出養生的一些難處，他總結出共有五難。我們如能解決這五難，相信健康長壽也不難。 第一、名利不滅。 中醫認為養生第一難就是名利思想太重。老子也曾說：“知足不辱，知止不殆，可以長久。”就是說人們不受利欲的引誘
2017-03-07 15
