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蘿蔔炒豬肝
配方：鮮豬肝350克，白蘿蔔250克。 制法：將豬肝、蘿蔔洗淨切片。適量植物油燒成八成熱，先炒蘿蔔片至八成熟時，加入鹽攪拌後，再加人植物油適量，旺火暴炒豬肝斷生，再倒人蘿蔔片翻炒2～3分鐘，加入調料，最後淋上香油少許裝盤。 功效：補肝清
2017-03-08 9 -
紅薯羹
配方：紅薯500克，蜂蜜1匙，糖醃桂花微量。 制法：紅薯去皮，切成小厚片放入小鍋內，加冷水適量，小火約煮半小時，由於紅薯含有黏液蛋白和大量澱粉，煮後會自然成羹。再加蜂蜜1匙、糖桂花少許調味即成。 功效：補中活血，通便寬腸。 用法：作早餐
2017-03-08 11 -
天冷腰肌勞損高發該如何是好?
認識腰肌勞損：占腰痛比例大 腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，其實質為腰部肌肉及其附著點的筋膜、韌帶甚或骨膜的慢性損傷性炎症。可見于現代醫學所稱之腎病、風
2017-03-08 11 -
腰肌勞損怎麼辦？“小燕飛”來幫忙
“小燕飛”就是人們模擬燕子飛行姿勢進行的肢體運動，有鍛煉腰背肌，緩解腰、頸、肩等部位勞損的保健作用，與小燕飛功效類似的運動還有蛙泳等。 適用人群：腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰椎間盤突出症、腰椎峽部裂、輕度腰椎滑脫、腰椎術後康復等。 動作要領
2017-03-08 21 -
番瀉葉雞蛋湯
配方：番瀉葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許。 制法：雞蛋打入碗中攪散備用。番瀉葉用水煎，去渣留汁，倒入雞蛋，加菠菜、食鹽、味精調味，煮沸即成。 功效：泄熱通便。 用法：喝湯食蛋，每日1次，可服用5～7日。
2017-03-08 13 -
決明燉茄子
配方：決明子10克，茄子2個。 制法：先將決明子加水煎煮，取汁備用。茄子油炒後，放入藥汁及適量的佐料燉熟食之。 功效：清熱通便。 用法：佐餐食用。
2017-03-08 9 -
【疾病預防】年輕人多扭扭腰預防腰肌勞損
稍加點運動強度就把腰給閃了，這是為什麼呢? 根本的原因就是因為身體柔韌性差，肌肉、韌帶很容易損傷，這是人體衰老的表現。現在的年輕人，每天坐著不動的、年紀輕輕就含胸駝背的，非常普遍，這樣就很容易導致腰肌勞損或是脊柱變形。 對這類人，就需要
2017-03-08 8 -
鮮筍拌芹菜
配方：鮮嫩竹筍100克，芹菜100克。 制法：將竹筍煮熟切片。芹菜切段，用開水略焯，控盡水分與竹筍片相合，加入適量熟食油、食鹽、味精調味。 功效：清熱通便。 用法：佐餐食之。
2017-03-08 6 -
香檳粥
配方：木香5克，檳榔5克，粳米100克，冰糖適量。 制法：先用水煎煮木香、檳榔，去渣留汁。再入粳米煮粥，粥將熟時加冰糖適量，稍煎待溶即可。 功效：順氣行滯通便。 用法：可作早晚餐服食。
2017-03-08 15 -
腰肌勞損的患者在生活中的感覺是什麼
腰肌勞損是生活中的常見疾病之一，但是很多人都不知道什麼是腰肌勞損，不瞭解腰肌勞損的患者會有什麼感覺，以至於總是耽誤疾病的治療，不僅要讓自己忍受更多的痛苦、更多的折磨，還要花費更多的時間金錢對疾病進行治療。那應該怎麼判斷是否患上了腰肌勞損
2017-03-08 4 -
香參燉大腸
配方：木香10克，降香5克，海參10克，豬大腸1具。 制法：將海參泡發，洗淨切片。豬大腸洗淨，切細。降香、木香裝人紗布袋中。鍋內加水適量，入大腸，煮沸去沫，加蔥、薑，煮至腸將熟時，放海參、藥袋，煮至大腸極軟，再加適量鹽、醬油，稍煮即成。
2017-03-08 6 -
油燜枳實蘿蔔
配方：枳實10克，白蘿蔔、蝦米適量。 制法：水煎枳實，取汁備用。將蘿蔔切塊，用豬油煸炸，加蝦米，澆藥汁適量，煨至極爛，加蔥、薑絲、鹽適量調味即可食之。 功效：順氣通便。 用法：佐餐食之。
2017-03-08 9 -
健康常識 腰肌勞損的主要病因是什麼？
你是否時常感覺自己腰痛?甚至有些時候往往會直不起腰來?目前越來越多的人都感覺到自己的腰十分勞累。專家提醒，腰部是比較脆弱的一個部位，稍有不慎就會帶來一系列的問題，其中最為常見的當屬腰肌勞損。現在很多白領人士都出現了這種疾病，但是對於真正
2017-03-08 8 -
腰肌勞損和腰間盤突出如何恢復
提示：如果是因為摔傷等造成的嚴重傷病，請以醫生的建議為主。這裡只供一般傷病的恢復參考。 腰肌勞損和腰間盤突出是在進行力量舉鍛煉經常遇到的腰部傷病，那麼我們應該的如何進行有針對性的恢復呢? 我們先看下什麼叫腰間盤突出，人體的脊柱是由一塊塊
2017-03-08 26 -
麻仁栗子糕
配方：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米麵50克。 制法：將火麻仁、芝麻打碎，與栗子粉、玉米麵、適量紅糖拌勻，以水合面蒸成糕。 功效：補氣潤腸通便。 用法：作點心服食。
2017-03-08 8 -
芪香蜜營膏
配方：黃芪300克，木香45克，蜂蜜適量。 制法：將黃芪、木香加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取2次，合併煎液，再以小火煎熬濃縮，至較稠黏時，加蜂蜜一倍，至沸停火，待冷裝瓶備用。 功效：補氣行氣，潤腸通便。 用法：每日2
2017-03-08 7 -
黃芪蘇麻粥
配方：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，梗米250克。 制法：黃芪、蘇子弋火麻仁打碎，加水適量煎煮5～10分鐘，取藥汁備用，入粳米，以藥汁煮粥。 功效：益氣潤腸。 用法：每日1劑，分數次食完。
2017-03-08 7 -
人參黑芝麻飲
配方：人參5～10克，黑芝麻15克，白糖適量。 制法：黑芝麻搗爛備用。人參水煎去渣留汁，加入黑芝麻及適量白糖，煮沸即可。 功效：益氣潤腸，滋養肝腎。 用法：可作早晚餐或點心食用。
2017-03-08 54 -
杏仁芝麻糖
配方：甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克。 制法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗乾淨，倒入鐵鍋內。用小火炒至水氣散盡，芝麻發出響聲立即盛碗，稍涼後，研碎。將杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜，倒入大瓷盆內，拌勻，瓷盆加蓋，隔水
2017-03-08 11 -
松核蜜湯
配方：松子仁50克，核桃仁50克，蜂蜜500克。 制法：將松子仁、核桃仁去衣，烘乾研為細末，與蜂蜜和勻即成。 功效：養陰潤腸。 用法：早晚各服2匙。
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