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揭秘 一日三餐的不老秘密
導讀:作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養，保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考。... 作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養，保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考。 1、
2017-03-10 7 -
沙參心肺湯
配方：沙參15克，玉竹15克，豬心肺1付，蔥25克。 制法：將沙參、玉竹用紗布包好，與洗淨的豬心肺及蔥段同置砂鍋內加水，先用武火煮沸後，改用文火燉約2小時，視心肺熟透，調味即可。 功效：滋陰潤燥。 用法：佐餐食用。
2017-03-10 6 -
百合生梨飲
配方：百合30克，生梨1只，冰糖30克。 制法：生梨切成片與百合加水共煎，放入冰糖溶化，即可食用。 功效：滋陰潤燥，養心安神。 用法：每日1劑，不拘時隨時飲之。
2017-03-10 6 -
木耳面片湯
配方：麵粉50克，黑木耳6克，雞蛋1個，菠菜20克。 制法：麵粉用水和勻做面片，黑木耳水發洗淨，菠菜洗淨，雞蛋攪勻。水沸放入黑木耳煮5分鐘，再入面片煮沸，加入菠菜、雞蛋稍煮，調味即可。 功效：滋陰清火。 用法：可作點心食用。
2017-03-10 7 -
菊花肝膏
配方：豬肝500克，清湯1000克，雞蛋3個，鮮菊花10克。 制法：將豬肝用刀背砸成泥狀，加入適量鮮湯及雞蛋清、料酒等調味品，攪勻上籠蒸。在蒸的過程中掀蓋撒上鮮菊花。等肝膏熟後，將其餘清湯和調料燒沸調好，澆入盛肝曹碗中即成。 功效：滋補
2017-03-10 5 -
番茄炒蛋 你所不知的秘密功效
番茄炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 1.番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特 別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。 2.番茄紅素含有對心血管具有保護做用
2017-03-10 6 -
首烏參豆湯
配方：首烏10克，黑豆50克，北沙參30克。 制法：黑豆浸泡一夜後，先煮1小時，再加入北沙參、首烏，共煮半小時取汁飲用。 功效：滋補肝腎，益氣潤膚。 用法：每日1劑，不拘時頻飲。
2017-03-10 7 -
參芪鴿蛋湯
配方：北沙參30克，黃芪15克，鴿蛋10個。 制法：鴿蛋煮熟去殼備用。北沙參、黃芪加水煮半小時，以此湯煮鷦蛋，加調料後食用。 功效：益幹養陰。 用法：可作點心食用。
2017-03-10 9 -
豆漿怎麼喝減肥 推薦七種吃法
古書中說：“夏氣熱，宜食菽(shū)以寒之”。這裡的“菽”就指的是豆類。看來，古人也一樣，夏天不再汗流浹背地打獵物吃烤肉，而是喜歡吃點豆製品來補充營養。我們不妨也借鑒一下古人的寶貴經驗吧! 的確，夏天人們食欲不振，大魚大肉的吃不進去，但
2017-03-10 16 -
參麥團魚
配方：活團魚1只（500～1000克）；人參5克，浮小麥20克，茯苓10克，瘦火腿1000克，雞蛋1個，生板油25克，雞湯500克。 制法：將活團魚剁去頭，瀝淨血水，用開水燙3分鐘後取出，用小刀刮去背部和裙邊上的黑膜，剝去四腳上的白衣，
2017-03-10 26 -
枸杞甲魚肉
配方：甲魚1只，枸杞子60克。 制法：將甲魚去內臟及頭，洗淨，放在砂鍋裡，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，調味即可。 功效：滋補肝腎，補虛安神。 用法：食肉喝湯，每日吃2餐，連吃2日。每週10次
2017-03-10 6 -
冰糖桂花蓮子
配方：去心蓮子150克，銀耳25克，冰糖200克，桂花鹵少許。 制法：將蓮子用水浸泡，脹發後用溫水洗淨，放碗內加開水，以漫過蓮子為宜，上籠蒸50分鐘左右，取出待用。銀耳用溫水泡軟脹發後，摘去黃根，掰成小瓣，放碗內上籠蒸熟待用。將鍋置於火
2017-03-10 9 -
每週吃三次速食麵 心臟病找上你
核心提示：據外媒報導，每週吃兩到三次加工麵食的人群患心臟代謝綜合征的風險大大增加，尤其是日本的拉麵。同時也會提高患糖尿病和中風等疾病的幾率。 無論是一頓價格低廉的學生餐，還是一碗昂貴的肉湯，隨處可見麵條的身影。但美國的一項新研究指出，這
2017-03-10 5 -
白鴨茯麥冬瓜湯
配方：白鴨1只，茯神、麥冬各20克，冬瓜50o克。 制法：取白鴨宰殺；去毛及內臟，放進茯神、麥冬（用紗布包），給足水量，先煮一段時間，然後添放冬瓜，直至鴨肉熟透，冬瓜爛熟為止，最後加入少量調料。 功效：清熱甯心，滋陰安神。 用法：吃鴨肉
2017-03-10 9 -
女性月經期調理飲食
女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的週期飲食。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。 不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等
2017-03-10 9 -
月經期吃什麼調理
卵巢調節著女性的生理週期，卵巢功能好壞會影響到月經的規律。當卵巢功能發生問題，可以表現為月經稀發或是週期不固定。現在非常時興卵巢保健，暫且不說這些保健是否有用，與其花大錢到美容院，不如從飲食上為卵巢加油! 維生素E，又叫生育酚，動物實驗
2017-03-10 10 -
秋季十大排毒養顏食物
現在很多人熱衷食補藥膳，但中醫很重視食物的屬性，將食物分為平、寒、涼、溫、熱五性，甚至需配合陰陽五行，但無論吃什麼，最重要的是一定要先考慮這些食物適不適合你自己。況且食物適合與否，還會隨著人的身體狀況變化而改變--以前適合你的，現在或將
2017-03-10 9 -
月經及經期飲食養生
月經是女性發育到成熟期中出現的一種特殊的生理現象，主要表現為胞宮週期性的出血。健康女子,一般在14歲左右，月經開始來灌,稱為?初湘”。初漸年齡可早自11?12歲，遲至18歲左右。除孕期、瑜乳期不行經外,一般每月一次,安期來潮,前人謂；“
2017-03-10 9 -
立秋防“火”不能晚 食物降火療方
今年晚立秋預示著夏季的炎熱將持續。而立秋後秋燥也會日漸發威，我們的身體這個時候也容易“起火”，尤其是對於那些喜歡熬夜的人更是如此。在這裡提醒大家，降火也要注意分清部位，這樣才能對證降火。 中醫認為，夜間應該是陽氣下降陰氣上升安靜入睡的時
2017-03-10 7 -
白果黃芪烏雞湯
配方：白果30克，黃芪50克，烏雞1只（約500克），米酒50毫升。 制法：將烏雞去內臟、頭足，洗淨，把白果放入雞腹中，用線縫口，與黃芪一起放入砂鍋內，加酒及水適量，用文火燉熟，調味即可。 功效：健脾益氣，固腎止帶。 用法：分次飲湯食肉。
2017-03-10 10
